ich laufe seit ca. 6 Monaten. Ich laufe 4 mal pro Woche und habe vor zwei Wochen begonnen, einmal in der Woche einen Lauf über zwei Stunden in mein Training einzubauen.
Nach meinem letzten langen Lauf (letzten Samstag) bekam ich dann auf einmal Schmerzen in meinem linken Sprunggelenk (außen). Vor 1 1/2 Jahren bin ich mal umgeknickt und hatte ziemlich lange Probleme damit.
An laufen ist momentan nicht zu denken. Sobald ich den Fuß belaste, schmerzt er - und das, wo ich mich doch am 30.04. für meinen ersten 10km Lauf angemeldet habe
.Hat jemand eine Idee, was ich jetzt machen kann?
Viele Grüße
Marcus
