Erfolge gehören gefeiert: am 2. April bin ich meinen ersten HM gelaufen!
Und zwar völlig überraschend. An und für sich war ich für die Staffel angemeldet (3x7km). Ich bin die erste Strecke gelaufen und habe mir vorgenommen so weit zu rennen wie ich kann. Sozusagen um zu sehen ob es überhaupt Sinn macht auf einen HM zu trainieren oder ob ich nach 13km blutige Knie habe.
Und siehe da, nach 2:37:00 war ich auf einmal im Ziel! Zwar haben mich meine Hebemuskeln die letzten 5km gequält, aber ich habe es durchgehalten.
In der ersten Euphorie habe ich mich gleich für den nächsten HM am 7.5. in Wien angemeldet. Mal schauen ob ich meine "Bestzeit" unterbieten kann
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na dann ein großes herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon.
...und an deine Zeit wirst du sicher im Mai überbieten...
...und an deine Zeit wirst du sicher im Mai überbieten...
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Hallo Voralberg!
Herzliche Gratulation und ein herzliches Willkommen im Club der Halbmarathonis...
Gruss und gute Regeneration
Fridolin
Herzliche Gratulation und ein herzliches Willkommen im Club der Halbmarathonis...
Gruss und gute Regeneration
Fridolin
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Glückwunsch zum 1.HM
Ich kenne das Gefühl den 1.HM gelaufen zu sein. Bin letzte Woche auch meinen
1.HM in Freiburg gelaufen, war richtig klasse.
Bleib dran und alles Gute !
CARLO
Ich kenne das Gefühl den 1.HM gelaufen zu sein. Bin letzte Woche auch meinen
1.HM in Freiburg gelaufen, war richtig klasse.
Bleib dran und alles Gute !
CARLO
...um die Bekloppten müssen wir uns keine Sorgen machen, die Normalen sind das Problem...
02.04.2006 Freiburg 02:01:11 (Mein 1.HM)
21.05.2006 Leinfelden 01:51:30 (Schönbuch HM)
03.08.2006 Deutschlandstaffel 2006 Abschnitt DS06_13-1
01.04.2007 Freiburg 01:44:06
...und jetzt endlich wieder motiviert: HM am 28.03.2010 in Freiburg
Gratulation
7Vorarlberg hat geschrieben:
Und siehe da, nach 2:37:00 war ich auf einmal im Ziel! Zwar haben mich meine Hebemuskeln die letzten 5km gequält, aber ich habe es durchgehalten.
Super! Meinen Glückwunsch zum ersten HM-Lauf!
Viel Erfolg am 7.5.06 beim knacken deiner Bestzeit.
Klaus
Viele Grüße
Klaus
Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
Ein Plakat beim Berlinmarathon
Klaus
Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
Ein Plakat beim Berlinmarathon
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Ich bin in Wien gelaufen, war an und für sich auch eine ganz nette Strecke entlang der Donau. Es waren 3 Runden zu je 7 km zu bewältigen. Am Anfang habe ich mir gedacht, dass wird mental eintönig. Aber dann hat es mir geholfen, da ich meine Kräfte sehr gut einteilen konnte.
Die erste Runde war sowieso locker und zu meiner Überraschung verging auch die 2 Runde recht flott. Am Anfang der dritten mußte ich aber schon beißen. Wenn man allerdings einmal bei km 17 ist, dann denkt man sich "diese mickrigen 4km laufe ich jetzt auch noch".
Alles in allem, war es aber super toll, vor allem weil ich nicht unbedingt eine "natürliche" Läufer-Figur habe und ein paar kg zuviel mitschleppe. Dafür war es ein Genuß im Ziel allen Freunden und Bekannten eine SMS zu schreiben "I did it", allein das war es wert
Die erste Runde war sowieso locker und zu meiner Überraschung verging auch die 2 Runde recht flott. Am Anfang der dritten mußte ich aber schon beißen. Wenn man allerdings einmal bei km 17 ist, dann denkt man sich "diese mickrigen 4km laufe ich jetzt auch noch".
Alles in allem, war es aber super toll, vor allem weil ich nicht unbedingt eine "natürliche" Läufer-Figur habe und ein paar kg zuviel mitschleppe. Dafür war es ein Genuß im Ziel allen Freunden und Bekannten eine SMS zu schreiben "I did it", allein das war es wert
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Herzlichen Glückwunsch zum 1. HM! Weiter so
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Herzlichen Glückwunsch zum 1. HM!!!
Ist bestimmt ein cooles Gefühl,oder?!
Ist bestimmt ein cooles Gefühl,oder?!
nehmt euch in Acht,ich bin wieder da!!!
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Herzlichen Glückwunsch! Und ich versprech' dir schon jetzt: Es wird von HM zu HM besser!
