Schweizer Läufe 06

In zwei Triathlonforen habe ich eine Liste mit Schweizer Läufen gemacht. So weiss man wer wo startet und kann sich eventuell treffen. Ich führe hier nun mal die Liste bis Ende Jahr (bzw noch etwas länger) auf und starte dann in ein paar Wochen den Thread 'Schweizer Läufe 07' (wenn hier Interesse besteht).

25.11 Basler Stadtlauf http://www.stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

26.11. Bieler Cross http://www.lsvbiel.ch/html/sport.html
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Steinhölzlilauf http://www.steinhoelzlilauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Allschwiler Klausenlauf http://www.klausenlauf.ch
-> Teilnehmer:

3.12. Staaner Stadtlauf, Stein am Rhein http://www.staaner-stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Marianne

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix

1.1. Neujahrsmarathon Zürich Marathon/HM/10km http://www.neujahrsmarathon
-> Teilnehmer:

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

Wer starte wo? Habe ich wichtige Läufe vergessen. Bitte nur melden wenn ihr eingetragen werden wollt (und es kann dann auch sein das Resultate hier bekannt werden ).

Felix

Ok, dann ergänze ich die Liste mal....


25.11 Basler Stadtlauf http://www.stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

26.11. Bieler Cross http://www.lsvbiel.ch/html/sport.html
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Steinhölzlilauf http://www.steinhoelzlilauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Allschwiler Klausenlauf http://www.klausenlauf.ch
-> Teilnehmer:

3.12. Staaner Stadtlauf, Stein am Rhein http://www.staaner-stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Marianne

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix

1.1. Neujahrsmarathon Zürich www.neujahrsmarathon
Marathon (42.195 km)
Halbmarathon (21.1 km)
10 Kilometer

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix


Grüessli, Marianne

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ok, dann ergänze ich die Liste mal....

Ich habe jeweils die erste Liste aktuell gehalten damit nicht jeder die ganze Liste kopieren muss. Vor allem wenn dann die Läufe eines ganzen Jahres drin sind wird die Liste ziemlich lang.

Felix

Ich würds schön finden, wenn wir diese Liste hier auch pflegen können, immerhin hats hier ja noch mehr Schweizer. Ausserdem bin ich bei "deinem" Tria-Forum ja nicht dabei.

Liebe Grüsse, Marianne

25.11 Basler Stadtlauf http://www.stadtlauf.ch
-> Teilnehmer: dominik_bsl (drückt mir für morgen die Daumen!!!!)

26.11. Bieler Cross http://www.lsvbiel.ch/html/sport.html
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Steinhölzlilauf http://www.steinhoelzlilauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Allschwiler Klausenlauf http://www.klausenlauf.ch
-> Teilnehmer:

3.12. Staaner Stadtlauf, Stein am Rhein http://www.staaner-stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Marianne

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix

1.1. Neujahrsmarathon Zürich http://www.neujahrsmarathon
Marathon (42.195 km)
Halbmarathon (21.1 km)
10 Kilometer

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

Mal kucken vielleicht ergibt sich ja ein Abstecher in Biel am Sonntag - ansonsten lass laufen Felix!

Und auch Dominik drück ich natürlich die Daumen..

Gruss Sigi

Hallo zusammen

Ich werde am Zürcher Silvesterlauf dabeisein und am Reusslauf, vielleicht auch am Gippinger Stauseelauf (wenn die Schwiegermutter für die Kinderhüte einspringt...).


25.11 Basler Stadtlauf http://www.stadtlauf.ch
-> Teilnehmer: dominik_bsl (drückt mir für morgen die Daumen!!!!)

26.11. Bieler Cross http://www.lsvbiel.ch/html/sport.html
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Steinhölzlilauf http://www.steinhoelzlilauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Allschwiler Klausenlauf http://www.klausenlauf.ch
-> Teilnehmer:

3.12. Staaner Stadtlauf, Stein am Rhein http://www.staaner-stadtlauf.ch
-> Teilnehmer:

10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Marianne, Karl

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl (?)

