kaum ist der
slauf rum, stand der nächste Termin an.14.09.2006 Stadtwerkelauf Karlsruhe 5 km Nordic-Walking.
Zwischendurch noch ein Besuch beim Doc.
Linker kleiner Zeh beim relaxen gestaucht,
nicht gebrochen, wird immer blauer, aber keine Schmerzen.
Heute Morgen kleiner Schuh- und Lauftest,
Schuh passt, Zeh hält! Start möglich!
16:00 Uhr Aufbruch zum Stadtwerkelauf,
Bine (5 km Lauf), Tina + Simone (5 km Walking) und ich
fuhren zum großen Stadtwerkegelände in Daxlanden OT von Karlsruhe.
Wetter bewölkt, aber sau mäßig warm.
16:30 Uhr waren wir da.
Vom Parkhaus ist es nicht weit zum Start-Nr.Ausgabe.
StartNr. (da angemeldet) schnell erhalten
Hier gibt es keine StartNr. zum anpinnen,
sondern so eine Art Leibchen zum überziehen + seitlich zum festbinden.
Und das bei dem warmen Wetter.
Der 1. Bürgermeister durfte noch was sagen,
dann begann das Warm Up und
schon waren die Läufer um 17:30 dran.
Bine ging an den Start.
Wir Nordic-Walker starteten normalerweise 15 Min. später,
aber irgend jemanden, war das zu spät und hatte reklamiert.
Also wurde der Start vorverlegt.
Dann wurde rückwärtsgezählt 3, 2, 1 und
der 1. Bürgermeister gab des Start frei.
Auch diesmal startete ich wieder von der 1. Reihe,
(vielleicht bekomme ich noch ein paar Startbilder).
Vor mir war ein Mix Gehern und Walkern.
3 Männlein und 1 Weiblein.
Meine ersten beiden KM waren (für das Wetter) sau schnell,
6,30 Min und 13 Min.
Auf der 2 km Schleife kamen uns die 5 km Läufer,
die vor uns gestartet waren schon wieder entgegen.
Die 4 vor mir waren nicht mein Tempo,
und auch nicht meine Sportart,
so lief ich wie bei jedem Lauf einsam die Strecke ab.
Ab KM 3 konnte ich wieder einige langsame Läufer, überholen.
Bis KM 4 konnte ich das Tempo fast halten, 26 Min.30 Sek.
Dann merkte ich doch den
slauf, am Ende kamen 34 Min. 08 Sek. heraus.
(Meine bisherige schnellste Zeit bei 3 Stadtwerke Starts)
d. h. Platz 5 Gesamt und 1. als Nordic-Walker. (74 Teilnehmer)
Im Zielbereich gab es Getränke vom Stadtwerkestand und Obst.
Als ich vom duschen kam spielte eine Liveband.
Es wurde gegrillt (Steaks + Würstchen) und es gab Kaffee und Kuchen,
Für mich ist jetzt erst mal Erholung angesagt
nächster großer Event ist erst wieder am
1. November 10 km Hockenheimlauf
(da gehe ich fremd und walke auf Schumis spuren.)
Die Mädels kamen alle durch.
Bine (1. Lauf nach 4 Mon.) 32 Min. 40 Sek. ,
Tina + Simone zeitgleich 44 Min. 0 Sek.
Gruß
Peter
