Obwohl ich mich Gestern und am Sonntag nicht gut fühlte und so überhaupt nicht in Tritt kam, wollte ich heute wissen ob ich dieses Jahr endlich mal die 45 Minuten knacken kann. Meine Bestzeit liegt zwar unter 45 Minuten, aber die ist schon 1 Jahr alt und die Strecke hügelig mit viel Bergab Passagen. So wollte ich heute beim Rosenlauf in Zweibrücken starten. Natürlich vielen mir alle möglichen Ausreden ein um daheim im warmen Bett liegen zu bleiben. Zu nass, zu kalt, leichte Beschwerden im rechten Oberschenkel, Achillessehne links wider gereizt, Stress in der Firma und, und …. Den Ausschlag, dass ich mich trotzdem rausquälte gab dann Gestern Abend das erneute Anhören von „Achilles Ferse“ .Ein wirklich herrliches Hörstück und darin geht es dem Autor vor dem ersten Lauf genauso. Das war ein Zeichen!
Also um 8.00 Uhr aufgestanden, Frühstück, anziehen (hmm was zieh ich heute bei dem Mistwetter an? Lange Hose ? Nein, so kalt ist es nun auch wieder nicht. Langes Shirt ? Ja bin ich denn ein Weichei oder gar ein Walker? Regenjacke ? Soweit kommt´s noch, ich will mich doch nicht blamieren. Nein Läufer sind harte Hunde. Wettergegerbt, Lachend dem Wetter trotzend und im tiefsten Winter ein Loch ins Eis schlagend und im See badend.
Also kurze Hosen und Achselshirt, alles andere ist für die Stöckchenschwinger !
Kurz vor 9:30 kam ich in Zweibrücken an und war überrascht wie viele heuet nichts besseres zu tun hatten
Nach der Anmeldung kurzes Warmlaufen (noch mit Jacke ) und gedehnt. 5 Minuten reichen bei dem Mistwetter wirklich. Kurz vor dem Start Jacke aus und bereitmachen. Den Forerunner hatte ich so eingestellt, dass ich eine 45iger Zeit vorgab und er mir immer zeigte, wie viel Meter ich vor oder hinter der Zeit lag. Dann der Startschuss. Der Tross setzte sich in Bewegung. Zuerst ging es eine Runde im Stadion. Ich life neben der Meute her, denn ich wollte nicht schon beim Start alle Hoffnungen auf ein gute Zeit begraben. Nach der Stadionrunde ging es auf den Rundkurs. Er war eben (12 Hm auf 10km ! ) und lief teils durch die Fußgängerzone ,teils am Bach entlang. Wirklich schön zu laufen. Es galt 2 identische Runden a 5 km zu laufen. Der erste Kilometer lief ich in 4:17. Aaaah !
Viel zu schnell ,also auf die Bremse treten. Der zweite kam mit 4:23. Schon besser. Viele liefen an mir vorbei. Ok sollten sie, waren sie schneller konnte ich sowieso nicht mithalten, überschätzen sie sich, hole ich sie am Ende wieder ein. ( Aber vorneweg gesagt : Viele sah ich erst im Ziel wieder, da waren sie schon ausgeruht ) Die folgenden Kilometer lief ich nun in : 4:34; 4:28; 4:35; 4:26;4:33; 4:29; Also gleichmäßig war das wirklich nicht ! Aber meine voraussichtliche Zielzeit lag bis dahin unter 45 Minuten. Zum Glück bildete sich um mich eine kleine Gruppe die alle ungefähr das gleiche Tempo laufen konnten. So zog der eine den anderen mit. Vorletzter Kilometer 4:27. Jetzt aber noch mal ranklotzen ! Nur irgendwie ging jetzt nicht mehr soviel. Ein Paar überholte mich noch ca. 500 m vor dem Ziel. Och nee, dachte ich, jetzt reichts aber ! 
Also rangeklemmt und tatsächlich -200 Meter vor dem Ziel hatte ich sie wieder –und ich keinen Sauerstoff mehr in der Lunge. Das Ziel durfte keinen Meter weiter weg sein. Die letzten Meter waren grauenhaft. Das war kein Laufen mehr, nur ein keuchendes Etwas auf der Aschenbahn. Dann kam das Ziel, schnell auf die Uhr gedrückt- was war das- 44:09 ? Noch mal geschaut –tatsächlich ! Durch die ganze Zieherei hatte ich den letzten Kilometer in 4:13 gelaufen und meine Bestzeit über 10 km verbessern könne. Und ohne spezielles Training zwischen 2 Marathonläufen ! Ich liebe Regen !
Nur… die blöden 9 Sekunden hätten auch noch fallen können.
Na ja nächste Mal. Jetzt erst mal Marathon Frankfurt
.
