Aber gut ,meine heutige Rennrad-Tour. Hatte mir ja vorgenommen, diese Woche das erste Mal eine 50km-Tour zu schaffen. Die Strecke habe ich mir so ausgesucht, dass ich sie jederzeit abkürzen kann oder eine Pause bei meiner Mutter einlege, falls die Kräfte mich verlassen. Temperaturen waren optimal (25°) aber es wehte starker Wind. Und genau der machte mir nach 20km zu schaffen, weil er mir dann nur noch entgegen kam. Aber ich habe nicht abgekürzt, sondern bis zur Pause durchgehalten! Da waren es 38,9km mit einem Durchschnitt von 24.
1 Std. erholt und dann noch 13km bis nach Hause - mit Gegenwind natürlich und meine Beine schwächelten nun auch und der Po tat weh :-(
Insgesamt knapp 52km, Durchschnitt 22,7, Zeit 2:17:31. Nach einer Tasse Kaffee und duschen fühle ich mich jetzt richtig gut und ich bin stolz auf mich, jawoll Zumal ich heute früh auch noch 10km gelaufen bin. Aber morgens laufen, nachmittags radeln scheint gut zu klappen.
Ich hoffe noch viele Touren machen zu können und werde mein RR dann auf jeden Fall auch noch aufrüsten. Mehr Gänge und evtl. Klickpedale und einen gepolsterten Sattel
Eine Frage habe ich zur Haltung: nach ganz vorne gefasst, sollen da die Arme gestreckt sein oder leicht gebeugt. Mir ist so, dass letzteres richtig ist, oder?
LG
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Dann steht ja nem Duathlon demnächst nichts entgegen
Rollt es sich mit nem Rennrad eigentlich soviel besser wie mit dem MTB, ich fahr ja eigentlich auch gerne mal Rad, fühl mich da aber immer so langsam, vieleicht besorg ich mir ja auch eins.
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[quote="tellstRollt es sich mit nem Rennrad eigentlich soviel besser wie mit dem MTB, ich fahr ja eigentlich auch gerne mal Rad, fühl mich da aber immer so langsam, vieleicht besorg ich mir ja auch eins.[/QUOTE"]
Also ich finde schon! Allein schon die schmalen Reifen und das wenige Gewicht machen einiges aus. Nachteil: Brordsteine und Kanaldeckel. Da hat es mich schon gelegt und seitdem habe ich wieder mächtig Respekt.
Gegen Klickpedale habe ich mich damals beim Kauf entschieden, weil mir das zu viel Umstand mit den passenden Schuhen war. Außerdem denke ich gewöhnt man sich ganz schnell beim Buckel aufwärts fahren an diese Pedale und möchte dann nichts anderes mehr fahren. Aber mit dieser Einstellung bin ich ziemlich allein. Die Radfahrer, die ich unterwegs treffe haben zu 90 % Klickpedale.
Also ich finde schon! Allein schon die schmalen Reifen und das wenige Gewicht machen einiges aus. Nachteil: Brordsteine und Kanaldeckel. Da hat es mich schon gelegt und seitdem habe ich wieder mächtig Respekt.
Gegen Klickpedale habe ich mich damals beim Kauf entschieden, weil mir das zu viel Umstand mit den passenden Schuhen war. Außerdem denke ich gewöhnt man sich ganz schnell beim Buckel aufwärts fahren an diese Pedale und möchte dann nichts anderes mehr fahren. Aber mit dieser Einstellung bin ich ziemlich allein. Die Radfahrer, die ich unterwegs treffe haben zu 90 % Klickpedale.
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Hai Brit !!!!
Mal ein paar Tips !!!
Lass das mit dem weichen Sattel. hart is besser. Dein Sitzfleisch gewöhnt sich dran.
Kauf dir ne vernünftige Radlerhose, das macht viel aus wie ich grad selbst feststellen musste.
Klickies, jaaaaaaaa du hast rund 25% Kraft gespart bzw. nen anderen Muskel mittrainiert durchs hochziehen des Pedals.
