Was machen bei der Hitze?

Jez aba

Quäl` Dich Du Sau!

Na na DaCube Also ich laufe mein normales Pensum, es fällt mir aber viel schwieriger als bei "gewöhnlichen" Temperaturen (nach einem 45 Minuten Lauf war ich 1,5 Kilo leichter !!).

Allerdings dürfte die Hitze bei den meisten von hier viel höher sein, wir hatten gestern maximal 32 Krügerln im Schatten, aber in der Nacht kühlt es auf angenehme 17 Grad ab. Ich laufe allerdings immer am Nachmittag ... aber ob ich da überhaupt mitreden darf, die Temperaturen sind bei den meisten von Euch ja um einiges höher ?


Baba vom Alpi

Ja mei...
Wir haben es doch schön, oder?

1. Bei uns im Münchner Westend habe ich heute Morgen
Strassenarbeiter beobachtet! Was würden die sagen....

2. Trainings- Art und Umfang den Gegebenheiten anpassen.
Gestern abend Kurzstrecken auf der Kunststoffbahn ...
ist gar nicht so tragisch...

3. Trinken und Mineralien zuführen.

4. Das tun, was Menschen tun, die solche Temp. fast das ganze Jahr
aushalten müssen. (Singapore, Malaisia usw..
Gemüse essen (Sellerie) Mittags einen gesalzenen Naturjoghurt
essen..

5. Nach des Tages Müh und Rast in den Biergarten.

der Kirchheimrunner ...
...der sich noch ganz lange über seinen 1. Marathon freut...

Also ich laufe halt später am Abend.
Ist zwar immer noch warm aber wie ich finde erträglich.
Daß es z.Zt. auch morgens über 20° C sind, kommt meinem nicht-morgens-laufen-Gefühl entgegen.

Gestern abend bin ich ab 20:30 Uhr locker 1h45 gelaufen, dabei habe ich meinen neuen Camelbak Flashflo ausprobiert (Hüfttasche mit 1,4l Getränkeblase). Ich war schwer begeistert von der Funktionalität

Außerdem hatte ich gegen Ende endlich mal wieder mal die Möglichkeit, meine Taschenlampe zu aktivieren, weils es doch arg dunkel wurde )

Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.

Ich versuche auch später zu laufen. Aber man hat sich langsam ja doch etwas an die Hitze gewöhnt. Nur bei Wettkämpfen ist man halt langsamer als sonst.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Also,
1. Temperaturen mal ehrlich messen. Dann ist es halb so schlimm.
2. Sport macht mir nix aus, aber bei der Arbeit muss ich mich quälen! Oder anders rum: Wer arbeitet kann auch laufen.
3. Morgens laufen, tagsüber trinken
4. nicht so viel jammern, der Winter kommt bestimmt und dann isses wieder beim Training dunkel und das hasse ich!
5. langsamer laufen

ciao, sixlegs

14.9. Münster-Marathon! (1810)

@ sixlegs

zu 1.) Hab ich gemacht am Freitag. Mit einem Kumpel ne 50er -Flachetappe mit dem Rennrad , von 19-00-20.30 , Temp max=36°C, Durchschnitt 34°C
zu 2.) sehe ich ähnlich
zu3.) ich steh 10 vor 7 auf, da kann ich beim besten Willen vorher nicht radfahren/laufen, da ist mein Kreislauf zu weit unten
zu 4.) Es gibt doch nicht schlimmeres als Montags abends im Dunklen im Industriegebiet zu laufen, am besten bei -5°C .Ein Kumpel (s. 1) schwört auf die Fahrrad-Rolle- ab in den Keller, Licht aus-treten
zu 5.) stimmt man sollte sich am Riemen reissen



:drink: DaCube

Quäl` Dich Du Sau!

Hallo Leute
also ich laufe dann morgens, oder am späten Nachmittag.
Nehme immer meinen Trinkgürtel mit 2 Litern Getränk mit...und das funktioniert


cu



Murmel

Original von DaCube:
zu3.) ich steh 10 vor 7 auf, da kann ich beim besten Willen vorher nicht radfahren/laufen, da ist mein Kreislauf zu weit unten

Da hast du wohl Recht!

VOR dem Aufstehen kann ich auch kaum Laufen oder radfahren!
) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Aloha,

ich find es gar nicht sooo schlimm... war gestern Abend (18.00Uhr)
laufen im Wald und da war es mir dann schon wirklich
etwas kühl. Zwar angenehm brickelnd kühl aber trotzdem.

:dance2: :dance2: :dance2: :dance2: cool

Gruß gruß
die Laufschnecke :smokin: