lastwood hat geschrieben:Hallo- ich laufe ja jetzt schon so ca. 3 Monate ( seit 12.06.2006), laufe Di,Mi,Do,Fr immer 40 min, sa nicht, So 1.20 h, Mo nicht.
Toll, du läufst 4-5 mal die Woche und schaffst dabei rund 40 km
Also Motivation hast du ja, und Trainingspläne dienen natürlich auch zum Motivationsschub. Dann sind die dafür da, die einzelnen Trainingseinheiten besser aufeinander abzustimmen. Lauf erst mal so weiter, vielleicht einen Tag Pause, wie schon empfohlen. Der Rest kommt noch und das mit dem Spaß sehe ich genauso.
lastwood hat geschrieben:
Ist das in Ordnung, wenn ich demnächst mal einen HM laufen will. Ich find es wirklich irre kompliziert, was so in Trainingsplänen besprochen wird.
Das kommt darauf an, welches Ziel du dir steckst, zum Spaß mitlaufen und irgendwann eintrudeln... JA.
Um einen richtigen Wettkampf in einer Zielzeit unter 2 Stunden zu bestreiten, eher NICHT.
Ich wäre da vorsichtiger, nicht um gleich demotiviert zu werden, zwischen all den Zeitenkämpfern, wenn du am Schluß deiner Alterklasse einläufst.
Laß laufen, Andreas