1.1. Neujahrsmarathon Zürich http://www.neujahrsmarathon
Marathon (42.195 km)
Halbmarathon (21.1 km)
10 Kilometer

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl


Vielleicht sehe da ich ja auch mal jemanden aus dem Forum...

Gruss von schneller!

Da ich hier nach einiger Zeit nicht mehr editieren kann kann ich auch die Liste im ersten Beitrag nicht aktuell halten. Darum muss halt doch jeder die ganze Liste ziteieren.

pandadriver58 hat geschrieben:Mal kucken vielleicht ergibt sich ja ein Abstecher in Biel am Sonntag - ansonsten lass laufen Felix!

Du warst nicht da? Es lief mir gut. Ein 3:57 Schnitt auf dieser coupierten Strecke zu dieser Jahreszeit ist für mich gut. Meine Kategorie (M30-34) war sehr stark: ich wurde 7. von 8 aber Overall 15.

Felix

felix__w hat geschrieben:
Du warst nicht da? Es lief mir gut. Ein 3:57 Schnitt auf dieser coupierten Strecke zu dieser Jahreszeit ist für mich gut. Meine Kategorie (M30-34) war sehr stark: ich wurde 7. von 8 aber Overall 15.

Felix

Nein konnte nicht kommen, da wir kurzfristig Besuch aus D erhalten haben. Aber dafür hab ich am Abend noch einen Beitrag im Bieler Lokal-TV gesehen. Das läuft schon nicht unter Volkslauf da ;-) sind wohl hautpsächtlich richtige Cracks am Werk - siehe auch Dein Schnitt

Gruss Sigi

Ich bin in Stein am Rhein am Start.

25.11 Basler Stadtlauf http://www.stadtlauf.ch
-> Teilnehmer: dominik_bsl (drückt mir für morgen die Daumen!!!!)

26.11. Bieler Cross http://www.lsvbiel.ch/html/sport.html
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Steinhölzlilauf http://www.steinhoelzlilauf.ch
-> Teilnehmer: Felix

3.12. Allschwiler Klausenlauf http://www.klausenlauf.ch
-> Teilnehmer:

3.12. Staaner Stadtlauf, Stein am Rhein http://www.staaner-stadtlauf.ch
-> Teilnehmer: Bebe

10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Marianne, Karl

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl (?)

1.1. Neujahrsmarathon Zürich http://www.neujahrsmarathon
Marathon (42.195 km)
Halbmarathon (21.1 km)
10 Kilometer

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl


Gruss
Bebe

pandadriver58 hat geschrieben:Das läuft schon nicht unter Volkslauf da ;-) sind wohl hautpsächtlich richtige Cracks am Werk - siehe auch Dein Schnitt

Das ist wahrscheinlich etwas ihr Problem. Ausser einer breiten Spitz kommen nicht so viel Leute. Wahrscheinlich haben sie darum auch eine Walking Kategorie eingeführt.
Die Spitzenläufer waren brutal schnell: nach 3.5 Runden überrundet mich der spätere Sieger. Es war unglaublich mit welchem Tempo der Kenianer mich überholte.

Felix

schneller! hat geschrieben:Vielleicht sehe da ich ja auch mal jemanden aus dem Forum...

Hatte ich auch gehofft. Aber aufgrund der ziemlich unterschiedlichen Startzeiten am Silvesterlauf wohl eher nicht (zumal mein Wetterfrosch mir geflüstert hat, dass ab 8. Dezember der Winter kommen wird)

Mmmh, es wurden dann netto 0:21:53, brutto 0:22:05 für die 5500m. Find ich krass die Differenz in der Zeitnehmung...


Gruss
Dominik

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Hatte ich auch gehofft. Aber aufgrund der ziemlich unterschiedlichen Startzeiten am Silvesterlauf wohl eher nicht (zumal mein Wetterfrosch mir geflüstert hat, dass ab 8. Dezember der Winter kommen wird)

Boah! Das ist ja doppelt frustrierend

Hmmm... ich laufe jetzt öfers bei Dunkelheit in Winikon vorbei.....

und vielleicht irrt ja Dein Wetterfrosch... (ich würd am 10.12. nämlich gern mal wieder zuschlagen )


Gruss von schneller!

