Hallo Ihr Foristen,
ich weiss, heute werde ich hier keinen antreffen, da alle in Unna laufen, aber was solls...
Werde den Bericht über meinen ersten Volkslauf trotzdem hier reinstellen!
Gestern habe ich nämlich, wie angedroht, am Härdlerlauf teilgenommen. Kleine Strecke über 12,2 km.
Die Strecke war praktisch meine Hausstrecke. Aber das hat mir beim Lauf gestern irgendwie gar nix genutzt.?(
Start war für mich um 15.45 Uhr. Ich war schon seit Tagen total nervös. Echt ätzend. Eigentlich hatte ich auch gestern meinen faulen Tag. Ich hatte nämlich überhaupt keine Lust zum laufen.
Aber nachdem ich meine Startnummer schon mal abgeholt hatte, konnte ich ja auch nicht mehr zurück.
Richtig nervös wurde ich dann, als ich am Start stand.
Dann ging es los, und ich bekam vor lauter Nervosität keine Luft. 180 Leute liefen immerhin die kleine Strecke mit.
Bis zum ersten Verpflegungsstand nach km 5 oder 6 hatte ich schon gar keinen Bock mehr. Ich hatte mich an jemanden drangehängt, die es meiner Meinung nach zu verbissen sah und die auch kein Wort mit mir geredet hat. Fand ich doof. Dann bin ich aber so alleine weitergelaufen, und habe dann eine supernette ältere Frau getroffen, das heisst, sie hat mich getroffen, und wir sind dann zusammen weitergelaufen.
Diese Frau hat mich echt beeindruckt. Und sie hat mir genau erklärt, wie ich meine Kraft einteilen und laufen sollte. Super!!!
Als dann endlich das Hinweisschild kam, das es noch 2 km sind, war ich überglücklich, und ca. 300m vor dem Zieleinlauf sagte diese nette Lauffrau neben mir, das ich jetzt einen Endspurt hinlegen sollte.
Das habe ich dann getan, und ...
Die Strecke von 12,2 km bin ich im Endeffekt in 1:05:30 gelaufen.
Ganze 6 Minuten schneller als sonst.
Allerdings schlägt Nervosität bei mir immer auf die Verdauung, und ich bekam nach dem Zieleinlauf Durchfall ohne Ende.
Wenn das immer so ist, werde ich bestimmt nicht an zu vielen Wettkämpfen teilnehmen.
Ach übrigens, der erste Läufer, der gestern die Distanz von 44,5 km beim Härdlerlauf zurückgelegt hat, ist eine sagenhafte Zeit von 2:59 gelaufen.
Bis bald
Martina
Startnummer 254 beim Härdlerlauf
:drink:
Mein erster Wettkampf
2Hi Martina,
Doch, ich bin da
Hab zwar heut auch einen Wettkampf muß aber erst um 13:00 los. Mehr dazu evt. heute abend.
Tja, mit der Nervosität - obwohl ich jetzt auch schon einige Wettkämpfe gemacht habe, bin ich auch meistens noch ziemlich aufgeregt. Bei mir geht`s mehr auf die Blase. Deswegen trinke ich dann frühzeitig nichts mehr.
Wenn`s bei dir auf die Verdauung geht, hilft vielleicht eine Nahrungsumstellung. Und spätestens 3 Stunden vorher das letzte mal essen und dann nicht zuviel. Ich ziehe mir dann meistens 3 - 4 Toasts mit Honig rein und noch eine Banane und dann ist Schluß.
Und nun noch meine Gratulation: 12,2 km in 01:05 im ersten Wettkampf ist wirklich eine beachtliche Leistung. Man muß ja die fehlende Erfahrung noch von der Zeit runterrechnen ;)
Ray
Doch, ich bin da
Hab zwar heut auch einen Wettkampf muß aber erst um 13:00 los. Mehr dazu evt. heute abend.
Tja, mit der Nervosität - obwohl ich jetzt auch schon einige Wettkämpfe gemacht habe, bin ich auch meistens noch ziemlich aufgeregt. Bei mir geht`s mehr auf die Blase. Deswegen trinke ich dann frühzeitig nichts mehr.
Wenn`s bei dir auf die Verdauung geht, hilft vielleicht eine Nahrungsumstellung. Und spätestens 3 Stunden vorher das letzte mal essen und dann nicht zuviel. Ich ziehe mir dann meistens 3 - 4 Toasts mit Honig rein und noch eine Banane und dann ist Schluß.
