Moin Loide, iss mal wieder soweit :
Am 20.August findet wieder der GLADBECKER Sparkassenlauf statt.
Folgende Distanzen werden angeboten :
5 km, 10 km, Halbmarathon und 5 km Walking sowie für Schüler 1,5 km und ein Bambini-Lauf.
Die Läufe gehen rund um's Schloss Wittringen (im Grünen) mit Start und Ziel im Stadion (Vestische Kampfbahn) in der Nähe der Autobahnabfahrt A2 Essen/Gladbeck.
Man sieht sich
Anmeldung : http://www.vflgladbeck.de/la/inhalt/skl_index.php?menu=3
Vielleicht ist ja auch der ein oder andere Fori (speziell KLR) am Start ??? So als Vorbereitung auf 'nen Herbst-Marathon ???
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...Thorsten, für manche muss Du noch erwähnen: Strecke ist Bestzeitentauglich !!
Bis auf einen klitzekleinen Anstieg (sind aber höchstens 100m, die Höhenmeter garnicht zu erwähnen ) ist die Strecke flach !!!
Ich bin auf jeden Fall dabei und hoffe, wenn die Temperaturen mitspielen, auf eine Bestzeit. Letztes Jahr lief ich sie hier auch schon !!!
Bis auf einen klitzekleinen Anstieg (sind aber höchstens 100m, die Höhenmeter garnicht zu erwähnen ) ist die Strecke flach !!!
Ich bin auf jeden Fall dabei und hoffe, wenn die Temperaturen mitspielen, auf eine Bestzeit. Letztes Jahr lief ich sie hier auch schon !!!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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RolandGLA hat geschrieben:...Thorsten, für manche muss Du noch erwähnen: Strecke ist Bestzeitentauglich !!
GENAU !!!
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Ich bin dann mal dabei!!!
Da war doch auch noch der eine oder andere KLR der da mitlaufen wollte!
Da war doch auch noch der eine oder andere KLR der da mitlaufen wollte!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
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Wie jetzt ?Ralf-Charly hat geschrieben:Ich bin dann mal dabei!!!
Da war doch auch noch der eine oder KLR der da mitlaufen wollte!
Ja ich auch, beim HM am Start. Nach der erzwungenen Trainingspause natürlich der richtige Neustart aber egal. Mir bleiben ja 5 Tage Vorbreitung. Ich hab gehört ich bekomm vom Führungsfahrradfahrer ein Bier, da will ich den Kerl doch nicht entäuschen.
Micha
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!
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Laufe auch beim HM mit, hege aber keinerlei Bestzeit-Ambitionen. Bin dann nach 2003 zum 2.Mal in Gladbeck, damals gabs beim *Septemberlauf*noch eine Erinnerungs-Medaille im Ziel. ;-)
Ciao,
Blade.runner
Ciao,
Blade.runner
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Starterliste Forum Gladbecker Sparkassenlauf:
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA
4.) blade.runner
Thorsten -Highopie- läufst Du auch ????
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA
4.) blade.runner
Thorsten -Highopie- läufst Du auch ????
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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drops hat geschrieben:Ich hab gehört ich bekomm vom Führungsfahrradfahrer ein Bier, da will ich den Kerl doch nicht entäuschen.
Micha
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Starterliste Forum Gladbecker Sparkassenlauf:
A.) Führungsfahrrad: Highopie
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner
5.) angelika1170@freenet (HM)
A.) Führungsfahrrad: Highopie
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner
5.) angelika1170@freenet (HM)
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Wird mein erster HM, das kann ja lustig werden, nachdem was ich vorgelegt habe. Ich hoffe nur es sind weniger als 35 Grad im Schatten.
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A.) Führungsfahrrad: Highopie
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner (HM)
5.) angelika1170@freenet (HM)
6.) Tenzing Norgay (HM)
Tenzing Norgay
...keine Angst, selbst wenn es wärmer sein sollte. Ich bin die Strecke öfter um diese Uhrzeit abgelaufen. Die Bäume werfen zu diesem Zeitpunkt viel Schatten. Man ist wirklich gut geschützt !!! Alle 2,5 KM Wasserstation (!!!!) ist auch klasse !!! Wünsche Dir viel Erfolg für Deinen ersten Halbmarathon !!
1.) Ralf-Charly
2.) drops
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner (HM)
5.) angelika1170@freenet (HM)
6.) Tenzing Norgay (HM)
Tenzing Norgay
...keine Angst, selbst wenn es wärmer sein sollte. Ich bin die Strecke öfter um diese Uhrzeit abgelaufen. Die Bäume werfen zu diesem Zeitpunkt viel Schatten. Man ist wirklich gut geschützt !!! Alle 2,5 KM Wasserstation (!!!!) ist auch klasse !!! Wünsche Dir viel Erfolg für Deinen ersten Halbmarathon !!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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Abteilung Update : (aus gut informierter Quelle)
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) drops (HM)
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner (HM)
5.) angelika1170@freenet (HM)
6.) Tenzing Norgay (HM)
7.) SarahBoo (HM)
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) drops (HM)
3.) RolandGLA (HM)
4.) blade.runner (HM)
5.) angelika1170@freenet (HM)
6.) Tenzing Norgay (HM)
7.) SarahBoo (HM)
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Wow, nicht schlecht !! Können wir ja bald "Forum-Halbmarathon" nennen
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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So liebe Leute,
da ich seit Wochen, wegen Erkrankung, nicht laufen kann und der Wiedereinstieg auch noch in den Sternen steht, bin ich nicht dabei. Schade, ich hatte mich sehr auf den Lauf und auf die Foris gefreut.
