Ich bin total eingerostet, wiege ca. 12 kg zuviel. Letztes Jahr habe ich mit ach und Krach den Wetzlarer Marathon geschafft (5 Stunden). Mein schönstes Lauferlebnis war vor 2 Jahren der 1. Rothaarsteigmarathon, begleitet vom Wesergebirgsläufer.
Ich bin sehr in Versuchung, mich jetzt knapp 3 Monate nochmal richtig ins Feuer zu legen, um den Lauf dann wieder zu schaffen. Damals habe ich inneralbg von 3 1/2 Monaten Vorbereitung eine Zeit von 4:43 geschafft. Die Strecke ist schwer, es war nass, aber unheimlich schön.
Wer läuft hier mit und hat etwa eine Zielzeit von 4:30 bis 5 Stunden.
Ich will es nochmal wissen
LG Markus
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Hallo Läufer mit Herz,
über deinen Thread damals "Rothaarsteig" mein erster.... bin ich damal über da googlen ja zu LA gekommen. Die Strecke geht durch mein Heimatdorf Latrop(Bundesgolddorf, Europas zweitschönstes Dorf!) Ich war auch im lezten Jahr bei schönem Wetter dabei. Kann gut sein das ich auch dieses Mal wieder mitmache. Allerdings dann den HM walkend.
Gruß Martin
über deinen Thread damals "Rothaarsteig" mein erster.... bin ich damal über da googlen ja zu LA gekommen. Die Strecke geht durch mein Heimatdorf Latrop(Bundesgolddorf, Europas zweitschönstes Dorf!) Ich war auch im lezten Jahr bei schönem Wetter dabei. Kann gut sein das ich auch dieses Mal wieder mitmache. Allerdings dann den HM walkend.
Gruß Martin
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Das war mir klar, das Du als 1. Antwortest :-) Schön, Dich mal wieder zu lesen, Martin. Ich werde jetzt einfach mal wieder täglich langsam joggen, mal sehen, wie gut ich die Entfernung steigern kann in der verbleibenden Zeit.
Liebe Grüße
Markus
Liebe Grüße
Markus
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Läufer-mit-Herz hat geschrieben:Das war mir klar, das Du als 1. Antwortest :-)
tja ich habe inzwischen 5500 posts hier losgelassen und du erst 60
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Ich will da auch laufen, bin aber noch am überlegen welche Distanz. Das hängt auch vom Ergebnis des MüMa ab. Tendenz ist aber ebenfalls HM.
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vo0509 hat geschrieben:Ich habe mir das zweitschönste Dorf eben gerade mal auf der Karte angeschaut.
Das ist ja mitten im Nichts
So ist es. Die Straße hört dort auf. Mein Vater war dort der Förster. Ich bin dort aufgewachsen. Ruhe und Natur gibt es dort jede Menge....
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Heute morgen konnte ich wenigstens schon mal wieder 10km am Stück laufen. In 4 Wochen sollen es 20km sein, in 8 Wochen dann 30km und dann trau ich mir den Marathon zu. Ganz wichtig ist auch meine Ernährung. Ich lebe heute den 3. Tag roh und möchte das auch durchhalten. So verliere ich am schnellsten Gewicht. Ich freue mich auf die nächsten Wochen. Es wird ganz spannend.
Das geile Gefühl, nach dem Marathon glücklich ins Ziel zu kommen, will ich endlich wieder haben.
LG Markus
Das geile Gefühl, nach dem Marathon glücklich ins Ziel zu kommen, will ich endlich wieder haben.
LG Markus
Langsames Laufen belebt die Seele. 
Hoch damit
9So ich hole den Thread mal aus der Versenkung. Angemeldet bin ich jetzt. Nach meiner Verletzungspause wird das wieder der erste HM sein. Im Moment bin ich noch nicht weiter als 10km am Stück unterwegs gewesen. Aber der Fuß macht Fortschritte und es geht schon wieder zügig zur Arbeit.
Wer ist denn jetzt noch so dabei und hat sich hier noch nicht gemeldet?
Gruß Martin
Wer ist denn jetzt noch so dabei und hat sich hier noch nicht gemeldet?