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Hatte ich auch gehofft. Aber aufgrund der ziemlich unterschiedlichen Startzeiten am Silvesterlauf wohl eher nicht

Wann/in welcher Kategorie startet ihr dann? Ich starte um 15.45 in der Kategorie Züri-Fit Läufer.
Aber an so einem grossen Lauf ist es sowieso schwierig sich zu finden.

Hat es hier keine Berner? Startet am Sonntag sonst niemand am Steinhölzlilauf?

Felix

felix__w hat geschrieben:Wann/in welcher Kategorie startet ihr dann? Ich starte um 15.45 in der Kategorie Züri-Fit Läufer.
Aber an so einem grossen Lauf ist es sowieso schwierig sich zu finden.

Hat es hier keine Berner? Startet am Sonntag sonst niemand am Steinhölzlilauf?

Felix

Starte auch bei Züri-Fit. Ja, es ist wirklich schwierig, da jemanden zu treffen, den man noch nie zuvor gesehen hat.

Nächsten Sonntag wäre ich sehr gerne nochmals irgendwo gelaufen, um noch etwas Tempo für den Zürcher Silvesterlauf zu holen (am liebsten am Weihnachtslauf in Lachen SZ über 5km). Aber leider muss ich die Tochter betreuen . Wegen einer Geburtstagsfeier ist schon der Basler Stadtlauf vom letzten Samstag ins Wasser gefallen . Naja, laufe ich den 'Silvesterlauf' eben diesmal voll aus dem GA1-Training heraus. Extra Intervalltraining mag ich dafür nämlich nicht machen in dieser Trainingsphase.

Gruss von schneller!

Ich hab erst 17.15 Uhr Start. Bis dahin seit ihr schon wieder zuhause am Aufwärmen Aber vielleicht sieht man sich ja am Neujahrslauf in Dietikon, dort ist es dann hoffentlich etwas übersichtlicher.

Marianne

schneller! hat geschrieben:Starte auch bei Züri-Fit. Ja, es ist wirklich schwierig, da jemanden zu treffen, den man noch nie zuvor gesehen hat.

Ich habe dein Profil angesehen: du warst ja mal brutal schnell. Da musste ich gerade mal die Bestenliste von Kerzers checken. Kerzers ist einer meiner Lieblingsläufe und auch dieses Saison der Höhepunkt meiner Laufsaison.
Am letzten Silvesterlauf waren wir fast gleich schnell (7 Sekunden).

schneller! hat geschrieben:Naja, laufe ich den 'Silvesterlauf' eben diesmal voll aus dem GA1-Training heraus. Extra Intervalltraining mag ich dafür nämlich nicht machen in dieser Trainingsphase.

Bei mir sind die 'Winterläufe' (Nov-Feb) sowieso alle ins training integriert. Es gibt keine besseren Tempoläufe als ein Wettkampf. Intervalle beginnen im Januar.

Felix

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ich hab erst 17.15 Uhr Start. Bis dahin seit ihr schon wieder zuhause am Aufwärmen Aber vielleicht sieht man sich ja am Neujahrslauf in Dietikon, dort ist es dann hoffentlich etwas übersichtlicher.

Marianne

Habe im Sinn, in Dietikon zu laufen, aber nur wenn die Strecke einigermassen schneefrei ist!

felix__w hat geschrieben:Ich habe dein Profil angesehen: du warst ja mal brutal schnell. Da musste ich gerade mal die Bestenliste von Kerzers checken. Kerzers ist einer meiner Lieblingsläufe und auch dieses Saison der Höhepunkt meiner Laufsaison.
Am letzten Silvesterlauf waren wir fast gleich schnell (7 Sekunden).

Wie schnell läufst Du dieses Jahr in Zürich? Habe auch mal Dein Profil abgecheckt. Da solltest Du mich ja gehörig 'abtrocknen'! Ich hoffe immerhin, etwa 1 1/2 Minuten schneller zu laufen als letztes Jahr (natürlich auf die neue, kürzere Distanz hochgerechnet).

felix__w hat geschrieben: Bei mir sind die 'Winterläufe' (Nov-Feb) sowieso alle ins training integriert. Es gibt keine besseren Tempoläufe als ein Wettkampf. Intervalle beginnen im Januar.

