Innenhafenlauf Duisburg

Hey!
Wer läuft am kommenden Wochenende in Duisburg beim Innenhafenlauf mit?
Ich werde vielleicht den 5 KM - Lauf mitmachen, wenn ein Forumler dabei ist, könnte man sich ja vorher/nachher treffen.

Let`s running!
Andrea und Spike
mit der Hoffnung auf 20°

Leider nein,
aber spare Deine Kräfte auf für eine Woche später bei uns in Mülheim!

Gruß, Klaus
Am 23.08.2003 in Mülheim an der Ruhr: 10 Km - Ruhrauenlauf

http://mitglied.lycos.de/klausengels/Ru ... enlauf.htm

Kann man sich noch anmelden`Dann komme ich...

Original von flinkfuss:
Hey!
Wer läuft am kommenden Wochenende in Duisburg beim Innenhafenlauf mit?
Ich werde vielleicht den 5 KM - Lauf mitmachen, wenn ein Forumler dabei ist, könnte man sich ja vorher/nachher treffen.

Let`s running!
Andrea und Spike

mit der Hoffnung auf 20°

Stephan & ich starten über 10 ...

Gruß Katja



www.katja-kanditt.de

Hallo Flinki!

Selber mitlaufen werde ich zwar nicht, aber ich steh als "Groupie" mit nem Fotoapperat zur Verfügung!

*Daumen mitdrück*

Grüße, Wulf

--
Nicht das Hinfallen ist schlimm, sondern es ist schlimm,
wenn man dort liegenbleibt, wo man hingefallen ist. (Sokrates)

Nachmeldung ist bis eine Stunde vor dem Start noch möglich.
Ich werde, wenn ich überhaupt laufe, das "Vereins"-Shirt laufen-aktuell.de tragen. Wer mag, kann mich ja anquatschen. Ist ja eine überschaubare Veranstaltung.


Let`s running!
Andrea und Spike
mit der Hoffnung auf 20°

Hi,

eigentlich hatte ich ja vor bei dem Innenhafenlauf mitzulaufen. Werde aber diese Woche erst mal schauen, wie mein Leistungsstand nach der Verletzungspause ist.
Werde dann kurzfristig entscheiden, ob sich eine Teilnahme lohnt.



Gruss aus Duisburg

Markus

Hey

viel Glück allen die laufen, diesmal gehts leider wirklich nicht.:( Dafür bin ich dann beim Ruhrlauf wieder dabei

Spike & Flinki

Mit der Liebesten, am liebsten Marathon laufen.

So, und ich wurde davon überzeugt, daß es in der Schweiz wieder mal schöner sei....also bin ich auch jetzt nicht dabei.

Den Ruhrauenlauf machen wir zwei aber ganz bestimmt mit - sind auch schon gemeldet.

Let`s running!
Andrea und Spike
mit der Hoffnung auf 20°

Vergiss es Andrea,
wir haben immer über 25° beim Ruhrauenlauf (das soll nicht heißen, dass ich davon begeistert bin). Na ja, wer weiß, vielleicht bringt ihr aus den Schweizer Bergen ja tatsächlich eine kühle Brise mit, die dann bis Samstag hält. Würde ich uns allen wünschen.

Gruß, Klaus
Am 23.08.2003 in Mülheim an der Ruhr: 10 Km - Ruhrauenlauf

http://mitglied.lycos.de/klausengels/Ru ... enlauf.htm

:klugscheiss: Also, irgendwie warst Du dann letztes Jahr auf einen anderen Ruhrauenlauf. Ich kann mich erinnern, daß wir Läufer beinahe abgesoffen wären....als ich die startunterlagen abholte, mußte ich beinahe zur Halle schwimmen ...
Aber da ich ja im letzten Lauf (B-Lauf) dabei war, kam pünktlich zu MEINEM Start die Sonne raus und erst da wurde es schön :look: Und 25 ° gab es, da haste recht. Etwa 20 ° tagsüber und 5 weniger nachts )

Let`s running!
Andrea und Spike
mit der Hoffnung auf 20°

Schade ... d.h. Katja & ich sind die einzigen Starter ???

Stephan

Hallo!

Sorry, mir kommt was dazwischen ... bin also auch nicht dabei. Drücke euch aber die Daumen!

Und erzählt mal, wie es war ...

Grüße, Wulf

--
Nicht das Hinfallen ist schlimm, sondern es ist schlimm,
wenn man dort liegenbleibt, wo man hingefallen ist. (Sokrates)

Original von wulf:
Hallo!

Sorry, mir kommt was dazwischen ... bin also auch nicht dabei. Drücke euch aber die Daumen!

Und erzählt mal, wie es war ...

Grüße, Wulf

--
Nicht das Hinfallen ist schlimm, sondern es ist schlimm,
wenn man dort liegenbleibt, wo man hingefallen ist. (Sokrates)

Vor allem beim 5er und beim ersten 10er, bei dem ich mitgelaufen bin, war es doch noch recht warm, und auch recht windig, wodurch du bei der ersten Hälfte der Runde ganz schön arbeiten mußtest, um dein Tempo zu halten ... Gut, daß es drei Getränkestände gab, (wobei der erste nur in der ersten Runde ausgelassen wurde, daher bin ich wahrscheinlich etwas zu vorsichtig angegangen, nächstes Jahr weiß ich besser Bescheid ...)

Ansonsten hat mir die Strecke gut gefallen, mit meiner neuen Bestzeit von 48:50 bin ich zufrieden, mehr war bei den Verhältinissen einfach nicht drin.

Katja ist im zweiten 10er als 6. Frau ins Ziel gekommen, mit 43:30 nah an ihrer Bestzeit gewesen ... Die Mischung Frauen und Männer ab M45 scheint ihr entgegenzukommen, zumindest fand sich ab km 4 ein guter Zugläufer, der ihr einige Sekunden gebracht haben dürfte ...

Urkunden haben wie letztes Jahr auch wieder ewig gedauert, der Veranstalter kämpft dort immer mit Scharen von Nachmeldern, die auch in diesem Jahr wieder 50% des Feldes ausgemacht haben sollen und das trotz der WUCHER-Nachmeldegebühr von 2.50 Euro. Und auch die Tombola war wieder launig, vor allem da diese mit den Startnummern erfolgte, auf denen kein Name stand ... und wer kann sich schon 2 Stunden nach dem Rennen noch an seine Nummer erinnern ...

Gruß,

Stephan

Hallo Katja, Hallo Stephan!


:roll: Herzlichen Glückwunsch zu eurer Leistung! :roll:

Wenn das mit deinen PB so weiterläuft, hast du Katja ja bald gepackt!
) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Original von Ralf-Charly:
Hallo Katja, Hallo Stephan!


:roll: Herzlichen Glückwunsch zu eurer Leistung! :roll:

Wenn das mit deinen PB so weiterläuft, hast du Katja ja bald gepackt!
) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Grummel..... das spornt mich dann aber zu neuen Höchstleistungen an. War schon früher beim Schwimmen so, wenn meine Schwester neben mir gestartet ist....

Katja




www.katja-kanditt.de