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Refrather Winterlaufserie

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Refrather Winterlaufserie

1 von spin
Ein idealer Start ins neue Jahr.
Ich werde die große Serie machen.
7.1. 10 Km / 28.1. 15 Km / 11.2. 21 Km

Dann am 24.3. den Königsforst-Marathon zum Einrollen.

Ich denke, dass man schlechter in die Saison starten kann.

Gibt es noch mehr Wahnsinnige :klatsch: mit ähnlichen Ambitionen?

Spin

2 von jeck
Königsforst Marathon mache ich auch.Winterserie aber beim GSV Porz.10km 15km 21,1km Erster Lauf 21.01.07.Aber so wahnsinnig ist das alles aber nicht.

Gruß
Jeck

3 von Jo
An der nehme ich dieses Jahr zum vierten Mal teil. Ist mein üblicher Start ins Wettkampfjahr.
Die 15km werden aber vermutlich terminlich bei mir nicht klappen.

Bislang gab es da immer Schlechtwetter- und eisige Kälte Garantie. Wenn das Wetter dieses Jahr so bleibt sind diesmal jedoch Shorts angesagt. :tocktock:

Bei den Terminen hast Du Dich aber vertan. Der erste Lauf findet am 14.01. statt.
To finish is just another way to start.

4 von spin
jeck hat geschrieben:Königsforst Marathon mache ich auch.Winterserie aber beim GSV Porz.10km 15km 21,1km Erster Lauf 21.01.07.Aber so wahnsinnig ist das alles aber nicht.

Gruß
Jeck

War auch mehr ironisch gemeint.
Im Lauftagebuch hab ich gesehen, dass du dich fleissig auf die neue Saison vorbereitest. Hoffentlich bist du nicht in meiner AK. :D

Spin

5 von jeck
spin hat geschrieben:War auch mehr ironisch gemeint.
Im Lauftagebuch hab ich gesehen, dass du dich fleissig auf die neue Saison vorbereitest. Hoffentlich bist du nicht in meiner AK. :D

Spin

M 40 Könnte hinkommen oder?

Gruß
Jeck

6 von spin
Jo hat geschrieben:An der nehme ich dieses Jahr zum vierten Mal teil. Ist mein üblicher Start ins Wettkampfjahr.
Die 15km werden aber vermutlich terminlich bei mir nicht klappen.

Bislang gab es da immer Schlechtwetter- und eisige Kälte Garantie. Wenn das Wetter dieses Jahr so bleibt sind diesmal jedoch Shorts angesagt. :tocktock:

Bei den Terminen hast Du Dich aber vertan. Der erste Lauf findet am 14.01. statt.
Stimmt. Hab's noch rechtzeitig gemerkt.
Die haben den Termin sicher bewusst auf den 14. gelegt. Weil da so'n tolles Laufwetter war. :D
Warst du am Start? Wie isses jelaufen?
Ich wollte unter 40 bleiben. Nach 5 km 20:36. Gar nicht kaputt. Hab noch gedacht, 'was machst du hier überhaupt? Einen Wellnesslauf?'
Dann hab ich's noch mal versucht. 40:00, wenn ich korrekt gestoppt hab. Also nicht unter 40. Aber auch nicht drüber.

Spin

7 von Jo
War ich, war ja wirklich traumhaftes Wetter.
Bei mir lief es gut. Die erste Hälfte in 19:56, dann habe ich noch ein wenig zugelegt und bin nach 39:30 im Ziel gewesen. Für den Saisonanfang ein gutes Ergebnis für mich.
Die 15km klappen ja leider nicht aber ich freue mich schon auf den HM.
To finish is just another way to start.

8 von Junsa
Moin,

war nett gestern. "Klassenziel" erfüllt und deutlich unter 45 Min geblieben. Es müssten so was um die 43:09 Min gewesen sein, allerdings muss ich da auf die offizielle Zeit warten. Gewendet hab ich exakt bei 22:00 Min.

Soweit, so gut ..
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen, ich sei nicht verrückt. Eine summt die Melodie von Tetris.

9 von brickmaster
Ich habe mich auch noch überreden lassen, da mitzulaufen. Das Wetter war ja richtig toll. Mir ist aufgefallen, daß die Waldwege kaum matschig waren. Bei uns im Wald sieht das wesentlich schlechter aus - wesentlich weicherer Boden.
So wie es aussieht, werde ich die ganze Serie laufen.

Andreas

10 von Junsa
ok .. kleine Ernüchterung, nachdem nun die Ergebnisse online sind .. es waren 43:17 ..
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen, ich sei nicht verrückt. Eine summt die Melodie von Tetris.

