. Da werd ich ja direkt neidisch. ?Hi Stefanie, und ich dachte schon die km-Schilder einfach nur nicht wahrgenommen zu haben (so eine Art Bewusstseinstrübungstefanie hat geschrieben:Hallo Udo,
ich war auch in Prag dabei und kann deinen Beicht nur bestätigen. Prag ist eine schöne Stadt aber für 60 Euro Startgebühr hätte ich mir eine proffessionellere Organisation gewünscht. Nebenbei bemerkt: auch die Kilometerschilder fehlten teilweise.
Glückwunsch zu deiner PB.
Noch eine kleine Anmerkung: Die Waschgelegenheit im Ziel wurde von vielen Läufern vor dem Start als Pinkelrinne benutzt...
Liebe Grüße
stefanie
)... Das mit der Wasch-Pinkel-Rinne kann ich mir bei den wenigen Toiletten gut vorstellen. Macht aber nix, denn ich hab den Kopf ja nicht reingelegt, mich nur unterm laufenden Wasser gewaschen. Und gerochen hat auch nix (falls mein Geruchssinn noch in Ordnung war). Wir Maratonas und -tonis sind auch bei sowas "hart im Nehmen".Hallo Bruce, fest stand, dass ich es mit meinem bisherigen Plan nicht wieder versuchen würde, nachdem ich damit zweimal gescheitert war. Dann hatte ich die Wahl zwischen Steffny und Beck (Das große Buch vom Marathon). Der TP in Steffnys Buch schien mir für mein Vorhaben und meine persönlichen Verhältnisse zu "lasch". Ein weiterer Grund war, dass Steffny auch bei reinen Dauerläufen oft mit Zeit/1km-Vorgaben arbeitet. Und ich wollte nicht ständig auf abgemessenen und damit immer denselben (langweiligen) Strecken unterwegs sein. Beck's TP enthielt zwar einige Ungereimtheiten, die konnte ich jedoch mit meiner Trainingserfahrung und im Vergleich mit anderen TP aufspüren und ausmerzen. Was mir entgegen kam, war der höhere Trainingsumfang dieses TP und das im Schnitt höhere Tempo. Insgesamt war der Aufbau ok. Meso- und Maso- ... äh ... Makrozyklen und soBruce hat geschrieben:Hallo Udo,
starke Zeit und spannender Bericht.
Du schreibst über den 12-Wochen-Trainingsplan Deiner Vorbereitung, dessen Vorgaben Dir seltsam vorkamen. 10x1.000 in 3:30 dürften nur was für Leute sein, die 10km deutlich unter 36 laufen können. Die Vorgabe spricht wirklich nicht gerade für den Plan. Was für einer war das? Wieso hast Du Dich angesichts dieser Ungereimtheiten nicht für eines der bekannten und bewährten Exemplare entschieden?
Grüße, Bruce
Deine Internetseite ist richtig schön geworden! Ich hatte heut wieder eins (auch wenn's 42 km lang ziemlich weh tat) ... Auch wenn das nicht deine erträumte Zielzeit war muß ich mir irgendwie sagen: Das waren nur 56min mehr als ich für meinen HM gebraucht habe und du warst die doppelte Distanz unterwegs. Hammer! nehmt euch in Acht,ich bin wieder da!!! ...quasi nach dem Motto: "Vom Winde verweht!"U_d_o hat geschrieben:...Aber den Rest des Laufes rannten wir dann gegen den Wind. Man sieht es auch an den Zeiten der Spitzenläufer...
Sei's drum! Blick nach vorn und halte die Form! Hallo Barbara, Berlin ist natürlich das Nonplusultra, eine der schnellsten Strecken der Welt. Aber ich empfand auch Prag als relativ flach. Wenn du dir die Strecke anschaust, wirst du feststellen, dass die meisten Kilometer unmittelbar am Moldauufer absolviert werden, also ohne Steigungen. Und das von mir nach einem Stadtbummel auch gefürchtete Kopfsteinpflaster beschränkte sich auf wirklich sehr wenige Kilometer. Die Steigungen waren allesamt nicht nennenswert. Auf der Kleinseite geht es nur kurz Richtung Hradschin. Bevor es nennenswert steil werden könnte, biegt man ab. Insgesamt haben mir Pflaster und Steigungen höchstens ein paar Sekunden abnehmen können. Als "Ausrede" taugen sie nicht ...Babsbara hat geschrieben:... schon weil ich die meisten Straßen, die du beschreibst, als Kopfsteinpflaster in Erinnerung habe. Und: geht es nicht auch einige Male bergauf? So auf der Kleinseite durch das Botschaftsviertel und auch am Vysehrad?? Also, das ist meiner Meinung nach auf keinen Fall mit einem flachen, gut asphaltierten City-Marathon wie in Berlin z. B. zu vergleichen...
Offensichtlich.U_d_o hat geschrieben:... hab jetzt 10 Tage auf Sardinien "Totalregeneration" hinter mir (Dafür sicher 5 kg mehr auf den Hüften). Aber die sardische Kost ... einfach gigantisch.
Hallo m-g-l, es ist jedes Mal von Neuem ein irres Erlebnis. Manchmal weiß ich nicht, ist es so "irre", obwohl oder weil es "weh" tut. Sei's drum. Ich hab ja auch schon den einen oder anderen Lauf ohne Bestzeitambition bestritten. In Bad Waldsee letztes Jahr sogar mit bewusst angezogener Handbremse. Und gerade dieser Lauf zählt zu meinen schönsten Erlebnissen. Aber irgendwie kommt mir das jetzt wie Gerede vor - sie waren alle schöne Erlebnisse ...möchte-gern-läuferin hat geschrieben:Einen Marathon zu laufen,das ist mein Traum! Wann der umgesetzt werden kann steht in den Sternen. Aber wenn ich Berichte wie deinen lese,dann wiß ich,dass es einfach ein unglaubliches Erlebnis sein muss.
Ist das jetzt ein Kompliment oder nicht?firenza hat geschrieben:(...) ein Super-Läufer, aber das sieht man dir auch an !!
Danke!Bruce hat geschrieben: Gute Erholung scheinst Du ja gehabt zu haben. Jetzt wünsche ich Dir einen gelungenen Wiedereinstieg.
. Das war der erste Lauf, bei dem nicht sofort Brutto- und Nettozeit veröffentlich wurden. Und wenn ich nun nicht zufällig noch mal dahin gesurft wäre ...
