Hallo Ultraläufer,
Trainingspläne für 100km-Läufe sind nicht schwer zu finden. Dagegen ist mir bis heute keiner begegnet, der auf einen 6h-Lauf abhebt oder für eine Distanz zwischen 60 und 70 km zugeschnitten wäre.
Mein Problem ist NICHT mir aus einem M-TP, einem 100km-TP und Erfahrung so was selbst zu schnitzen. Aber vielleicht gibt es ja irgenwo schon etwas und sei es nur als Anhaltwert.
Danke für entsprechende Links.
Gruß Udo
Trainingsplan Ultralauf
1"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h