11 von spin
Junsa hat geschrieben:ok .. kleine Ernüchterung, nachdem nun die Ergebnisse online sind .. es waren 43:17 ..
Bei mir das Gleiche. 40:01. Mist.
Dann muss ich eben den 15er unter 60' laufen.

Spin

12 von brickmaster
Wie sieht das eigentlich mit den beiden anderen Strecken aus? Sind das auch Wendepunktstrecken?

Andreas

13 von RoadRunner29
Die Winterlaufserie in Refrath mache ich zwar nicht mit, aber ich möchte am Königsforster Halbmarathon teilnehmen. Aber auch zum sportlichen Einrollen...
.

20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min

14 von miatara
Hallo Andreas,
brickmaster hat geschrieben:Wie sieht das eigentlich mit den beiden anderen Strecken aus? Sind das auch Wendepunktstrecken?

Andreas

der 15er ja,

der HM hat 3 Runden a 7km :hallo:
Gruß
Peter

15 von haidée69
Also bei mir waren es 49:02 und die habe ich auch beim Zieleinlauf gesehen.
Wenn das jetzt kein Ansporn ist... :zwinker2:

16 von brickmaster
miatara hat geschrieben:Hallo Andreas,



der 15er ja,

der HM hat 3 Runden a 7km :hallo:

Prima. Aber so richtig viel Abwechslung scheint das auch nicht zu sein. Ich habe bei laufen-in-koeln inzwischen die Strecke gefunden - der HM ist ja die gleiche Strecke zu einer Runde erweitert. Wenigstens weiß man, daß es flach bleibt.

Andreas

17 von Jo
Der Königsforst würde genug Abwechslung bieten. Dann wäre die Strecke aber nicht mehr flach.
Ich habe Dich an der Wendestelle gesehen, Andreas. Da warst Du aber gerade mit Laufen beschäftigt :zwinker5:
Frechheit übrigens, da kommt der TUS Deuz zu uns und holt sich fast überall die AK Siege :P
To finish is just another way to start.

18 von brickmaster
Jo hat geschrieben:Der Königsforst würde genug Abwechslung bieten. Dann wäre die Strecke aber nicht mehr flach.
Ich habe Dich an der Wendestelle gesehen, Andreas. Da warst Du aber gerade mit Laufen beschäftigt :zwinker5:
Frechheit übrigens, da kommt der TUS Deuz zu uns und holt sich fast überall die AK Siege :P

Hi Jo,
ich habe das sogar noch mitbekommen ... war aber zu schnell zum zurückwinken :hallo: .

Andreas

19 von Jo
Achtung, der zweite Lauf der Serie findet aufgrund der Sturmschäden in der Merheimer Heide statt. Link
To finish is just another way to start.

20 von Junsa
Jo hat geschrieben:Achtung, der zweite Lauf der Serie findet aufgrund der Sturmschäden in der Merheimer Heide statt. Link

noch ein 10er?

Tolle Wurst .. ok, werde nicht starten am Sonntag. Mache dann eher nen langen Lauf .. eine PB auf 10K dieses Jahr reicht mir :D
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen, ich sei nicht verrückt. Eine summt die Melodie von Tetris.

21 von brickmaster
Kennt jemand die Ersatzstrecke? Die ist nicht amtlich vermessen, oder? Jedenfalls finde ich die nicht in der Liste vom DLV.

Andreas

22 von SportySpice
Na prima! Hab am Sonntag einen 15 km-Trainingslauf und wollte mit meinem Freund, der bei der Serie mitläuft, mitfahren und dort den 15er mitlaufen. Bin mal gespannt, ob er trotzdem fährt und ich alleine bei uns meine 15 km rumtrödele oder ob er auch zuhause bleibt...

23 von geniesser
brickmaster hat geschrieben:Kennt jemand die Ersatzstrecke?

Parkähnliche Anlage mit Wegen in der Größe kleinerer Landstrassen, windanfällig, flach,
Viel Erfolch
Liebe Grüsse von Gregor :hallo: (Bremen)
_________________________________________________________________

24 von Jo
brickmaster hat geschrieben:Kennt jemand die Ersatzstrecke? Die ist nicht amtlich vermessen, oder? Jedenfalls finde ich die nicht in der Liste vom DLV.

Andreas
Ist sie anscheinend. Siehe hier.
To finish is just another way to start.

26 von brickmaster
OK, der Lauf steht doch in der DLV-Liste mit den Protokollen drin. Ich hatte nach Köln-Merheim gesucht. Unter Köln-Höhenberg findet man einen Lauf. Ich gehe davon aus, daß das sie Strecke ist.

Andreas
Gesperrt

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