Hallo,
nachdem alle Bemühungen bisher vergebens waren, hoffe ich nun auf euere guten Ratschläge.
Seit ca. 1 1/2 Jahren habe ich Schmerzen in der rechten Ferse. Die Schmerzen sind bei schnellerem Tempo spürbar, vor allem aber nach dem Lauf nach dem Aufstehen bei längerem Sitzen heftig. Die Stelle an der Rückseite der Ferse ist auch druckempfindlich.
Bis September diesen Jahres (über ein Jahr) habe ich mit diesen Beschwerden gelebt und weiter trainiert, da ich dieses Jahr noch unbedingt meinen 50. Marathon laufen wollte. Danach habe ich nun 9 Wochen völlig pausiert, bis die Beschwerden im normalen Alltag fast verschwunden waren. Jetzt bin ich ganz vorsichtig zweimal gelaufen und schon ist wieder alles beim alten. Es ist zum Verzweifeln. Nach dem behandelnden Arzt ist es eine Tendinitis der Achillessehne (Ansatz). Eine verordnete Manuelle Therapie hatte leider keinen Erfolg. Die Anwendung diverser Mittel (Voltaren-Salbe, Mobilat, Retterspitz etc) hatte ebenfalls keinen Erfolg. Enzymtabletten blieben ebenfalls ohne Wirkung. Ich glaube, ich habe inzwischen fast alles ausprobiert, was der Markt so hergibt.
Ich laufe seit 21 jahren, aber eine solche hartnäckige Verletzung hatte ich noch nie. Es kann doch nicht sein, dass ich meinen geliebten Sport jetzt aufgeben muss.
Hat jemand noch einen Tipp für mich?
Grüße
marathon2
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Hallo marathon2,marathon2 hat geschrieben: Hat jemand noch einen Tipp für mich?
klar, aber schwer zu "orten". Das Thema Achilles ist ja dummerweise endlos. Ich denke, das wichtigste ist erstmal, dass Du nicht aufgibst. Denn wenn Du schon 18 Monate damit herumläufst, wirst Du mindestens die gleiche Zeit brauchen, um es wieder loszuwerden.
Wenn Du mit Deinem Arzt nicht zufrieden bist, könntest Du ihn wechseln. Vielleicht hat er aber noch mehr "Pfeile im Köcher", wenn Du wieder hingehst und ihm das Problem in seiner Hartnäckigkeit noch einmal vorstellst. Deine obige Frage könntest Du also Deinem Arzt stellen.
Wichtig ist, dass Du der Ursache auf den Grund gehst: Warum wird die Sehne gereizt? Ist sie "nur" überbelastet worden, liegt eine Verletzung vor, gibt es eine (traumatische) Vorgeschichte (z.B. wiederholtes Umknicken, Instabilität)? Oder muskuläre Probleme (z.B. verhärterter Soleus Muskel, dauerhafte Spannung der rückseitigen Beinmuskulatur durch Reizung des Ischiasnervs)? Da Du schon sehr lange läufst, ist der Wadenmuskel kräftig genug?!
Vielleicht findest Du das mit einem guten Physiotherapeuten heraus. Un den könnte Dir Dein Arzt verschreiben.
Gute Besserung wünscht
Andreas
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Hallo marathon2,
mir ging es vor ca. einem Jahr ähnlich. Es wurde ein Fersensporn diagnostiziert. Der Arzt hat mir spezielle Einlagen verschrieben, die aber auch ohne Rezept im Orthopädiegeschäft zu bekommen sind. Anfänglich war ich sehr skeptisch aber die Dinger helfen wirklich. Ich trage sie in allen Schuhen, habe nicht einmal mit dem Laufen pausiert. Die Schmerzen sind lange nicht mehr so schlimm aber ich kann sehr gut damit leben und laufen.
Einfach ausprobieren.
sunrise
mir ging es vor ca. einem Jahr ähnlich. Es wurde ein Fersensporn diagnostiziert. Der Arzt hat mir spezielle Einlagen verschrieben, die aber auch ohne Rezept im Orthopädiegeschäft zu bekommen sind. Anfänglich war ich sehr skeptisch aber die Dinger helfen wirklich. Ich trage sie in allen Schuhen, habe nicht einmal mit dem Laufen pausiert. Die Schmerzen sind lange nicht mehr so schlimm aber ich kann sehr gut damit leben und laufen.
Einfach ausprobieren.
sunrise
No risc no fun
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die schmerzbeschreibung erinnert mich an etwas, das ich vor ca. 6 jahren mal nach unvernünftig exessivem fussballspielen hatte. es wurde zunächst unter dem oberbegriff "achillodynie" zusammengefasst und mit gel-kissen unzureichend behandelt.
ein anderer arzt hat die ferse dann geröngt und mit ultraschall untersucht und einen entzündeten schleimbeutel am ansatz der achillessehne diagnostiziert.
behandelt wurde mit iontophorese, eis und ausgiebiger physiotherapie. die war teilweise schmerzhaft, hat mich aber schnell und anhaltend vom schmerz befreit.
will sagen: du brauchst ganz dringend eine klare diagnose. eine zweite meinung schadet nie. die meisten verletzungen oder probleme sind dann zu behandeln.
gute besserung und guten rutsch.
ein anderer arzt hat die ferse dann geröngt und mit ultraschall untersucht und einen entzündeten schleimbeutel am ansatz der achillessehne diagnostiziert.
behandelt wurde mit iontophorese, eis und ausgiebiger physiotherapie. die war teilweise schmerzhaft, hat mich aber schnell und anhaltend vom schmerz befreit.
will sagen: du brauchst ganz dringend eine klare diagnose. eine zweite meinung schadet nie. die meisten verletzungen oder probleme sind dann zu behandeln.
gute besserung und guten rutsch.
