Nein, es hätte gestern nicht mehr sein dürfen, HM war genug.
Röntgenlauf 2006. Am 29.10. Mein erstes mal dort, und ich muss sagen, ein wenig Vorbereitung hätte mir weniger Muskelkater heute beschert.
Der Lauf sollte eine kleine Entschädigung werden für die verkorkste Saison, in der ich alles andere als verletzungsfrei geblieben bin. Es sollte also noch mal ein nettes Event stattfinden.
Angespornt durch die Zeitumstellung stand ich um 5:15 Uhr au, bekam kaum was runter. Kaffee hab ich mir verkniffen, leider, denn dann fällt das Wachwerden doppelt so schwer.
Angekommen um 7 Uhr in Remscheid waren noch genügen Parkplätze am Sportzentrum frei, Startunterlagenabholung, nettes Fori-Treffen, Vorfreude und Frage der Klamottenwahl. Ich entschied mich, trotz der kühlen Witterung in kurz/kurz zu laufen.
Start um kurz nach halb neun ..
Wie gesagt, es war das erste mal, ich wollte eigentlich mit Jo zusammen laufen, die ersten 2 oder 3 km hat das auch noch geklappt ..
Direkt zu Beginn hab ich schon das Bergige im Bergischen verflucht, mitten im Ort ging´s hoch, dann ein wenig geradeaus, dann bergab, tief in die Lenneper Altstadt. Irgendwann kam uns dann der erste wieder bergauf entgegen, was nichts Gutes bedeuten sollte: den ganzen Mist also wieder hoch. Bei dieser Bergaufpassage hab ich zuerst Jo verloren und dann den Bock auf mehr.
Es blieb wellig (ach, nee!), abwechselnd matschig und feuchte laubbedeckte Asphaltwirtschaftswege.
Die Bergabpassagen bin ich fast ohne Bremse gelaufen, kleine aber schnelle Schritte, während die eben so kleinen Schritte an den darauf folgenden Steigungen weit weniger schnell ausfielen.
Im Forerunner nachgelesen waren immer gut 40- 60 sek Unterschied zwischen den km in denen Bergabpassagen vorherrschten und den Bergaufstücken.
Der langsamste km war der vor km 18, denn hier ging´s zu Fuß im Wanderschritt einen Trampelpfad im Wald hoch, begleitet von einem Ghettoblaster der AC/DC ausspuckte.
Als ich dann gegen Ende dieses Pfades Zuschauer hörte musste ich mich dann wieder motivieren, dass man mich oben laufend sieht
nix Geherei hier. Ab dann kamen nur noch zwei Wellen, Zieleinlauf in einem Ort mir unbekannten Namens, sehr gute Zuschauerbeteiligung, zum ersten mal konnte ich dort auch meinen Namen über Lautsprecher hören ..
Im Ziel traf ich dann Jo wieder, der auch noch nicht so lange dort war, wir warteten auf Greenhörnchen und Amanda, trafen den Viermärker wieder und machten uns dann auf den Rückweg zum Start.
Duschen, Kaffee, Kuchen, Grünkohl, letzterer leider genauso kalt wie der Kuchen.
Fazit: nett, das Bergische Land. Für meinen Teil werde ich mich aber für kommendes Jahr besser auf das Profil vorbereiten.
Mit meiner Nettozeit von 1:44:19, Gesamt 135., 17. Platz in der AK20 bin ich sehr zufrieden, immerhin war es der erste Drittel-Röntgen für mich. Die Klamottenwahl erwies sich als nahzu richtig. "Nahezu", weil es zwischenzeitlich bei auffrischendem Wind ein wenig zugig wurde.
Die Veranstaltung insgesamt fand ich sehr gut organisiert, auch unterwegs mitten im Wald waren immer ein paar Zuschauer an der Strecke.
Nächstes Jahr wieder, dann hoffentlich schneller.
(Larry King)