Gruß Martin
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Hallo Martin!Martinwalkt hat geschrieben:Hallo Läufer mit Herz,
über deinen Thread damals "Rothaarsteig" mein erster.... bin ich damal über da googlen ja zu LA gekommen. Die Strecke geht durch mein Heimatdorf Latrop(Bundesgolddorf, Europas zweitschönstes Dorf!) Ich war auch im lezten Jahr bei schönem Wetter dabei. Kann gut sein das ich auch dieses Mal wieder mitmache. Allerdings dann den HM walkend.
Gruß Martin
Ich bin mit 2 Freunden mal den geamten Rothaarsteig entlanggewandert. Und da sind wir natürlich auch durch Latrop gekommen und ich kann dir nur recht geben, es ist ein wunderschönes Örtchen und hat den Preis zurecht erhalten. Wir haben seinerzeit unsere Mittagspause an einem sonnigen Rastplatz in Latrop eingelegt. War echt nett, ich hoffe ich komme da nochmal wieder hin.
Ich fand den gesamten Rothhaarsteig sehr schön. Nette Landschaft, gute Wege und Beschilderung und sehr nette Gastgeber.
Gruss
Rallek
Meine Laufhighlights:
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon
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Rallek hat geschrieben:Und da sind wir natürlich auch durch Latrop gekommen und ich kann dir nur recht geben, es ist ein wunderschönes Örtchen und hat den Preis zurecht erhalten.
Das freut mich natürlich!
Gruß Martin
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Martinwalkt hat geschrieben:
Wer ist denn jetzt noch so dabei und hat sich hier noch nicht gemeldet?
Gruß Martin
ICH!!!
Wenn auch noch nicht gemeldet, aber fest eingeplant! HM -walkend
Lieben Gruss von
Andrea
Andrea
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Ich korrigiere da mal ein wenig, denn wie aus einem anderen Threat herausgelesen, starten die NWer zuerst - und ich hab keine Lust, diesen Stöckchenschleifern wieder hinterher zu latschen.
Also entweder lass ich den Rothaarsteig sausen oder starte vielleicht als Läufer und schleich dem Feld hinterher...
Also entweder lass ich den Rothaarsteig sausen oder starte vielleicht als Läufer und schleich dem Feld hinterher...
Lieben Gruss von
Andrea
Andrea
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flinkfuss hat geschrieben:Ich korrigiere da mal ein wenig, denn wie aus einem anderen Threat herausgelesen, starten die NWer zuerst - und ich hab keine Lust, diesen Stöckchenschleifern wieder hinterher zu latschen.
Also entweder lass ich den Rothaarsteig sausen oder starte vielleicht als Läufer und schleich dem Feld hinterher...
Hauptsache du kommst. Wir rollen das Feld einfach von hinten auf, da geht schon. Ich mache dir den Weg frei
Kann aber auch gut sein das sie die Startordnung noch ändern. Das haben die noch nicht so drauf. Letzes Jahr haben sie auf meine Anregung das auch so geändert das die Stöckchenträger nach uns losgingen. Allerdings war da der Start gleichzeitig.
Gruß Martin, ab Do Abend im Sauerland.
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Gestern hab ich mich angemeldet: HM (aber laufend).Martinwalkt hat geschrieben: Wer ist denn jetzt noch so dabei und hat sich hier noch nicht gemeldet?
Gruß Martin
Lauf 2006
Dalkelauf Gütersloh HM
Crosslauf Halver 11k
Osterlauf Paderborn HM
Hermannslauf Bielefeld 31,1k
Willi-Comin-Lauf Ennepetal-Hasperbach 12k
Hagen-Emst HM
Dortmund-Kirchlinde HM
Menden-Waldlauf 20k
Cross&Quer Oberbrügge 9k
Hamburg Alsterlauf 10k
Herdecke Sterntalerlauf 9k
radio mk lauf werdohl 10k
Rothaarsteig 22,1k
Bottrop Herbstwaldlauf 25k
nächste Läufe:
Hagen Hohenlimburg 10k ???