Felix

Ist bei mir auch so.
Es gibt vielleicht überhaupt kein besseres Training als ein passener WK.

Gruss von schneller!

schneller! hat geschrieben:Habe im Sinn, in Dietikon zu laufen, aber nur wenn die Strecke einigermassen schneefrei ist!

Ich bin dabei wenn der Schwiegervater auch läuft und die Schwiegermutter auf die Buben aufpasst. Sonst kann ich nicht.

schneller! hat geschrieben:Wie schnell läufst Du dieses Jahr in Zürich? Habe auch mal Dein Profil abgecheckt. Da solltest Du mich ja gehörig 'abtrocknen'! Ich hoffe immerhin, etwa 1 1/2 Minuten schneller zu laufen als letztes Jahr (natürlich auf die neue, kürzere Distanz hochgerechnet).

Ich habe mir noch keine Gedanken gemacht. Der Schnitt sollte noch etwas besser als in Hegi und Biel sein dass es ja relativ flach ist und 'fester' Boden (kein Cross). Da ergäbe so 33 - 33:30. Aber jetzt schaue ich mal wie es am Sonntag in Bern geht.

Ich werde übrigens so laufen http://www.family-weilenmann.net/Fotos/ ... %20001.jpg (nur längere Hosen) oder besser so http://www.family-weilenmann.net/Fotos/ ... uf-SP4.jpg Wenn du also jemanden im Triathlon Club Seeland Top siehst bin ich das.

Felix

schneller! hat geschrieben:Ich hoffe immerhin, etwa 1 1/2 Minuten schneller zu laufen als letztes Jahr (natürlich auf die neue, kürzere Distanz hochgerechnet).

Hallo schneller!

Achtung, die neue Strecke ist nur ca. 150m kürzer als die alte*. Sei also nicht allzu enttäuscht, wenn's nicht klappt mit der Verbesserung um 90 Sekunden!

Gruss, Roger

*In der Vergangenheit mass die "9.1km-Strecke" rund 8.75km. Die neue ist nun tatsächlich 8.6km lang.

Ah ja, schneller!, noch was:

Es sind dann 4 Runden, nicht nur 3, gell? 4 Runden!

Viel Erfolg und viel Vergnügen, Marianne

Die Nummern sind nun bekannt:

Bebe hat geschrieben:10.12. Zürcher Silversterlauf 4.5/(Sie+Er 7km)/9.1km http://www.silvesterlauf.ch
-> Teilnehmer: Felix 14371, Marianne, Karl

rogerkaufmann.ch hat geschrieben:*In der Vergangenheit mass die "9.1km-Strecke" rund 8.75km. Die neue ist nun tatsächlich 8.6km lang.

Wirklich? Das würde mich ziemlich überraschen. Denn bei 8.75km wäre ich letztes Jahr einen ziemlich miesen Schnitt gelaufen und 3 Wochen später in Gippingen 14s/km schneller gewesen. Der 9.1km Schnitt würde besser zum Gippinger Schnitt passen.

Felix

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ah ja, schneller!, noch was:

Es sind dann 4 Runden, nicht nur 3, gell? 4 Runden!

Viel Erfolg und viel Vergnügen, Marianne

Vielen Dank für das Memo und Dir auch viel Erfolg!

rogerkaufmann.ch hat geschrieben:Hallo schneller!

Achtung, die neue Strecke ist nur ca. 150m kürzer als die alte*. Sei also nicht allzu enttäuscht, wenn's nicht klappt mit der Verbesserung um 90 Sekunden!

Gruss, Roger

*In der Vergangenheit mass die "9.1km-Strecke" rund 8.75km. Die neue ist nun tatsächlich 8.6km lang.

