Körperhaltung - Fußstellung

was ist die ökonomischste art ein berg raufzuwalken?

Fußstellung in Laufrichtung, Körperhaltung so dass du nicht umfällst, das wäre nämlich total unökonomisch. ;-)

Grüße - Uli -

Viel Schwung mit den Armen, lange Schritte, Füße möglichst in Bodennähe - und wenig hochschauen... Über meine Körperhaltung beim Bergauf-Walken sage ich besser nichts - ähnelt ein bißchen der Körperhaltung einer Romanfigur von Victor Hugo...

Sumowalker hat geschrieben:..., Füße möglichst in Bodennähe -

Kann man die auch woanders haben?

Ich verkürze eher leicht den Schritt, wenn' bergauf geht. Ist vielleicht für schwerere Walker sinnvoller. Lieber dann die Schrittfrequenz erhöhen - sofern es die Atemfrequenz noch zulässt .

Gregor und kurt danke schön
Uli dir auch du bist süß

so bergauf gut trainiert
nach dem bergab habe ich immer ziehen in der rechte ischias seite
ich gehe gerade ,welchen winkel zum boden hat man am besten bei runter?