Nicht immer mehr fahrn, auch mal locker rekom fahrn. Max. 60 Min im niederen GA1.
Greife ich unten sind meine Arme nicht durchgestreckt, meist sind die nur durchgestreckt wenn ich auf den Bremsegriffe greife.
Morgens laufen und abends radeln sind am Anfang zu viel
Mach lieber ein kurzes Koppeltraining. 40 km fahrn und dann nochmal 3-5 locker auslaufen langt im Anfängerstadium.
Ich hab mich anfangs auch tierisch gefreut über ne 50 Km "LANGE" Runde.
Du wirst irgendwann dein Rad für unter 50 Km nicht mehr raus holen.
Gruss Mayo
Mal ein paar Tips !!!
Lass das mit dem weichen Sattel. hart is besser. Dein Sitzfleisch gewöhnt sich dran.
Kauf dir ne vernünftige Radlerhose, das macht viel aus wie ich grad selbst feststellen musste.
Klickies, jaaaaaaaa du hast rund 25% Kraft gespart bzw. nen anderen Muskel mittrainiert durchs hochziehen des Pedals.
Nicht immer mehr fahrn, auch mal locker rekom fahrn. Max. 60 Min im niederen GA1.
Greife ich unten sind meine Arme nicht durchgestreckt, meist sind die nur durchgestreckt wenn ich auf den Bremsegriffe greife.
Morgens laufen und abends radeln sind am Anfang zu viel
Mach lieber ein kurzes Koppeltraining. 40 km fahrn und dann nochmal 3-5 locker auslaufen langt im Anfängerstadium.
Ich hab mich anfangs auch tierisch gefreut über ne 50 Km "LANGE" Runde.
Du wirst irgendwann dein Rad für unter 50 Km nicht mehr raus holen.
Gruss Mayo
[SIGPIC][/SIGPIC]Blog unter: www.mytll.blogspot.com
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Ohne Klickis ist das ja auch nix Richtiges. Du kannst doch gar nicht richtig rund treten. Oder hast du so komische Käfige *graus*
Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)
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Duathlon? Ja, so für mich allein, wer weiß vielleicht versuch ich das irgendwann mal.
Tellst, leg Dir ein RR zu und du wirst rasend vorankommen. Ich finde den Unterschied enorm!
@Lockerjogger: An meinem Mountainbike habe ich inzwischen einen Käfig an den Pedalen und habe sofort einen Unterschied bemerkt. Es läuft halt runder, sozusagen. Überlege noch, ob mir das für mein Rennrad nicht auch reicht.
Tellst, leg Dir ein RR zu und du wirst rasend vorankommen. Ich finde den Unterschied enorm!
@Lockerjogger: An meinem Mountainbike habe ich inzwischen einen Käfig an den Pedalen und habe sofort einen Unterschied bemerkt. Es läuft halt runder, sozusagen. Überlege noch, ob mir das für mein Rennrad nicht auch reicht.
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@ pingu. wieso *graus* zu Käfig? Vor den Klickis gab es doch auch nichts anderes. Ich denke mir würden die reichen.
@ mayo Danke für die Tips
Das mit der Radlerhose hat mir ein Bruder auch schon gesagt. Da lohnt es sich mehr auszugeben. Fein, habe sonst z.Zt. keinen Klamottenbedarf, aber nun kann ich ja wieder shoppen
*räusper* niederer GA1 Das ist nun absolutes Neuland für mich. Was genau heißt das?
@ mayo Danke für die Tips
Das mit der Radlerhose hat mir ein Bruder auch schon gesagt. Da lohnt es sich mehr auszugeben. Fein, habe sonst z.Zt. keinen Klamottenbedarf, aber nun kann ich ja wieder shoppen
*räusper* niederer GA1 Das ist nun absolutes Neuland für mich. Was genau heißt das?
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Brit hat geschrieben:
*räusper* niederer GA1 Das ist nun absolutes Neuland für mich. Was genau heißt das?