Im Gegensatz zu Felix hatte ich auch den Eindruck, dass meine letztjährige Zeit auf dieser Strecke eigentlich 'zu gut' war. Da ich dieses Jahr aber einen 10 Sekunden schnelleren Km-Schnitt als letztes Jahr drauf habe (Ustermer Waldlauf und Wallisellerlauf 05/06), rechne ich in Zürich diesmal dennoch mit einer deutlich schnelleren Zeit . Jetzt aber nicht mehr mit 33, sondern mit ca. 34 Minuten (Wenn diese mühsame Magen-Darmgeschichte, welche mich seit Montag beschäftigt, bis Sonntag nicht mehr nachwirkt. Aber WENN diese Geschichte vorbei ist, dann bin ich am Sonntag superfrisch, weil ich diese Woche kaum laufen konnte bzw. kann, sprich 'unfreiwilliges Tapering' ).
n.b. hast Du noch einen Link zu dieser '8.75 anstatt 9.1 km Story' oder hast Du die Strecke selber ausgemessen?


Gruss von schneller!

schneller! hat geschrieben:Im Gegensatz zu Felix hatte ich auch den Eindruck, dass meine letztjährige Zeit auf dieser Strecke eigentlich 'zu gut' war.

Ev haben die viele Leute zu Beginn so stark 'gebremst'. Ich fühle mich jedenfalls gut . D.h. viel besser als letzten Sonntag nach vier Tagen Laufpause.

Felix

Marianne, wie ging es dir? Karl habe ich im Ziel gesehen (oder er mich). Wir waren nur 2s auseinander

Der Lauf bzw die Vorbereitung begann für mich schlecht: Ich war eine Stunde vor dem Start bei der Startnummernausgabe. Da stand ich dann knapp 40 Minuten. Nacher konnte ich gerade noch meine Sache im Auto deponieren und zum Start warmlaufen.
Diesmal stand ich noch etwas weiter vorne ein. Doch es war immer noch nicht genug und die erste halbe Runde musste ich mich durch andere Läufer 'kämpfen'.
Der ganze Lauf ging mir erstaunlich gut und locker. Ich konnte das Tempo schön durchziehen und musste nicht wirklich leiden.
Nach 31:58 war ich im Ziel. Ich hatte gehofft 33-33:30 zu laufen. So war ich mit dem Lauf sehr zufrieden. Der 3:43 Schnitt überraschte mich schon etwas. Das war ich letztes Jahr 10s langsamer. Und nach dem schlechten Steinhölzlilauf war das eine gute 'Wiedergutmachung'.

Schneller, startest du nun im Gippingen?

31.12. Gippinger Stauseelauf 7.5km http://www.gippingen.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl (?)

1.1. Neujahrsmarathon Zürich 10km/HM/Mara http://www.neujahrsmarathon
-> Teilnehmer:

13.1. Zürcher Neujahrslauf Dietikon 12.1km http://www.zuerilaufcup.ch/zhneujahr
-> Teilnehmer: Felix (?), Marianne (?)

27.1. Bärner Cross 5.5/8.8km http://www.la-bern.ch
-> Teilnehmer: ?( Felix)?

17.2. Reusslauf Bremgarten 5.6/10.5km http://www.reusslauf.ch
-> Teilnehmer: Felix, Karl

Gruss Felix

felix__w hat geschrieben:Marianne, wie ging es dir? Karl habe ich im Ziel gesehen (oder er mich). Wir waren nur 2s auseinander

Ach Felix, frag nicht. Eigentlich weiss ich ja, dass ich Rundenläufe und enges Stadtgeschwurbel nicht mag, dieses Gefühl hat sich bestätigt.
Ich hab den grössten Fehler gemacht, den man nur machen kann, ich hab mich weit hinten eingestellt. Bei der ersten Kurve auf die Münsterbrücke ist dann prompt alles stillgestanden, nichts ging mehr. Das Tempo der ersten zwei Runden waren mehr oder weniger definiert durch die Menge, Ueberholen kaum möglich.
Wohlverstanden, das ist keine Kritik am Lauf selber. Die Orga war meiner Meinung nach sehr gut, ev. die Startnummernabgabe sollte man anderes regeln, der Raum dort ist etwas klein für einen derartigen Ansturm, und die Stimmung am Rennweg wirklich toll. Aber dieser Lauf wird definitiv nicht mein Lieblingslauf.