Dalkelauf Gütersloh HM
Crosslauf Halver 11k
Osterlauf Paderborn HM
Hermannslauf Bielefeld 31,1k
Willi-Comin-Lauf Ennepetal-Hasperbach 12k
Hagen-Emst HM
Dortmund-Kirchlinde HM
Menden-Waldlauf 20k
Cross&Quer Oberbrügge 9k
Hamburg Alsterlauf 10k
Herdecke Sterntalerlauf 9k
radio mk lauf werdohl 10k
Rothaarsteig 22,1k
Bottrop Herbstwaldlauf 25k
nächste Läufe:
Hagen Hohenlimburg 10k ???
Kurznachrichten
16So der Rothaarsteig ist rum.
Gruß Martin
- Viele Teilnehmer ca. 1000
- Die Walker in der Minderzahl 50 Walker und 250 NW
- Die Walker mussten an den NW vorbei. War aber nicht so schlimm wie gedacht.
- Zusammen mit Andreas aus Plettenberg (Letzes Jahr beim P Weg der Sumoverfolger beim Marathon) als Erste Walker im Ziel nach 2:38h (22,1km und 425 hm) Damit nach Verletzungspause und wenig Training ca. 4 Minuten langsamer als im Vorjahr aber zufrieden das die Kondition nicht ganz weg ist und der Fuß mitgespielt hat.
- Für die Walker und NW gab es keine Siegerehrungen sondern eine Verlosung
- Ischimori im schwarzen Anzug war auch kurz da.
- Zeitungsartikel gibt es hier
- und hier
- Ergebnislisten sind hier
- Bilder von mir gibt es hier
Gruß Martin
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Sumowalker hat geschrieben:Hallo Martin,
herzlichen Glückwunsch zur furiosen Rückkehr zu den "sanften Gesundheitssportlern" und zu Platz 1.
Bis bald
Georg
Dankeschön,
und hat sich der Ausflug zur Konkurrenz in Sachsen gelohnt?
Kennst du Andreas? Er hat nach dir gefragt. Letztes Jahr haben wir den auch kurz gesprochen. Er war einen Platz hinter mir und damal sozusagen um die Siegerehrung durch Nr. 2 den Walkjogger herumgekommen. Diesesmal gab es dann auch wieder keine Ehrung. Aber dafür ist er letztes Jahr als zweiter hinter dir noch Stadtmeister von Plettenberg beim P-Weg Marathon geworden.
Hiernoch ein link zur Fotostrecke bei der WR (Zielfoto ist Nr 108)
Gruß Martin
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Das hat doch Spaß gemacht. Und steil gings da runter - mir tun heute noch die Beine weh 
Lauf 2006
Dalkelauf Gütersloh HM
Crosslauf Halver 11k
Osterlauf Paderborn HM
Hermannslauf Bielefeld 31,1k
Willi-Comin-Lauf Ennepetal-Hasperbach 12k
Hagen-Emst HM
Dortmund-Kirchlinde HM
Menden-Waldlauf 20k
Cross&Quer Oberbrügge 9k
Hamburg Alsterlauf 10k
Herdecke Sterntalerlauf 9k
radio mk lauf werdohl 10k
Rothaarsteig 22,1k
Bottrop Herbstwaldlauf 25k
nächste Läufe:
Hagen Hohenlimburg 10k ???
Dalkelauf Gütersloh HM
Crosslauf Halver 11k
Osterlauf Paderborn HM
Hermannslauf Bielefeld 31,1k
Willi-Comin-Lauf Ennepetal-Hasperbach 12k
Hagen-Emst HM
Dortmund-Kirchlinde HM
Menden-Waldlauf 20k
Cross&Quer Oberbrügge 9k
Hamburg Alsterlauf 10k
Herdecke Sterntalerlauf 9k
radio mk lauf werdohl 10k
Rothaarsteig 22,1k
Bottrop Herbstwaldlauf 25k
nächste Läufe:
Hagen Hohenlimburg 10k ???
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rohar hat geschrieben:Glückwunsch Martin, schön dass Du wieder richtig gut mitwalken kannst!
