Hallöchen
mich hat die Laufwut gepackt und ich möchte bis Novemver 2007, also in einem Jahr die M-Distanz knacken!
Jetzt hab ich mir überlegt, das ich ab Januar mit einem Plan anfangen mag und bis dahin lieber 2-3 mal die Woche lockere Dauerläufe von 10-15km anstreben werde um was für die Grundausdauer zu tun und dann ab Januar mit Fahrtenspielen und Intervallen neu ins Jahr einsteige.
Ich, m, 18 jahre, 1,80m, 67kg!
Gute Idee oder eher beschissen?
locker laufen oder Trainingsplan
1Zeit + Möglichkeit = Laufkilometer
Laufkilometer x = Tempo
by: corruptor
Laufkilometer x = Tempo
by: corruptor