ich bin neu hier!Ich bin seit einiger Zeit Übungsleiterin in meinem Ort - für die Spezialgebiete Laufen/Walken; Funktionsgymnastik und Stationstraining...
Seit Mai/Juni leite ich eine Anfängergruppe für Walking! :dance1:
Wir gehen 2x wöchentlich eine ca. 5km - Runde - und sind immer zwischen 12 und 26 Teilnehmer! - Aber erstaunlicherweise sind es nicht nur die Frauen, sondern auch Männer - was ich total klasse finde!:roll:
Unsere Stunden machen auch total viel Spaß - wie die Teilnehmer mir immer wieder sagen und es sich anhand der regen und regelmäßigen Teilnahme ja auch bestätigt! Aber so allmählich denke ich darüber nach, welch Abwechselung man in die Stunde bringen könnte???
Ist unter Euch vielleicht jemand dabei, der damit Erfahrung hat? Wir wechseln von Zeit zu Zeit die Strecke... wir machen auch unterschiedliche Dehnungs- und Kräftigungsübungen, aber der Walking-Part ist vom Prinzip her immer der gleiche!
Da meine TN zwischen 21 und 75 (!!) Jahren sind, kann ich auch nicht gleich mit Nordic Walking o.ä. kommen!
Die Gruppe hat sich wirklich an Anfänger gerichtet, und mein Ziel war es, Walking den Personen nahezubringen, die schon seit Ewigkeiten nichts sportliches gemacht haben, oder denen Joggen zu doll auf Gelenke und Kondition geht!
Würde mich über Ideen von Euch freuen!!!
Lieben Gruß
Mira:dance2:
und habe gestern in meiner Runde mal gefragt, wie das Interesse aussieht. Einige fanden es erstmal "albern" mit den Stöckern umher zu laufen! Ich habe mir überlegt, daß ich nach meinem Urlaub einfach mal meine Sticks mitbringe und anbiete, daß die Teilnehmer das einfach mal ausprobieren... denn eines habe ich in der Gruppe schon geschafft: 
Auf die Sekun