Macht nix !!!
Hatt am Anfang keiner gewusst, aber irgendwann wird halt gefragt
Mach zwischen 52-58% vom Max-Puls ne locker Runde.
Das is so ca. GA1 beim Rad.
GrundAusdauer im 1. Bereich
Gibt auch noch GA", GrundAusdauer im 2. Bereich.
Dann kommt die aerob/anaerobe Schwele und danach fängt es an so weh zu tun dass de meinst dir fliegen die Oberschenkel auseinander.
Aber bis dahin haste noch ein weites Stück vor dir.
Aber so als e mal einfach echt alles geben was drinne ist am Berg und dann oben ankommen und fix und alle samt Rad auf em Boden liegen muss auch sein, und baut Agressionen ab.
Gruss Mayo
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Mal noch ne dumme Frage, wieviel Gelände verträgt denn so nen Rennradreifen oder sollte es nur Asphalt sein?
Ein wenig Dreck wäre schon zu passieren, bis ich auf na tollen Strecke kommen würde.
Ein wenig Dreck wäre schon zu passieren, bis ich auf na tollen Strecke kommen würde.
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Mal noch ne dumme Frage, wieviel Gelände verträgt denn so nen Rennradreifen oder sollte es nur Asphalt sein?
Ein wenig Dreck wäre schon zu passieren, bis ich auf na tollen Strecke kommen würde.
Ein wenig Dreck wäre schon zu passieren, bis ich auf na tollen Strecke kommen würde.
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naja, damit du mit "Käfigen" effektiv fahren kannst, musst du die gaaanz fest machen. So fest, dass du da allein nicht mehr rauskannst.
Die Schuhe sind ja nicht nur an der Pedale fest sondern die Sohlen sind auch besonders steif.
Zu Anfang sind Klickpedale ja echt gewöhnungsbedürftig- aber die kann man ja ganz locker einstellen, dann kommt man ganz leicht raus.
Ich bin zu Beginn mit MTB Schuhen gefahren. Jetzt hab ich richtige RR Schuhe- aber gehen kann ich damit immer noch nicht
Radhose: ich hab seit kurzem 'ne Triahose, gefäält mir besser wegen des dünneren Polsters. und teuer ist nicht gleich gut: meine 2.Lieblingshose ist eine für 12€ von Decathlon. Und ich hab 'ne teure von Löffler, die sitzt einfach nicht richtig (Platz 1: Vaude)
Die Schuhe sind ja nicht nur an der Pedale fest sondern die Sohlen sind auch besonders steif.
Zu Anfang sind Klickpedale ja echt gewöhnungsbedürftig- aber die kann man ja ganz locker einstellen, dann kommt man ganz leicht raus.
Ich bin zu Beginn mit MTB Schuhen gefahren. Jetzt hab ich richtige RR Schuhe- aber gehen kann ich damit immer noch nicht
Radhose: ich hab seit kurzem 'ne Triahose, gefäält mir besser wegen des dünneren Polsters. und teuer ist nicht gleich gut: meine 2.Lieblingshose ist eine für 12€ von Decathlon. Und ich hab 'ne teure von Löffler, die sitzt einfach nicht richtig (Platz 1: Vaude)
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Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
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Aha, alles klar, danke. Ich werde mir mal mehr darüber ergoogeln. Nicht, dass ich übertreibe (habe ich einen Hang zu) und dann erstmal gar nicht mehr kann.
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Pingu, ich seh schon das wird eine längere Shoppingtour. Ich werde einfach eine Radhose mitnehmen um die Polster zu vergleichen.
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Wüßte auch gerne wieviel Unebenheit die Reifen vertragen.tellst hat geschrieben:Mal noch ne dumme Frage, wieviel Gelände verträgt denn so nen Rennradreifen oder sollte es nur Asphalt sein?
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die vertragen wohl einiges. Gibt ja auch Radrennen über Kopfsteinpflaster. (Steht auf meiner Liste mit Dingen die ich nie tun möchte ganz weit oben)
Ich bin mal auf einem Waldweg gelandet, der dann auch noch sandig wurde.
