Bluthochdruck und Laufen

Hallo miteinander
Kann mir Jemand gute Links oder Infoquellen die sich mit dem
Zusammenspiel "Laufen" und "Bluthochdruck" befassen ?

Ich weiß das der Bluthochdruck erwiesenermaßen gut auf das Laufen reagiert, habe aber noch keine guten Quellen gefunden.

Danke im Vorraus

Rolf

Kann körperliches Training den Blutdruck senken?


Guckst du...

Hallo Holger,
vielen Dank für den Tip. Werd gleich mal reinlesen ..
Gruß Rolf

Seltsam, mit hat mal ein Arzt dazu geraten, gegen meinen zu niedrigen Blutdruck Ausdauersport zu betreiben. Sollte das falsch sein?

kriemhild

Hallo Kriemhild
Nein sicher nicht, es wird gemeinhin bei Hypotonie empfohlen.

Fragst du weil Laufen bei beiden Problemen empfohlen wird ?

Bei Hypotonie (niedriger Blutdruck) hilft es schnell, aber nicht auf lange Sicht.
Bei Hypertonie hilft es wenn, im Laufe der (Trainings-) zeit.

Gruß Rolf

Falls du den Faden noch nicht kennst, sind ein paar gute Infos dabei:

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... =blutdruck

Grüsse oli

Danke Oli !