Marianne

felix__w hat geschrieben: Der ganze Lauf ging mir erstaunlich gut und locker. Ich konnte das Tempo schön durchziehen und musste nicht wirklich leiden.
Nach 31:58 war ich im Ziel. Ich hatte gehofft 33-33:30 zu laufen. So war ich mit dem Lauf sehr zufrieden. Der 3:43 Schnitt überraschte mich schon etwas. Das war ich letztes Jahr 10s langsamer. Und nach dem schlechten Steinhölzlilauf war das eine gute 'Wiedergutmachung'.

Schneller, startest du nun im Gippingen?

Mir ging's praktisch gleich: Ich konnte recht locker durchziehen. Ich merkte auch, dass ich mit einem für mich horrenden Tempo unterwegs war, weshalb mich die schnelle Endzeit eigentlich nicht so stark überrascht. Die Läufer, welche gestern etwa meine Zeit liefen, waren beim letztjährigen Lauf im Schnitt noch etwa 2 Minuten schneller als ich gewesen ! Und v.a. stimmt mich optimistisch, dass ich diesen Lauf voll aus dem Ausdauertraining heraus gelaufen bin, ohne ein einziges Tempotraining oder einen WK in den letzten 5 Wochen.
Die vielen Läufer störten mich wenig. Wenn's mal etwas eng wurde und man das Tempo drosseln musste, habe ich das jeweils ausgenutzt, um mich etwas zu erholen und danach umso mehr wieder Dampf zu machen und das hat bestens geklappt so.

Ich hoffe, in Gippingen laufen zu können (70%!).

Gruss von schneller!

SchweizerTrinchen hat geschrieben:ev. die Startnummernabgabe sollte man anderes regeln, der Raum dort ist etwas klein für einen derartigen Ansturm

Ich würde nicht ev. schreiben. Da müssen sie unbedingt etwas ändern. Beim GP (wo es etwa 50% mehr Starter hat) ist die Startnummerausgabe 3-4 mal breiter. und auch dort steht man teilweise an.

schneller! hat geschrieben:Die vielen Läufer störten mich wenig.

Wo bist du eingestanden? Ich war so 6-8m hinter dem Start. Da war es dann auf dem ersten Kilometer schon etwas mühsam. Aber ab der zweiten Runde war es ziemlich problemlos.

schneller! hat geschrieben:Die Läufer, welche gestern etwa meine Zeit liefen, waren beim letztjährigen Lauf im Schnitt noch etwa 2 Minuten schneller als ich gewesen !

Man sieht das auch an den Rängen an: Letztes Jahr waren wir beide Overall etwa bei Rang 350-370. Nun im Bereich von 160 Es ist noch interessant dass wir uns beide ziemlich gleich viel verbessert haben.

Felix

felix__w hat geschrieben:

Wo bist du eingestanden? Ich war so 6-8m hinter dem Start. Da war es dann auf dem ersten Kilometer schon etwas mühsam. Aber ab der zweiten Runde war es ziemlich problemlos.


Man sieht das auch an den Rängen an: Letztes Jahr waren wir beide Overall etwa bei Rang 350-370. Nun im Bereich von 160 Es ist noch interessant dass wir uns beide ziemlich gleich viel verbessert haben.

Ich stand etwa 3 Meter hinter der Startlinie. Auch für mich war der erste Km etwas mühsam mit stetiger Sturzgefahr wegen dem Gedränge. Aber tempomässig war das für mich gerade ideal, weil ich sowieso nicht schneller hätte angehen können, wegen dem momentan völlig fehlenden Tempotraining.

Ja, das ist witzig. Und zudem ist diese Verbesserung innerhalb von einem Jahr wirklich gross. Das ist schon eine gute Klasse besser!

Gruss von schneller!

Wer ist denn noch am Stauseelauf in Gippingen (Schweiz) dabei, am 31.12.?
Dem einzigen Lauf am Silvester, der KEIN Silvesterlauf ist (wenigstens in der Schweiz)!

Bis jetzt offiziell dabei: Felix, Karl


(Ich konnte das intensive Ausdauertraining seit dem Zürcher Silvesterlauf ganz ordentlich durchziehen und hoffe, erstmals um einen 3.40-er Schnitt laufen zu können. Die Frage ist natürlich immer, ob denn nicht einfach zu wenig Tempohärte da ist, so ganz ohne wirklich schnelle Einheiten. Aber ich hoffe jetzt mal, dass der Zürcher Silvesterlauf (vor 2 Wochen) noch etwas nachwirkt...)


