Frust: Oberschenkel

Na, das ist ja ein schöner Frust.
Hab ab jetzt drei Wochen Urlaub und wollte meine läuferischen Fähigkeiten weiter ausbauen.
Bin seit Ende März jeden zweiten Tag rennen gewesen; aber morgen wird das nicht.

Was ist passiert?
Am WE auf einer Freizeit gewesen;
nachmittags Fußball. net richtig warm gemacht. plötzlich zieht es durch den linken Oberschenkel. Ich Depp spiel auch noch weiter.
heute die Quittung. Oberschenkel tut weh wie Harry und Treppen steigen ist fast net möglich.
Toll, jetzt muss ich bestimmt ne Zeit aussetzen und dann fang ich wieder von vorne an


macie

wenn sich heute ein blauer Fleck einfindet, dann hast du wahrscheinlich einen Muskelfaserriss und damit zumindest rein läuferisch echt den Schwarzen Peter. Ich hab es leider letztes Jahr hinter mir. Da hilft nur wirklich einige Wochen aussetzen. Vielleicht ist es aber auch "nur" eine Zerrung, da bist du recht bald wieder dabei.
Viel Glück
runnersgirl

kein blauer Fleck zu sehen.
Also dann doch nicht das schlimmste.
Etwas besser heute; aber zum Laufen reichts natürlich noch net.

Grüßle

macie

abgesehen davon, dass man seine läuferischen fähigkeiten nicht nur in 3 Wochen ausbauen kann würd ich einfach mal sagen:

halt noch 2-3 Tage die Beine still, hört sich ja erstmal nicht so schlimm an. wenn dann nix mehr zu spüren ist kannst mal nen lockeren lauf machen und dann weitersehen.