Massage vor dem Laufen

Hallo miteinander

Spricht eigentlich etwas gegen eine Massage am Lauftag, also vor dem Laufen ?
Ich meine keinen Wettkampf sondern mein Lauftraining im 2-Tage -Abstand, und spreche von einer Teilmassage (Rücken).

Dehnen vor dem Laufen soll ja Spannung aus der Muskulatur nehmen, wie ist es mit Massage..?

Ich frage, weil ich einige Massagetermine koordinieren will und überlege, ob es das Laufen beeinträchtigt (zu schlapp), oder umgekehrt, ob der Effekt der Massage durch die erneute Anstrengung wieder aufgehoben wird ?

Beim "Suchen" erscheinen viele Threads, aber irgendwie nicht so ganz passend

Gruß rolf

Ich würde dir empfehlen, die Massagen auf die lauffreien Tage zu legen. Denn die Muskulatur sollte wenigstens einen Tag Pause haben, damit die Wirkung der Massage nicht aufgehoben wird. Ich habe diese Erkenntnis am eingenen Leib erfahren. Mein Physiotherapeut hatte mich auch extra drauf hingewiesen.

Danke für den Tip, Bonsai.
So hätte ich auch aus dem Bauch heraus getippt.
Dann werd ich den morgigen Lauf vor die Massage legen und danach
im Wechsel mit dem Laufen.
Soll ja auch länger vorhalten, die Massage

Rolf

Bei deinem Nick hatte ich angenommen, daß du da von alleine drauf kommst.

Bonsai hat geschrieben:Bei deinem Nick hatte ich angenommen, daß du da von alleine drauf kommst.

N `Abend
Theorie und Praxis bzw Theorie und Erfahrung sind 2 verschiedene Welten.
Gruß Rolf