So, aus aktuellem Anlass...
Das muss ja besser werden. Ich will es jetzt tun, einmal pro Woche soll Tempo dran sein.
seit kurzem bin ich zum ersten Mal länger ohne Schienbeinprobleme! Nun trau ich mich- und nötig ist es auch.
Aber, wie schnell? Und wie lang? Und wie oft?
Ziel ist ja nicht (nur) auf 10km schnelller zu werden sondern auch auf längeren Strecken.
Ich hab gedacht an jeweils 1km schnell, dann ruhig, 1km schnell...
Oder ist 1km zu lang?
Und das Tempo? erstes Etappenziel wäre ein Schnitt auf 10km von 6:30.
Das (vermutlich) schnellste, was ich 1000m lang durchhalte (zumindest, wenn ich hinterher noch weiter laufen will) sind 5:50min.
Lauf ich dann lieber schnell die 5:50 oder "langsam" die 6:30?
Und wie oft wiederholt man das Ganze dann?
Fragen über Fragen
Tempotraining- wie schnell?
1Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)