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Motivation für Moppel

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Motivation für Moppel

1 von joerg1903
Hallo zusammen,

ich bin 47 Jahre alt, laufe seit einem Jahr und habe damals 118 kg gewogen. Momentan bin ich bei 104 kg, es sollen mal 79 kg werden.

Mein derzeitiger Bauchumfang ist 116 cm. Wie nachfolgende Seite mir zeigt, wäre es sehr gesund, als Mann einen Bauchumfang von höchstens 101 cm zu haben, als Frau 87 cm.

http://www.bauchumfang-ist-herzenssache ... .php?ID=20

Für alle, die es wie ich nötig haben, ihre Rettungsringe zu beseitigen, ist das vielleicht noch eine zusätzliche Motivation.


Beste Grüße

Jörg
September 2005
Gewicht: 121,0 kg

15. 1. 2006 = 46 Jahre
Gewicht: 113,3 kg
Zeit für 10 km = 90:00 Minuten

8. 3. 2008 = 48 Jahre
Gewicht: 94,6 kg
Zeit für 10 km = 59:07 Minuten

25.10.2009 = 50 Jahre
Gewicht: 94,9 kg
Zeit für 10 km = 58:33 Minuten

Oktober 2011 = 52 Jahew
Gewicht: 108,00 kg
Zeit für 10 km = ich traue mich noch nicht wieder

2 von moni.f
Hallo Jörg,
weiter so, Du bist auf dem richtigen Weg!! Glückwunsch zur Gewichtsabnahme.
Viele Grüße von Moni.



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3 von Herr Wieland
Oh, eine neue Formel, ein neuer Test!
Herrlich, mit etwas gutem Willen ergibt das zig neue Diskussionsthreads :zwinker2:
Vielleicht finde ich ja doch noch irgendwann 'ne Formel, die mir erklärt, dass mein Körper doch genau richtig ist?! Bislang war / bin ich immer zu fett ...

4 von 0815Runner
Hallo Jörg,
guter Motivationsansatz für alle, die etwas zu viel auf den Rippen haben. Ein Läufchen ist immer noch die beste Art, hier und da im Wald ein paar Häufchen mit überflüssigen kilokalorien zu lassen.
Mit deiner langsamen, aber stetigen Gewichtsabnahme bist du auf einem vernünftigen guten Weg

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Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft - Emil Zatopek

Running is not a sport, it´s a biological nessessity - Yannnis Couros

Every human being is the author of his own health or desease- Buddha
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