Beitrag gemeldet von Wolfram W.

Tim das ist IMO ein wirklich blöder Vorschlag, den Keiner oder Keine befolgen sollte!

Hallo? Ich bin eine sie, kein er. Ahnung? Naja, schon ein bißchen, denke ich.

Ein roter Kopf wird Dich nicht killen. Ab und zu (! nicht immer) mal am Limit laufen schadet auch einem Anfänger nicht wirklich (solange er/sie keinen Herzschaden blausw.). Ich behaupte sogar, daß das für den Kopf ganz wichtig sein kann... und einen Trainingseffekt hat es dann, wenn ein wirksamer Reiz gesetzt wird. Ich gehe mal von aus, daß jemand mit einem roten Kopf sich bereits in einem solchen Belastungsbereich befindet. Du nicht?

(Und nein, ich propagiere hier nicht "Renn Dich tot" für Anfänger, sondern "Renn Dich manchmal tot zwischen Deinen aeroben Einheiten, die die Hauptsache ausmachen sollten", das aber für alle.)