Anfänger hat Knieprobleme!
1Ich bin 44, 183 und wiege z.Z. 106 KG. Diese Woche habe ich seit langer Zeit wieder mit dem Laufen angefangen. Tag-01 ca. 30 min gelaufen, Tag-02 ca.40min. gelaufen. Lauftempo natürlich langsam. Beim Laufen gag es keine Probleme. Seit gestern habe ich allerdings Schmerzen im linken Knie (beim Treppensteigen und beim einsteigen ins Auto). Was soll ich tun pausieren bis die Schmerzen weg, einfach weiterlaufen oder erst einmal auf andere Sportarten ausweichen (radfahren, schwimmen)?