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Hallo,
danke für euere Antworten.
Ein Fersensporn wurde per Röntgenbild ausgeschlossen, der Ultraschall zeigt eine geringe Flüssigkeitsansammlung (Entzündung) unterhalb der Sehne i.B. der Bursa subachillär, die übrigen Weichteilstrukturen sind regelgerecht.
Der Arzt ist bei Sportverletzungen eigentlich sehr kompetent, übrigens schon der zweite, den ich in dieser Sache konsultiert habe.
Ich bin nach wie vor ratlos.
Grüße
marathon2
danke für euere Antworten.
Ein Fersensporn wurde per Röntgenbild ausgeschlossen, der Ultraschall zeigt eine geringe Flüssigkeitsansammlung (Entzündung) unterhalb der Sehne i.B. der Bursa subachillär, die übrigen Weichteilstrukturen sind regelgerecht.
Der Arzt ist bei Sportverletzungen eigentlich sehr kompetent, übrigens schon der zweite, den ich in dieser Sache konsultiert habe.
Ich bin nach wie vor ratlos.
Grüße
marathon2
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Ich würde empfehlen mal deinen Bewegungsablauf zu analysieren.
Nimm dich doch mal auf Video auf, wenn du die Möglichkeit dazu hast. Wenn du das ganze dann in den Rechner bekommst und z.B. bei google video einstellst, werfe ich gerne mal einen Blick darauf.
Ciao, Florian.
Nimm dich doch mal auf Video auf, wenn du die Möglichkeit dazu hast. Wenn du das ganze dann in den Rechner bekommst und z.B. bei google video einstellst, werfe ich gerne mal einen Blick darauf.
Ciao, Florian.
7
Guten morgen,
ich hatte dasselbe Schmerzbild wie Du und bei mir lag es an der Wadenmuskulatur ! Die Wadenmuskulatur zieht als langer Hebel an der Ferse. Wie gesagt, bei *mir* war es so.
Ich habe mich beim Heilpraktiker meines Vertrauens behandeln lassen.
Dazu Wärme und spezielle Dehnübungen, so oft es geht !
Ist eher eine langfristige Geschichte. Bei mir ist es noch nicht völlig ausgeheilt, aber ich laufe wieder fast normale Umfänge.
Mein Weg steht hier: http://www.laufen-in-lüdo.de/lil_tipps.html
Alles gute,
Blade.Runner.
ich hatte dasselbe Schmerzbild wie Du und bei mir lag es an der Wadenmuskulatur ! Die Wadenmuskulatur zieht als langer Hebel an der Ferse. Wie gesagt, bei *mir* war es so.
Ich habe mich beim Heilpraktiker meines Vertrauens behandeln lassen.
Dazu Wärme und spezielle Dehnübungen, so oft es geht !
Ist eher eine langfristige Geschichte. Bei mir ist es noch nicht völlig ausgeheilt, aber ich laufe wieder fast normale Umfänge.
Mein Weg steht hier: http://www.laufen-in-lüdo.de/lil_tipps.html
Alles gute,
Blade.Runner.
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Hallo,
@Florian
Zur Videoaufnahme hebe ich keine Möglichkeit. In der Vergangenheit war ich aber schon mehrmals bei Videoanalysen und es wurden keine Auffälligkeiten festgestellt. Ich bin Fersenläufer und habe ein neutrales Abrollverhalten.
@Blade.Runner
Das hört sich interessant an. Ich muss zugeben, dass ich Dehnen immer vernachlässigt habe, wobei die Meinungen hier stark auseinander gehen.
Ich habe die Übungen der Schulthess Klinik aber mal angeschaut und werde es einfach mal testen. Die Treppenstufen-Dehnung mache ich zwar schon länger, allerdings nicht sehr konsequent. Vielleicht ist das ja ein erfolgversprechender Weg.
Vielen Dank für die Tipps.
marathon2
@Florian
Zur Videoaufnahme hebe ich keine Möglichkeit. In der Vergangenheit war ich aber schon mehrmals bei Videoanalysen und es wurden keine Auffälligkeiten festgestellt. Ich bin Fersenläufer und habe ein neutrales Abrollverhalten.
@Blade.Runner
Das hört sich interessant an. Ich muss zugeben, dass ich Dehnen immer vernachlässigt habe, wobei die Meinungen hier stark auseinander gehen.
Ich habe die Übungen der Schulthess Klinik aber mal angeschaut und werde es einfach mal testen. Die Treppenstufen-Dehnung mache ich zwar schon länger, allerdings nicht sehr konsequent. Vielleicht ist das ja ein erfolgversprechender Weg.
Vielen Dank für die Tipps.
marathon2
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Hatte mal nee Haglundverse, Beschwerdebild war sehr ähnlich. Habe mir den Schleimbeutel entfernen lassen und die Ferse wurde begradigt, mit Erfolg. Aus heutiger Sicht würde ich erstmal meinen Körper auf muskuläre Verkürzungen untersuchen und entsprechend an den vorhandenen Defiziten arbeiten,also Massage und profisonelles Dehnen. Ebenfalls würde ich eine Laufanalyse durchführen lassen, die Beschwerden würde ich 2 Wochen mit den guten Rheumatabletten oder Spritzen, aber kein Cortison, behandeln und ergänzend dazu die Ferse mittels Stäbchenmassage traktieren. Eine Lockerung der Waden und Hüftmuskulatur ist ebenfalls sinnvoll. Nach 4 Wochen würde ich versuchen wieder etwas zu laufen, wenn das nicht geholfen hat Operation.
