Seit 20 Jahren ständige Gewichtszunahme, Grund: Schichtdienst und Frustessen.... ab und an mal ein halbherziger Diätversuch, mit dem vorhersehbaren Ergebnis, daß das stabile Gewichtsniveau nach der Diät locker um 3 - 5 Kilo nach oben verschoben war....
Vor ca. 3 Jahren traf es mich dann beim Anblick eines Patienten mit enormen Fettschürzen wie ein Schlag, daß ich selber ja auch nur wenige Kilo davon entfernt war, - näher an ihm dran, als an meinem Normalgewicht.
Dann stellten sich (wohl infektbedingt) so langsam die ersten Zipperlein ein, pünktlich zum 40. war ich auf einmal alt und schwach und nicht mehr
leistungsfähig, kein wirklich gutes Gefühl ..... Bluthochdruck, logisch, metabolisches Syndrom halt, wie so viele. Nächster Schritt, das war mir da schon klar wäre in kürzester Zeit der Weg in den Diabetes gewesen.
Glücklicherweise bin ich dann letztes Jahr zum Nordic-Walking gekommen, Bekannte hatten das angefangen, in der Gruppe war nur ein Mann und die haben mich gefragt, ob ich da nicht vielleicht...... damit er nicht so allein ......
Nun ja, nach längerem Überlegen hab ich dann zugesagt, obwohl ich damals da gar nix von hielt, zwar immer noch besser mit, als ohne Stecken, da weiss man wenigstens, was man mit den Pfoten machen soll, aber trotzdem ......
Hab ich halt mal so ein wenig mitgemacht (Keine Ahnung, ob das überhauppt mehr als 100 km waren letztes Jahr), bis dann irgendwann die Trainerin gefragt hat, wer an den Brombachsee mit will. 18 km Nordic-Walking, damals noch unvorstellbar für mich, dass ich das überhaupt schaffen könnnte, aber ein riesen Ansporn, - im übrigen mit ein Grund, warum ich entgegen der vorherrschenden (Verbands-)Meinung für Nordic-Walking Wettbewerbe (auch mit Zeitnahme und dann in Gottes Namen auch mit vernünftig lesbaren, weil nach Zeit sortierten Einlauflisten) bin.
Die Motivation,die ich aus diesem einen Wettbewerb gezogen habe, hat gereicht, um mich über den Winter zu bringen und dieses Jahr im Juni ist dann der Knoten geplatzt, ich hab richtig angefangen zu trainieren, nach Möglichkeit 3 mal die Woche. Inzwischen suche ich auch immer wieder mal einen Wettbewerb, einfach um dabeizusein, auch wenn ich sicher nie in den Zeitbereich vorstossen werde, in dem sich Martin bewegt........
Ein Nebeneffekt war, dass ich mich natürlich auch im Internet umgesehen habe und dabei letztendlich auch auf laufen-aktuell.de gestossen bin, mit der Folge, daß ich inzwischen sogar richtig joggen kann und mit dem Laufen nun auch langsam das Gewicht in vernünftigere Regionen kommt.
Eckdaten:
Grösse: 171 cm
Gewicht im Maximum: 103 kg Heute: ca. 93 kg
Alter inzwischen 43
Nächstes Walking Ziel ist jetzt ein Marathon (ohne Zeitambitionen), anbieten würde sich der Obermain-Marathon am 09. April, allerdings bin ch noch unschlüssig, ob ich das hin bekomme, ausgerechnet über den Winter, mit dem Kilometermachen anzufangen ...
Näheres dazu demnächst bei den Trainingsplänen..
So, das sollte erstmal reichen,
Grüße,
Roland (der inzwischen selbst schneller läuft als er walkt
)PS: Irgendwie hatte ich die Einrichtung dieses Forms wohl verpasst ....
Hallo Roland,