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
Ich wünsche allen ein gesundes Finish und den erhofften Erfolg.
Micha
da ich seit Wochen, wegen Erkrankung, nicht laufen kann und der Wiedereinstieg auch noch in den Sternen steht, bin ich nicht dabei. Schade, ich hatte mich sehr auf den Lauf und auf die Foris gefreut.
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
Ich wünsche allen ein gesundes Finish und den erhofften Erfolg.
Micha
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!
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Ich werd mir dat ma durch meinen Glatzkopf gehen lassen...am gleichen tag ist auch der kemnader Burglauf, wobei Gladbeck ja näher wäre...HM leider noch nicht, eventuell 5 oder höchstens 10km. Fange grade erst wieder an nach meiner geburt ( Blinddarm ).
Heute Abend weiß ich mehr...
Heute Abend weiß ich mehr...
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marcmarl78 hat geschrieben:..am gleichen tag ist auch der kemnader Burglauf, wobei Gladbeck ja näher wäre...
Jau Matzel mach dat. Kemnade is jeden Sonntag, Gladbeck nur einmal im Jahr.
Und bring Deinen Pimpf mit.
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Hi Marcel,
sieh ma zu, dass du auch da bist. Bei mir steht auch der 10er fest in der Planung. Ich hoffe nur, dass unsere Kleine noch so lange in Mutters Bauch bleibt . Deswegen ist meine Zusage auch erstmal unter vorbehalt.
Bis dann Christian
sieh ma zu, dass du auch da bist. Bei mir steht auch der 10er fest in der Planung. Ich hoffe nur, dass unsere Kleine noch so lange in Mutters Bauch bleibt . Deswegen ist meine Zusage auch erstmal unter vorbehalt.
Bis dann Christian
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Ja genau seht mal zu das Ihr alle kommt !! Die Veranstaltung ist echt gut!! Das sag ich nicht nur als Gladbecker (bin gebürtiger Gelsenkichener )
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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Ab jetzt auch Starterlisten verfügbar:
http://la.vflgladbeck.de/inhalt/skl_sta ... php?menu=3
Übrigens sehr nett gemacht Streckenplan (auf die roten Punkte klicken - mit Bildvorschau
http://la.vflgladbeck.de/inhalt/skl_str ... php?menu=3
Wünsche allen viel Erfolg
http://la.vflgladbeck.de/inhalt/skl_sta ... php?menu=3
Übrigens sehr nett gemacht Streckenplan (auf die roten Punkte klicken - mit Bildvorschau
http://la.vflgladbeck.de/inhalt/skl_str ... php?menu=3
Wünsche allen viel Erfolg
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Cooool mit der Bildvorschau !!!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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RolandGLA hat geschrieben:Cooool mit der Bildvorschau !!!
Yoo Roland, dann weisst Du ja jetzt ganz genau wo Du herlaufen musst.
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....ich hätte mich sonst garantiert verlaufen
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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RolandGLA hat geschrieben:....ich hätte mich sonst garantiert verlaufen
So oft wie Du da in den letzten Wochen hergelaufen bist, auf der Wettkampfstrecke ???
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Ja habt Ihr die noch nicht gesehen ??? Ist "blau-weiß" markiert !!!VW1 hat geschrieben:Der Roland hat doch schon eine eigene Spur auf der Strecke in Wittringen.
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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Wie? Eure Kleine? Verstärkung schon unterwegs? Du legst ja vor...unser ist grade mal 6 Wochen jung/alt...Haard-Mann hat geschrieben:Hi Marcel,
sieh ma zu, dass du auch da bist. Bei mir steht auch der 10er fest in der Planung. Ich hoffe nur, dass unsere Kleine noch so lange in Mutters Bauch bleibt . Deswegen ist meine Zusage auch erstmal unter vorbehalt.
Bis dann Christian
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Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
7.) Highopie (HM)
Ich fahre dann mal nicht das Führungsfahrrad.
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
7.) Highopie (HM)
Ich fahre dann mal nicht das Führungsfahrrad.
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Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
7.) Highopie (HM)
8.) Haard-Mann (10km)
Bin jetzt auch angemeldet
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) RolandGLA (HM)
3.) blade.runner (HM)
4.) angelika1170@freenet (HM)
5.) Tenzing Norgay (HM)
6.) SarahBoo (HM)
7.) Highopie (HM)
8.) Haard-Mann (10km)
Bin jetzt auch angemeldet
32
...na Thorsten dann bist Du mein Hase !!!!Highopie hat geschrieben:
Ich fahre dann mal nicht das Führungsfahrrad.
