Moin und hallo an alle Marathonis und VWKGJ-Geplagten
Irgendwie muss die Taperingzeit ja rumgehen und so habe in Weiterentwicklung einer Vorlagen aus dem letzten Jahr eine Exceldatei erstellt in der man nach Eingabe zweier unterschiedlicher Zielzeiten die entsprechenden Marschtabellen als Korridor und auch gleich ein Wristband erhält. Darüber hinaus besteht die Option (für die ganz ambitionierten), für drei Marathonabschnitte unterschiedliche Geschwindigkeiten anzugeben.
Wer die Datei möchte, sendet mir doch kurz seine/ihre E-Mail-Adresse per PN oder direkt an falk-laeuft-in-hh-neue-pb@freenet.de.
Viele Grüße
Falk
Marschtabelle mit 2 Zeiten, 3/3tel-Taktik und Druckvorlage Wristband
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Laufen, weil es Spaß macht.
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