Grüße,
Roland
Danke,
wurde ja auch Zeit. Du kennst das ja auch mit der Verletzungspause nicht wahr...
Gruß Martin
PS viele schöne Bilder (die auch in der Halle schon gezeigt wurden) gibt es (kostenlos udn übersichtlich) hier
Willkommen bei den Walkern :-))
22Hallo Martin,
nun hast du dich ja schon wieder ganz deutlich zurück gemeldet. So ein paar Wochen Erholung scheinen ja hin und wieder mal gut zu tun! Gratuliere dir zu deinem geglückten Come-Back
Nun geht's wohl wieder ans Pläne schmieden
nun hast du dich ja schon wieder ganz deutlich zurück gemeldet. So ein paar Wochen Erholung scheinen ja hin und wieder mal gut zu tun! Gratuliere dir zu deinem geglückten Come-Back
Nun geht's wohl wieder ans Pläne schmieden
Schöne weißblaue Grüße ...
Kurt
Wenn Du ein Ziel nicht erreichst, solltest Du überprüfen, ob Wille und Vorstellung nicht gegeneinander arbeiten.
(Emil Coué)
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=8597
Kurt
Wenn Du ein Ziel nicht erreichst, solltest Du überprüfen, ob Wille und Vorstellung nicht gegeneinander arbeiten.
(Emil Coué)
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=8597
23
Hallo Martin,Martinwalkt hat geschrieben: Kennst du Andreas? Er hat nach dir gefragt.
Andreas kommt mir äußerst bekannt vor. Ich könnte mir vorstellen, daß wir uns schon diverse Male begegnet sind.
A propos begegnet: Gehe ich recht in der Annahme, daß Du Deine Röntgen-Pläne durch Deine unfreiwillige Pause um ein Jahr verschoben hast?
Gruß
Georg
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Sumowalker hat geschrieben: A propos begegnet: Gehe ich recht in der Annahme, daß Du Deine Röntgen-Pläne durch Deine unfreiwillige Pause um ein Jahr verschoben hast?
Gruß
Georg
ja da gehtst du recht in der Annahme. Roentgen nur am Fuß in diesem Jahr. Hier ist noch immer schwer Einzugs- rennovier und einräum- einrichtungsphase angesagt. Mein Ausgeleichssport liegt also im Moment ehr indoor.
Aber Bertlich habe ich auf dem Zettel. Ganz entspannt mit Schwerpunkt auf Fun!
@ Kurt
Ja die Planungen für nächstes Jahr laufen so langsam an. Die langen Kanten wollen ja gut geplant sein.
Grobkonzept:
Kiel HM
6h Lauf Rothenburg
HH Marathon
Hollenmarsch
Horizontale Jena
vierdaagse
Dodentocht
Dänemark drink and walk
Schaun wir mal...
25
Ja, ich habe mir das Spektakel in den Freßpausen der Familienfeier von der Terrasse des Gasthauses Hubertus angesehen. Mein Großonkel meinte am Abend vorher noch, ich würde das eh nicht packen mit den 800 Höhenmetern und wollte mich fast noch anmelden...Martinwalkt hat geschrieben:Ischimori im schwarzen Anzug war auch kurz da.
Jedenfalls war es für mich ziemlich hart, einmal bei einem Lauf zuzusehen und nicht selbst mitlaufen zu können/dürfen. Ich habe noch nie vorher bei einem Volkslauf zugesehen.
Nächstes Jahr bin ich dabei!
Stefan
26
Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg, Martin! Schön, dass es bei Dir wieder läuft.
Lieben Gruss von
Andrea
Andrea
27
Ishimori hat geschrieben:Ich habe noch nie vorher bei einem Volkslauf zugesehen.
aber dafür dann dieses Mal auch gleich im schicken schwarzen Anzug
28
flinkfuss hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg, Martin! Schön, dass es bei Dir wieder läuft.
und wo warst du?
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Martinwalkt hat geschrieben:und wo warst du?
Hab ich doch schon an anderer Stelle geschrieben:
Kränkelnd daheim geblieben - so oder so wäre ich aber auch nicht gekommen: Stöckchengeklapper von 250 Leuten oder so auf einem wunderschönen Waldweg muss echt nicht sein. Einen Landschaftslauf stell ich mir da anders vor.
