Tja das Thema Ultra wurde ja gerade im Forum diskutiert. Ich gehöre zu denen, die den Trubel von Zuschauern nicht so brauchen. Ich laufe gerne allein. Hier ein paar Eindrücke vom 24h Lauf in Bernau...
Hallo,
hier mein kleiner Fotobericht...
Einige Fotos, ein wenig Text steht über den Fotos. Ich laufe lieber, als ich viel schreibe ;-) Mein 2. 24h Lauf, eine kleine Steigerung zum 1. Lauf. 3 x Marathondistanz zwar nicht ganz erreicht aber dennoch zufrieden, da das Wetter nicht so berauschend war und die Steigungen es doch in sich hatten. 66 Runden drehte ich, nur wenige Pausen von 30min bis 1x 1 Stunde. Ab Km 50 lief ich mit einem 20 jährigen Debütanten die gesamte Reststrecke. Er wurde 2. der M20 und ich 4. der M40 mit der gleichen Strecke von 106,628 Km.
PS: Nach einem Tag Pause geht es mir schon wieder gut. Am Wochenende fange ich wieder an zu laufen ;-))
2
Herzlichen Glückwunsch Holger und danke für die schönen Bildchen. Kann man sich gut vorstellen die Strecke wenn man die Bilder gesehen hat.
Gruß Martin
erhol dich gut
Gruß Martin
erhol dich gut
3
Hallo Holger,
Respekt! Allein die Beschaffenheit der Strecke ist ja nicht von schlechten Eltern, da muss man ja schon allerhand "Übung" haben...
Herzlichen Glückwunsch.
Respekt! Allein die Beschaffenheit der Strecke ist ja nicht von schlechten Eltern, da muss man ja schon allerhand "Übung" haben...
Herzlichen Glückwunsch.
Christoph
"Ich bin kein Mensch.
Ich bin eine Maschine.
Ich kenne keinen Schmerz.
Ich laufe rein mechanisch."
(frei nach: Haruki Murakami)
dwarfnebula twittert
"Ich bin kein Mensch.
Ich bin eine Maschine.
Ich kenne keinen Schmerz.
Ich laufe rein mechanisch."
(frei nach: Haruki Murakami)
dwarfnebula twittert
4
Ein dreifaches für die Leistung und vielen Dank für die Bilder.
Ich wage mich ja nur an meinen ersten 6-Std-Lauf, aber wenn ich groooooss bin.....
Ich wage mich ja nur an meinen ersten 6-Std-Lauf, aber wenn ich groooooss bin.....
5
Joooo das wäre mal eine interessante Sache !!!! .....aber dafür bin ich noch nicht fit genug !!!Highopie hat geschrieben:Ein dreifaches für die Leistung und vielen Dank für die Bilder.
Ich wage mich ja nur an meinen ersten 6-Std-Lauf, aber wenn ich groooooss bin.....
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
6
Gratulation Holger
Du machst einem echt Lust auf so einen 24h Lauf. Das sieht alles so stressfrei und familiär aus.
Du machst einem echt Lust auf so einen 24h Lauf. Das sieht alles so stressfrei und familiär aus.
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten
7
Danke Holger fuer Dein schoener Fotobericht.
Allerdings ... 106 km in 24 Stunden ist nicht wirklich das Wahre, oder? Ohne Deine Laufleistung jetzt schmaelern zu wollen. War da nicht mehr drin? Bist Du zu schnell losgelaufen? Bei einem 10:00er !!! Schnitt schaffst Du 6 km in die Stunde. Wenn Du alle 5 Stunden eine Stunde Pause machen wuerdest schaffst man doch 20 x 6 km = 120 km. Da man am Anfang bestimmt ein 7:30er Schnitt laeuft, duerfte die 120 locker 130 werden.
Bei ein 100 km Lauf ist oft schon nach 16 Std. Zielschluss.
Allerdings ... 106 km in 24 Stunden ist nicht wirklich das Wahre, oder? Ohne Deine Laufleistung jetzt schmaelern zu wollen. War da nicht mehr drin? Bist Du zu schnell losgelaufen? Bei einem 10:00er !!! Schnitt schaffst Du 6 km in die Stunde. Wenn Du alle 5 Stunden eine Stunde Pause machen wuerdest schaffst man doch 20 x 6 km = 120 km. Da man am Anfang bestimmt ein 7:30er Schnitt laeuft, duerfte die 120 locker 130 werden.
Bei ein 100 km Lauf ist oft schon nach 16 Std. Zielschluss.
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich.
8
@ET
wenn ich dich nicht näher kennen würde, wäre ich jetzt ein bißchen sauer Mit Zeiten hochrechnen funktioniert das halt nicht immer. In 24h auf einem Rundenkurs passiert vieles, jede Steigung wird zum Berg, es regnet stundenlang, der Magen, Kreislauf spielt verrückt. Das war mein 2. 24h Lauf, aber ich glaube wir verstehen uns schon
wenn ich dich nicht näher kennen würde, wäre ich jetzt ein bißchen sauer Mit Zeiten hochrechnen funktioniert das halt nicht immer. In 24h auf einem Rundenkurs passiert vieles, jede Steigung wird zum Berg, es regnet stundenlang, der Magen, Kreislauf spielt verrückt. Das war mein 2. 24h Lauf, aber ich glaube wir verstehen uns schon
9
Hallo Holger,
herzlichen Glückwunsch zu dieser Superleistung
Für mich ist es absolut außerhalb des Vorstellbaren, 106 km innerhalb von 24 Stunden zu laufen -
herzlichen Glückwunsch zu dieser Superleistung
Für mich ist es absolut außerhalb des Vorstellbaren, 106 km innerhalb von 24 Stunden zu laufen -
Hase
I am vegan because I feel that other sentient beings are not mine to use.