ich habe vor im Herbst einen Halbmarathon zulaufen und bräuchte eure Hilfe. Ich wurde dieses Jahr im Februar am Meniskus operiert und war davor seit Nov.2005 ausser Gefecht. Im April habe ich das Training wieder aufgenommen hatte dann aber Motivationschwierigkeiten. Habe dann hier im Forum den Tipp bekommen ich sollte mir doch durch einen Wettkampf die Motivation holen. Nun ja die Idee ist ja gut, aber wie bereite ich mich bis zum Trainingsplan richtig vor(die meisten Trainigspläne sind ja 12 Wochenpläne). Ich bin auch kein absoltuter Neuling mehr. Bin schon zwei Marathons gelaufen,mit einer Bestzeit 3:36 Std. Halbmarathon habe ich auch schon zwei mit der Bestzeit von 1:33 Std. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipp´s geben wie ich das am Besten anfange.
Vielen Dank
DON OTTO
dkf Trainingstechnisch be