Lieben Gruss von
Andrea
Andrea
30
flinkfuss hat geschrieben: Kränkelnd daheim geblieben
und? wieder fit?
- so oder so wäre ich aber auch nicht gekommen: Stöckchengeklapper von 250 Leuten oder so auf einem wunderschönen Waldweg muss echt nicht sein. Einen Landschaftslauf stell ich mir da anders vor.
Na ja sooo schlimm war es nicht. Die meisten konnte man auf den ersten drei km am Berg gleich überholen. Mir wurde aber direkt nach der Zielankunft versichert dass man die Startaufstellung dann nächstes Jahr doch ändert Walker vor NW und noch weiter entzerrt so dass es, vor allem auch für die Marthonläufer zu weniger "Walkerkontakten" kommt.
Gruß Martin
31
Ja, ich kam mir im Zielbereich auch etwas overdressed vor. Aber für die fünf Minuten wollte ich mich nicht umziehen, auch wenn ich von jedem zweiten doof angeguckt wurde...Martinwalkt hat geschrieben:aber dafür dann dieses Mal auch gleich im schicken schwarzen Anzug
Ach ja, hatte ich ganz vergessen: Herzlichen Glückwunsch zum Walking-Sieg!
Nächstes Jahr werde ich sicher etwas mehr Zeit haben und auch mitlaufen.
Stefan
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Martinwalkt hat geschrieben:und? wieder fit?
Na ja sooo schlimm war es nicht. Die meisten konnte man auf den ersten drei km am Berg gleich überholen. Mir wurde aber direkt nach der Zielankunft versichert dass man die Startaufstellung dann nächstes Jahr doch ändert Walker vor NW und noch weiter entzerrt so dass es, vor allem auch für die Marthonläufer zu weniger "Walkerkontakten" kommt.
Gruß Martin
Das ist ja mal ne gute Nachricht - dann wäre es wohl schon drin, dass ich nächstes Jahr mitmache. Wie auch immer: Das Sauerland und der Rothaarsteig mit seinen Wanderwegenetz hats mir angetan - da werd ich wohl mal öfters sein...
Lieben Gruss von
Andrea
Andrea
33
Hallo Martin,Martinwalkt hat geschrieben:Mir wurde aber direkt nach der Zielankunft versichert dass man die Startaufstellung dann nächstes Jahr doch ändert Walker vor NW und noch weiter entzerrt so dass es, vor allem auch für die Marthonläufer zu weniger "Walkerkontakten" kommt.
Gruß Martin
schau mal hier ..... die haben bereits die Startaufstellung für nächstes Jahr geändert
Termin: Samstag, 20. Oktober 2007
Startzeit: Marathon: 12.00 Uhr
Halbmarathon: 12.15 Uhr
Nordic-Walker: 12.30 Uhr
Walker: 12.35 Uhr
.....fand ich auch sehr nervig an den Stöcken vorbei zu laufen.... wenn die jetzt noch die Startzeit der NW nach hinten schieben würden wäre das sicher auch nicht schlecht
Grüße aus dem Sauerland
Anja
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...hi,
ja wer lesen kann ist klar im Vorteil
habe mich mal wieder vertan mit W und NW aber deinen Gästebucheintrag haben die sich schon zu Herzen genommen und nun dieses zur Ausschreibung hunzugefügt
*** Änderungen von Startzeiten und Startreihenfolge vorbehalten ***
.....also das laäßt doch hoffen für nächstes Jahr, oder
ja wer lesen kann ist klar im Vorteil
habe mich mal wieder vertan mit W und NW aber deinen Gästebucheintrag haben die sich schon zu Herzen genommen und nun dieses zur Ausschreibung hunzugefügt
*** Änderungen von Startzeiten und Startreihenfolge vorbehalten ***
.....also das laäßt doch hoffen für nächstes Jahr, oder
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runninganja hat geschrieben:
.....also das laäßt doch hoffen für nächstes Jahr, oder
Die Hoffnung stirbt zuletzt
: 
Auf die Sekun