Gruss von schneller!

schneller! hat geschrieben:(Ich konnte das intensive Ausdauertraining seit dem Zürcher Silvesterlauf ganz ordentlich durchziehen und hoffe, erstmals um einen 3.40-er Schnitt laufen zu können.

Gut dass du mich erkannt hast. Ich war gerade mit einen Bekannten von einem anderen Forum (http://www.3athlon.info) am Einlaufen.
Ich hoffte auch auf einen Sub-3:40 Schnitt. Leider fehlten 7/10s. Nach den 2s in Zürich schlug ich dich nun um 9s
Mir lief es trotz eines (zu) schnellen Start gut. Ich erreichte mit 27:24 über 7.5km das andere Ziele (Sub 28). Ich bin aber mit diesem Resultat sehr zufrieden bin ich doch 58.9s schneller als im Vorjahr und dies ist der zweit schnellste Schnitt den ich je gelaufen bin.

Du hattest recht, die km waren aber wirklich schlecht vermessen . Ich lief: 3:25, 3:27, 3:57, 3:58, 3:313:42, 3:38, 1:54 obwohl ich auch das Gefühl hatte regelmässig zu laufen,

Gruss Felix

felix__w hat geschrieben:Gut dass du mich erkannt hast. Ich war gerade mit einen Bekannten von einem anderen Forum (http://www.3athlon.info) am Einlaufen.
Ich hoffte auch auf einen Sub-3:40 Schnitt. Leider fehlten 7/10s. Nach den 2s in Zürich schlug ich dich nun um 9s
Mir lief es trotz eines (zu) schnellen Start gut. Ich erreichte mit 27:24 über 7.5km das andere Ziele (Sub 28). Ich bin aber mit diesem Resultat sehr zufrieden bin ich doch 58.9s schneller als im Vorjahr und dies ist der zweit schnellste Schnitt den ich je gelaufen bin.

Du hattest recht, die km waren aber wirklich schlecht vermessen . Ich lief: 3:25, 3:27, 3:57, 3:58, 3:313:42, 3:38, 1:54 obwohl ich auch das Gefühl hatte regelmässig zu laufen,

Gruss Felix

Gratuliere! Hast schön durchgebissen (habe die Hauptklasse und M30 noch als Zuschauer verfolgt). Bist eben einfach (noch?) einen Tick schneller als ich . Mir lief's auch gut. Leider musste ich am Anfang eine starke Gruppe ziehen lassen und schon früh allein laufen. Aber 9 Sekunden hat das wohl nicht ausgemacht . Auf den letzten 2 km habe ich mich dann noch etwas verkrampft, wohl auch, weil ich da einfach an mein Limit kam.
Aber mit meiner Zeit bin ich absolut zufrieden. 'Nahe' am 3.40-Schnitt bin ich ja dran. Dass ich unter 27.30 laufen könnte, habe ich nämlich selber nicht geglaubt. Mein wirkliches Ziel war das gleiche wie Deines: unter 28 Min. zu laufen und damit die Silvesterlaufzeit (Zürich) zu bestätigen.
Jetzt hoffe ich, in 6 Wochen meine Reusslaufzeit 2006 (41.57 , voll gelaufen wohlgemerkt) zu demontieren. Bis dann!

Gruss! Karl

schneller! hat geschrieben:Jetzt hoffe ich, in 6 Wochen meine Reusslaufzeit 2006 (41.57 , voll gelaufen wohlgemerkt) zu demontieren. Bis dann!

Das schaffst du locker. Ich lief im Vorjahr schon 39:32.

Felix

felix__w hat geschrieben:Ich führe hier nun mal die Liste bis Ende Jahr (bzw noch etwas länger) auf und starte dann in ein paar Wochen den Thread 'Schweizer Läufe 07' (wenn hier Interesse besteht).

Hier ist der 2007 Thread: http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=24964

Hoffentlich melden sich etwas mehr als in 06er Thread.

Felix