Die Reifen halten das aus- aber ich nicht
Ich bin mal auf einem Waldweg gelandet, der dann auch noch sandig wurde.
Die Reifen halten das aus- aber ich nicht
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Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
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So viel? Vielleicht sollte ich mal Klickpedale testen. Dann muss ich also am Buckel nieeee mehr runterschalten?mayo hat geschrieben:Klickies, jaaaaaaaa du hast rund 25% Kraft gespart bzw. nen anderen Muskel mittrainiert durchs hochziehen des Pedals.
Zu dem Thema was so Räder abhaben können. All zu oft würde ich nicht über unebene Stellen fahren. Niedere Bordsteine nehme ich auch öfters, aber da bremse ich vorher ab und gehe aus dem Sattel. Auf Kopfsteinpflaster Rennen fahren würde ich eher nicht. Dafür ist mir mein Rad zu schade, sowas bringe ich nicht übers Herz.
Ich war im letzten jahr auch noch gegen die Radhosen, weil ich dachte, dass man sich da zu schnell dran gewöhnt (ähnlich wie bei den Pedalen: Ich bin immer eher skeptisch und denke oft, dass das alles "unnötige Fätz" sind). Während unseres Radurlaubes habe ich mich dann doch entschlossen mir eine "gute" Radhose zu kaufen. Ist angenehmer, ich gebe es zu!
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Och, meinem Rad trau ich das Pflaster zu- aber ich bin mir zu schade. Das kann ienfach keinen Spaß machen.
Ich bin mal versehentlich eine riesige Bordsteinkante runtergebrettert: eine Verkehrsinsel, vorne - also beim DRauffahren- war der Bordstein abgesenkt. Auf der anderen Seite nicht. Dafür war er da doppelt so hoch wie ein normaler *rummms*. hat aber nix gemacht. MIt genug Druck im Reifen sollte das kein Problem sein.
Dafür hatte ich gliech bei meiner allerersten Tour (direkt weg vom Hänlder) 'nen Platten :-( Da dachte ich schon, das sei ka Mist mit so 'nem Rad. Aber war wohl blöder Zufall, hatte danach nie wieder einen Platten bisher!
Trotz Bordsteinen, Waldwegen und einer 480km-Tour nach Dänemark (heißer Asphalt- klebte zum Teil am Reifen und die ahben an den Rändern der Straße-vom man halt mit dem Rad fährt- so schöne spitze Feuersteine eingearbeitet)
Also, keine Ausrrden, das Rad hält was aus
Ich bin mal versehentlich eine riesige Bordsteinkante runtergebrettert: eine Verkehrsinsel, vorne - also beim DRauffahren- war der Bordstein abgesenkt. Auf der anderen Seite nicht. Dafür war er da doppelt so hoch wie ein normaler *rummms*. hat aber nix gemacht. MIt genug Druck im Reifen sollte das kein Problem sein.
Dafür hatte ich gliech bei meiner allerersten Tour (direkt weg vom Hänlder) 'nen Platten :-( Da dachte ich schon, das sei ka Mist mit so 'nem Rad. Aber war wohl blöder Zufall, hatte danach nie wieder einen Platten bisher!
Trotz Bordsteinen, Waldwegen und einer 480km-Tour nach Dänemark (heißer Asphalt- klebte zum Teil am Reifen und die ahben an den Rändern der Straße-vom man halt mit dem Rad fährt- so schöne spitze Feuersteine eingearbeitet)
Also, keine Ausrrden, das Rad hält was aus
Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)
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Puh, was spüre ich heute meine Beine beim Treppen steigen. O.k. am Anfang etwas übertreiben weil Neues doch so spannend schön ist, sei erlaubt. Finde ich. Ab sofort aber sinnig Heute kein Sport, nur dehnen, morgen oder Sonntag laufen. Am WE werde ich mir noch weitere Tips von meinem "Tria-Bruder" holen. Und weil ich vielen Dingen einen Namen gebe, muß ich mein Rad noch taufen. Name ist mir aber noch nicht eingefallen.