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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RolandGLA hat geschrieben:...na Thorsten dann bist Du mein Hase !!!!
Ich bin froh wenn Du mir nicht mehr als 5 Minuten aufbrummst.
35
...wird leider nichts mit den 5 Minuten Starte nicht !!!Highopie hat geschrieben:
Ich bin froh wenn Du mir nicht mehr als 5 Minuten aufbrummst.
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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Neues Update!!Sumowalker hat geschrieben:Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
37
Also ich habe mich gestern auch zum Halbmarathon angemeldet. Ich laufe ihn als Testlauf für den Münster-Marathon und plane eine Zeit um die 1:33 (+/- eine Minute)
Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
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so dreht sich das Bild !!! Gestern noch nein und jetzt läuft der Irre aus Gladbeck doch wieder mit !!! Man soll auch mal einen schwächeren Lauf in Kauf nehmen, trotz des Trainingsrückstandes. Egal, häng mich einfach an Highopie
Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
[/QUOTE]
da waren es wieder 10 !!!
Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
[/QUOTE]
da waren es wieder 10 !!!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
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RolandGLA hat geschrieben:so dreht sich das Bild !!! Gestern noch nein und jetzt läuft der Irre aus Gladbeck doch wieder mit !!!
Sauber Roland, so soll's sein !
RolandGLA hat geschrieben:...trotz des Trainingsrückstandes.
Wo hast Du denn Trainingsrückstand ???
RolandGLA hat geschrieben:Egal, häng mich einfach an Highopie
Na dann zieh mal Deine schnellen Schuhe an.
Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
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...na der Trainingsrückstand ist auf jeden Fall ein langer Lauf
Die schnellen Schuhe ziehe ich an, hoffentlich fallen sie nicht auseinander, denn so langsam geben sie den Geist auf
Die schnellen Schuhe ziehe ich an, hoffentlich fallen sie nicht auseinander, denn so langsam geben sie den Geist auf
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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Rainer (VW1), Du hast Dich noch nicht in unsere Starterliste eingetragen
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
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21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
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Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
11.) Schritti (HM)
Da hat der Highopie mich doch glatt vergessen!
Gruß Marcus!
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
11.) Schritti (HM)
Da hat der Highopie mich doch glatt vergessen!
Gruß Marcus!
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[quote="Schritti"]
...das kommt meistens wenn man zuviel läuft
Am Sonntag hängt sich so oder so alles an Highopie !!!
...das kommt meistens wenn man zuviel läuft
Am Sonntag hängt sich so oder so alles an Highopie !!!
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
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16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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Ich nicht, ich bin doch nicht verückt!!!RolandGLA hat geschrieben:...
Am Sonntag hängt sich so oder so alles an Highopie !!!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
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[/color][/b][/size][/font]
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Du wartest in der letzten Runde auf mich, gellRalf-Charly hat geschrieben:Ich nicht, ich bin doch nicht verückt!!!
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...in der letzten Runde lässt meistens der Bauer die Kühe über die LaufstreckeHaard-Mann hat geschrieben:Du wartest in der letzten Runde auf mich, gell
Gülle - Gülle
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
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Von Roalnd: Am Sonntag hängt sich so oder so alles an Highopie !!! [/QUOTE]
Das wäre ja ein Traum, wenn ich das schaffen könnte
Das wäre ja ein Traum, wenn ich das schaffen könnte
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Abteilung Update :
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
11.) Schritti (HM)
12.) VW1 (10km)
Hallo Roland und an alle anderen "Gladbeck Starter"
hatte nicht genau hingeschaut und dachte in der Starterliste sind nur die HM - Läufer. Habe sie aber jetzt ergänzt.
1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
11.) Schritti (HM)
12.) VW1 (10km)
Hallo Roland und an alle anderen "Gladbeck Starter"
hatte nicht genau hingeschaut und dachte in der Starterliste sind nur die HM - Läufer. Habe sie aber jetzt ergänzt.
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Hallo Angelika,
obwohl ich im Büro sitze und meine Brille trage, habe ich in der Teilnehmerliste nur HM-Läufer gesehen. Ich glaube ich muß auch mal zum Augenarzt.
Der blaue Läufer (ich meine natürlich den blaugekleideten), gestern Nachmittag (ca. 19 Uhr) auf der Strecke, war das der Highopie
(Postkutscher) ?
obwohl ich im Büro sitze und meine Brille trage, habe ich in der Teilnehmerliste nur HM-Läufer gesehen. Ich glaube ich muß auch mal zum Augenarzt.
Der blaue Läufer (ich meine natürlich den blaugekleideten), gestern Nachmittag (ca. 19 Uhr) auf der Strecke, war das der Highopie
(Postkutscher) ?