Und nun noch meine Gratulation: 12,2 km in 01:05 im ersten Wettkampf ist wirklich eine beachtliche Leistung. Man muß ja die fehlende Erfahrung noch von der Zeit runterrechnen ;)
Ray
Mein erster Wettkampf
3Hi MArtina,
bin echt beeindruckt von dieser Zeit, wow!
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung!
Traube
bin echt beeindruckt von dieser Zeit, wow!
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung!
Traube
Mein erster Wettkampf
4Irgendwie klingst du so depressiv, Martina?! War doch ein toller Einstand!!
Wenn du während des Laufs auf Kommunikation aus bist, heißt es ja, daß du noch Energiereserven hast...aber bitte sei den Läufern nicht böse, die für die Dauer des Wettkampfs andere Sorgen haben!
Jürgen
Wenn du während des Laufs auf Kommunikation aus bist, heißt es ja, daß du noch Energiereserven hast...aber bitte sei den Läufern nicht böse, die für die Dauer des Wettkampfs andere Sorgen haben!
Jürgen
Mein erster Wettkampf
5Moin Mädel, was hast denn? Du warst doch SUPPPER, es war ja Dein Debut und dann gleich mit eigenem Rekord !! Jooouuu !!
vom Alpi
Mein erster Wettkampf
6Hi Martina,
Du hast für Deinen ersten Lauf eine sehr gute Zeit vorgelegt. Gratuliere!
Das ist fast ein 5er Schnitt pro KM. Da Du nebenbei noch geklönt hast und die Strecke ja wohl auch nicht ganz flach ist, ein bemerkenswerter Einstieg. Wenn Du die Berichte im Forum verfolgst, kämpfen so einige mit der 50 Minuten Grenze über 10KM. Für Dich wäre das auf einer flachen Strecke kein Problem.
Nervosität ist ganz normal. Die Umstände waren neu für Dich. Das legt sich und die Nervosität wird zur Vorfreude auf den nächsten Lauf ;) .
Gruß Rono
Powered by Dets Race Team
Du hast für Deinen ersten Lauf eine sehr gute Zeit vorgelegt. Gratuliere!
Das ist fast ein 5er Schnitt pro KM. Da Du nebenbei noch geklönt hast und die Strecke ja wohl auch nicht ganz flach ist, ein bemerkenswerter Einstieg. Wenn Du die Berichte im Forum verfolgst, kämpfen so einige mit der 50 Minuten Grenze über 10KM. Für Dich wäre das auf einer flachen Strecke kein Problem.
Nervosität ist ganz normal. Die Umstände waren neu für Dich. Das legt sich und die Nervosität wird zur Vorfreude auf den nächsten Lauf ;) .
Gruß Rono
Powered by Dets Race Team
Mein erster Wettkampf
7...und da war ich letzte Woche so stolz, weil ich das erste Mal 12 geschafft habe IN EINEINHALB STUNDEN *brüll*...zumindest rede ich mir das ein, in Wirklichkeit warens sicher zwei Stunden und ein Endspurt wäre da nicht mehr drin gewesen;( .
Neenee, aus meiner Sicht eine beeindruckende Leistung, die Du da gebracht hast. Das ist bestimmt keine Dabei-sein-ist-alles-Zeit, oder? Wobei ich immer beeindruckt bin, wenn jemand trotz massivster Schweinehund-Attacken eine gute Leistung bringt!
Gratuliere. Das spornt an! - vielleicht schaffe ich auch mal so was *träum*...
Grüße von Wiebke
Neenee, aus meiner Sicht eine beeindruckende Leistung, die Du da gebracht hast. Das ist bestimmt keine Dabei-sein-ist-alles-Zeit, oder? Wobei ich immer beeindruckt bin, wenn jemand trotz massivster Schweinehund-Attacken eine gute Leistung bringt!
Gratuliere. Das spornt an! - vielleicht schaffe ich auch mal so was *träum*...
Grüße von Wiebke
Mein erster Wettkampf
8Hallo Martina!
Herzlichen Glückwunsch zu so einem Einstand ! Und dann noch unterwegs fröhlich plaudern, ist doch klasse. Ich muss zugeben, dass ich bei 10er oder 12er eher wortkarg bin, beim HM allerdings bislang immer mindestens einen Gesprächspartner unterwegs getroffen habe. Du wirst sehen, bei längeren Strecken sind viele ganz froh über die Abwechslung!