Vorschläge sind willkommen
Vorschläge sind willkommen
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horst.. oder klaus bärbel.. sind meine absoluten favoriten...
Bier löst keine Probleme ??? Ach, aber Wasser... oder wie !
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Meins heißt Ella (aber meistens heißt es doch nur das Rennrad)
Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)
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Spätestens nach Deiner ersten Tour mit Klickpedalen, wirst Du nur ungern wieder ohne fahren wollen. Bis dahin kannst Du es aber gemächlich angehen lassen, vor allem, wenn Du momentan "nur" 50km fährst.
Ich bin meine langen Touren (100km) sowohl aufm MTB als auch aufm RR anfänglich ohne Klickpedalen, sondern mit Kappen aus Hartplastik gefahren. Hat mir auch gut gefallen und ich bin sehr lange nur mit den Dingern gefahren. Die haben keine Riemchen und bieten tatsächlich nur der Fußspitze etwas Halt.
Kauf Dir auf jeden Fall eine Radhose mit Trägern! Die sitzen besser.
Mein Rennrad hält ne Menge aus, es wird auch ziemlich häufig durch die Stadt gejagt. Da hat es keine Wahl. Wieviel die Reifen vertragen, hängt natürlich von der Art der Reifen ab. Reine Straßenrennreifen ohne Profil würde ich nur über Asphalt schicken. Falls mal ein wenig Sand auf dem Belag liegt, ist das auch nicht weiter schlimm. Aber auf einem Sandweg? Mit nem Rennrad? Würd ich sein lassen, da das einfach keine Freude ist. Die Reifen haben zu wenig Auflagefläche, um ein Einsinken zu verhindern. Man kommt nicht vorwärts. Eine Notlösung ist Luft ablassen.
Und nicht vergessen: das kleine Sensibelchen will auch gepflegt werden.
Ich bin meine langen Touren (100km) sowohl aufm MTB als auch aufm RR anfänglich ohne Klickpedalen, sondern mit Kappen aus Hartplastik gefahren. Hat mir auch gut gefallen und ich bin sehr lange nur mit den Dingern gefahren. Die haben keine Riemchen und bieten tatsächlich nur der Fußspitze etwas Halt.
Kauf Dir auf jeden Fall eine Radhose mit Trägern! Die sitzen besser.
Mein Rennrad hält ne Menge aus, es wird auch ziemlich häufig durch die Stadt gejagt. Da hat es keine Wahl. Wieviel die Reifen vertragen, hängt natürlich von der Art der Reifen ab. Reine Straßenrennreifen ohne Profil würde ich nur über Asphalt schicken. Falls mal ein wenig Sand auf dem Belag liegt, ist das auch nicht weiter schlimm. Aber auf einem Sandweg? Mit nem Rennrad? Würd ich sein lassen, da das einfach keine Freude ist. Die Reifen haben zu wenig Auflagefläche, um ein Einsinken zu verhindern. Man kommt nicht vorwärts. Eine Notlösung ist Luft ablassen.
Und nicht vergessen: das kleine Sensibelchen will auch gepflegt werden.
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wenn ich diesen Thread noch mal für ne Fahrradfrage nutzen dürfte?
Wie lerne ich denn am besten freihändig zu fahren?
Wie lerne ich denn am besten freihändig zu fahren?
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Ich werde Klickpedale mal ausprobieren, mein Freund hat welche an seinem MTB.
@tellst. Üben, üben, üben Erinnerst Du dich nicht mehr, wie man das als Kind gemacht hat? Und das man als Kind jedes noch so grottige Rad freihändig fahren konnte?
LG
Britta
@tellst. Üben, üben, üben Erinnerst Du dich nicht mehr, wie man das als Kind gemacht hat? Und das man als Kind jedes noch so grottige Rad freihändig fahren konnte?
LG
Britta