Für jedes komplexe Problem gibt es eine Lösung, die einfach, bestechend und falsch ist.
(Henry L. Mencken)
(Henry L. Mencken)
14
Vorarlberg hat geschrieben:
...... vor allem weil ich nicht unbedingt eine "natürliche" Läufer-Figur habe und ein paar kg zuviel mitschleppe........
......... das macht mir großen Mut. Habe ähnliche "Voraussetzungen" und für den Sommer ebenfalls einen HM geplant. Gehe jetzt entspannter an die Angelegenheit! Danke sehr.
Und noch einen herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung.
15
Ich auch!
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km
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Hallo Vorarlberg!
Glückwunsch auch von mir . Tolle Leistung, schon alleine deshalb, weil du damit auch den richtigen "Biss" bewiesen hast.
War übrigens auch beim HM an der alten Donau unterwegs. Das Wetter war toll, nur in Runde drei hat mich in der ersten Hälfte der Gegenwind genervt. Hab meine angepeilte sub 1.35er Zielzeit um 11 Sekunden verpasst, aber mit 1.35.10 meine bisherige PB um 3.16 Minuten unterboten.
Wünsche dir viel Glück für den Wien HM. Werde dort den Marathon laufen.
Alles Gute weiterhin und liebe Grüße
El Corredor
Glückwunsch auch von mir . Tolle Leistung, schon alleine deshalb, weil du damit auch den richtigen "Biss" bewiesen hast.
War übrigens auch beim HM an der alten Donau unterwegs. Das Wetter war toll, nur in Runde drei hat mich in der ersten Hälfte der Gegenwind genervt. Hab meine angepeilte sub 1.35er Zielzeit um 11 Sekunden verpasst, aber mit 1.35.10 meine bisherige PB um 3.16 Minuten unterboten.
Wünsche dir viel Glück für den Wien HM. Werde dort den Marathon laufen.
Alles Gute weiterhin und liebe Grüße
El Corredor
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Hallo El Corredor!
Der Gegenwind wird wohl auf dein hohes Tempo zurück zu führen gewesen sein
Mich hat mehr die Sonne malträtiert, die auf der Gegengeraden erbarmungslos auf meine Elfenbeinhaut herunter gebrannt hat. Und dass mich der Führende bereits bei km 4 überrundet hat, hat auch ziemlich genervt.
Bei deinem Tempo werden wir wohl am 7.5. die gleiche Zeit haben
Übrigens noch vielen Dank für die vielen Glückwünsche - das motiviert unheimlich!
lg
Vorarlberg
Der Gegenwind wird wohl auf dein hohes Tempo zurück zu führen gewesen sein
Mich hat mehr die Sonne malträtiert, die auf der Gegengeraden erbarmungslos auf meine Elfenbeinhaut herunter gebrannt hat. Und dass mich der Führende bereits bei km 4 überrundet hat, hat auch ziemlich genervt.
Bei deinem Tempo werden wir wohl am 7.5. die gleiche Zeit haben
Übrigens noch vielen Dank für die vielen Glückwünsche - das motiviert unheimlich!
lg
Vorarlberg
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Das glaub ich dann doch nicht so ganz . 2:30.xx für einen Marathon liegt leider "knapp" außerhalb meiner ReichweiteZitat Vorarlberg
Bei deinem Tempo werden wir wohl am 7.5. die gleiche Zeit haben
Aber ich werde jedenfalls ordentlich Gas geben und dir laufenderweise die Daumen drücken, dass dein zweiter HM auch wieder ein Erfolgserlebnis wird.
Liebe Grüße
El Corredor
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Hallo Vorarlberg,
herzlichen Glückwunsch zum HM und zum Entschluss, einfach weiterzulaufen. Wenn im Fernsehen Weltrekordversuche stattfinden, hoffe ich immer darauf, dass die Hasen das Feld nicht nur auf einer Teilstrecke anführen, sondern dass sie sich überlegen, einfach weiterzulaufen, weil es gerade so gut passt. Ich fände es toll, wenn der Hase statt der Weltwunderläufer gewinnt. Daran musste ich denken, als ich gelesen habe, dass Du eigentlich nur die erste Runde laufen wolltest.
herzlichen Glückwunsch zum HM und zum Entschluss, einfach weiterzulaufen. Wenn im Fernsehen Weltrekordversuche stattfinden, hoffe ich immer darauf, dass die Hasen das Feld nicht nur auf einer Teilstrecke anführen, sondern dass sie sich überlegen, einfach weiterzulaufen, weil es gerade so gut passt. Ich fände es toll, wenn der Hase statt der Weltwunderläufer gewinnt. Daran musste ich denken, als ich gelesen habe, dass Du eigentlich nur die erste Runde laufen wolltest.
Viele Grüße
Fritz
Fritz