Gute Erholung und viele Freude an Deinem Erfolg!
wünscht chrissie
Herzlichen Glückwunsch zu so einem Einstand ! Und dann noch unterwegs fröhlich plaudern, ist doch klasse. Ich muss zugeben, dass ich bei 10er oder 12er eher wortkarg bin, beim HM allerdings bislang immer mindestens einen Gesprächspartner unterwegs getroffen habe. Du wirst sehen, bei längeren Strecken sind viele ganz froh über die Abwechslung!
Gute Erholung und viele Freude an Deinem Erfolg!
wünscht chrissie
Mein erster Wettkampf
9Hallo Martina,
das ist eine klasse Leistung für den ersten Wettkampf, Respekt. Und die anderen Schwierigkeiten kriegst du sicher auch noch in den Griff.
Gruss
Uwe
United We Run
das ist eine klasse Leistung für den ersten Wettkampf, Respekt. Und die anderen Schwierigkeiten kriegst du sicher auch noch in den Griff.
Gruss
Uwe
United We Run
Mein erster Wettkampf
10hey martina,
12,2km in 1:05 ist für den ersten wettkampf ne superleistung.
da steckt ja noch eine menge potential in dir
msg chris
12,2km in 1:05 ist für den ersten wettkampf ne superleistung.
da steckt ja noch eine menge potential in dir
msg chris
Mein erster Wettkampf
11Hallo Martina!
Ich kann Dir auch nur gratulieren! Finde auch das 1:05Std. eine super Zeit ist für die bergige Strecke! Bin ja auch schon 2 Mal dort gelaufen (die 26km-Strecke) und es ist echt hammerhart dort!!! Also weiter so! Klasse gemacht! Und der Durchfall könnte evtl durch die Getränke unterwegs gekommen sein oder? Vielleicht waren sie zu kalt?!
Liebe Grüße!
Thorsten.
Ich kann Dir auch nur gratulieren! Finde auch das 1:05Std. eine super Zeit ist für die bergige Strecke! Bin ja auch schon 2 Mal dort gelaufen (die 26km-Strecke) und es ist echt hammerhart dort!!! Also weiter so! Klasse gemacht! Und der Durchfall könnte evtl durch die Getränke unterwegs gekommen sein oder? Vielleicht waren sie zu kalt?!
Liebe Grüße!
Thorsten.
Mein erster Wettkampf
12Hallo Martina!
Glückwunsch auch von mir! Superzeit und noch Reserven, toll!
Der Durchfallgeschichte würde ich auf den Grund gehen. Vielleicht lag`s wirklich an zu kalten oder ungewohnten Getränken?
Liebe Grüße
H.-J.
Glückwunsch auch von mir! Superzeit und noch Reserven, toll!
Der Durchfallgeschichte würde ich auf den Grund gehen. Vielleicht lag`s wirklich an zu kalten oder ungewohnten Getränken?
Liebe Grüße
H.-J.
Mein erster Wettkampf
13Original von runningmanthorsten:
Hallo Martina!
Ich kann Dir auch nur gratulieren! Finde auch das 1:05Std. eine super Zeit ist für die bergige Strecke! Bin ja auch schon 2 Mal dort gelaufen (die 26km-Strecke) und es ist echt hammerhart dort!!! Also weiter so! Klasse gemacht! Und der Durchfall könnte evtl durch die Getränke unterwegs gekommen sein oder? Vielleicht waren sie zu kalt?!
Liebe Grüße!
Thorsten.
Neee, ich glaub nicht, das es an den Getränken lag. Die waren nicht zu kalt, und ich hab eh nur Wasser genommen und das auch nicht viel, weil ich im laufen halt nicht trinken kann. Das übe ich bis zum nächsten Mal.
Ich bin halt empfindlich mit meiner Verdauung.
Jetzt weiss ich auch die Gesamtwertung: Da habe ich den 114. Platz belegt, von 150 Läufern.
Vielleicht schaffe ich bis nächstes Jahr die 26 km Strecke.
Wenn Ihr mich weiter anfeuert, klappt das schon
Übrigens bin ich für www.laufen-aktuell.de gelaufen, wie es sich gehört.
[ Dieser Beitrag wurde von MDeus am 13.07.2003 editiert. ]
Mein erster Wettkampf
14Ich hoffe das ich nächstes Jahr auch wieder dabei bin!!! Ist ja auch ein sehr schöner Lauf! Hoffentlich fällt es nur nicht wieder mit Unna auf ein Wochenende! Denn der Staffellauf ist nun Pflich für mich!!!Original von MDeus:
Neee, ich glaub nicht, das es an den Getränken lag. Die waren nicht zu kalt, und ich hab eh nur Wasser genommen und das auch nicht viel, weil ich im laufen halt nicht trinken kann. Das übe ich bis zum nächsten Mal.
Ich bin halt empfindlich mit meiner Verdauung.
Jetzt weiss ich auch die Gesamtwertung: Da habe ich den 114. Platz belegt, von 150 Läufern.
Vielleicht schaffe ich bis nächstes Jahr die 26 km Strecke.
Wenn Ihr mich weiter anfeuert, klappt das schon
Übrigens bin ich für www.laufen-aktuell.de gelaufen, wie es sich gehört.
[ Dieser Beitrag wurde von MDeus am 13.07.2003 editiert. ]
Liebe Grüße!
Thorsten.
Mein erster Wettkampf
15Mensch Martina!
Super Geile Zeit! Ich habe für meinen ersten 10er zwei Minuten länger benötigt. Mach nur weiter so, wirst schon sehen wie schnell Du noch wirst. ;)
Gruß
Daggi ;)
Super Geile Zeit! Ich habe für meinen ersten 10er zwei Minuten länger benötigt. Mach nur weiter so, wirst schon sehen wie schnell Du noch wirst. ;)
Gruß
Daggi ;)
Mein erster Wettkampf
16Hallo, Martina.
Herzlichen Glückwunsch.
Ist doch ne stramme Leistung - dafür, daß Deine Motivation zu Anfang gegen Null ging, war`s doch Spitze.
Nervosität nimmt mit zunehmener Routine ab, also: noch zweimal Durchfall, sprich: Volkslauf, und Du hast es hinter Dir.
Gruß
Hemingway
Niemand, den man liebt, ist jemals tot.
Herzlichen Glückwunsch.
Ist doch ne stramme Leistung - dafür, daß Deine Motivation zu Anfang gegen Null ging, war`s doch Spitze.
Nervosität nimmt mit zunehmener Routine ab, also: noch zweimal Durchfall, sprich: Volkslauf, und Du hast es hinter Dir.
Gruß
Hemingway
Niemand, den man liebt, ist jemals tot.
Mein erster Wettkampf
17Super Ergebniss, tolle Steigerung.
Da brauchst Du bei den folgenden Wettkämpfen nicht mehr aufgerregt zu sein, wenigstens nicht so doll. Ein wenig kann ja durchaus förderlich sein.
Die Dame , die Dich da begleitet hat, war ja ein richtiger Engel. Schöner Bericht - Glückwunsch vom Pedro:roll: :roll:
Da brauchst Du bei den folgenden Wettkämpfen nicht mehr aufgerregt zu sein, wenigstens nicht so doll. Ein wenig kann ja durchaus förderlich sein.
Die Dame , die Dich da begleitet hat, war ja ein richtiger Engel. Schöner Bericht - Glückwunsch vom Pedro:roll: :roll:
Mein erster Wettkampf
18Hallo Martina,
auch von mit Glückwunsch und .
Eine super Zeit für den ersten Wettkampf, da könntest Du wirklich etwas fröhlicher sein ;) .
Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.
auch von mit Glückwunsch und .
Eine super Zeit für den ersten Wettkampf, da könntest Du wirklich etwas fröhlicher sein ;) .
Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.
Mein erster Wettkampf
19:roll: Toll, Martina! Klasse Leistung! :roll:
Ich hoffe, Du siehst das ganze heute ein bischen lustvoller!
Grüße von
Phönix
Ich hoffe, Du siehst das ganze heute ein bischen lustvoller!
Grüße von
Phönix
Mein erster Wettkampf
20Hallo Martina!
*Gratulation* - Super Leistung! Und dann noch eine PB ... super!
Und vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht!
Grüße, Wulf
--
Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg. (Oscar Wilde)
*Gratulation* - Super Leistung! Und dann noch eine PB ... super!
Und vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht!
Grüße, Wulf
--
Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg. (Oscar Wilde)