Servus Forum!
Ich bin neu hier und wünsche Euch allen ein ereignis- und erfolgreiches Jahr 2007. Wen es interessiert kurz zu meiner Person: 33 Jahre, männlich, wohne im Münchner Westen, laufe mehr oder weniger regelmäßig seit ein paar Jahren, jährlich einen Marathon (bis auf letztes Jahr).
Folgendes Problem plagt mich, vielleicht weiß Jemand Rat: Habe beim Laufen seit ca. 2 Jahren mehr oder wenig stark und häufig im linken Fuß (ausschließlich) Krämpfe dergestalt, das ich das Gefühl habe meine Zehen würden sich zusammenrollen.
War diesbezüglich beim Arzt vor zwei Jahren (Diagnose bekomme ich nicht mehr zusammen, irgendwas mit Senkspreizfuß oder so, zudem wäre ein Bein leicht verkürzt glaube ich). Der hat mir Einlagen verpasst, die eigentlich, genauso wie sein "Beratungsgespräch", überhaupt nichts gebracht haben.
Habe darauf hin das Laufen erst einmal an die Wand genagelt und mir ein schickes Rennrad gekauft....
Seit Oktober hat es mich allerdings (leider) wieder gepackt, doch leider ist das Problem nicht am Nagel an der Wand hängen geblieben.
Versuche es jetzt neuerdings mal mit der regelmäßigen Einnahme vom Magnesium und Calcium. Das geht zwar auf die Verdauung, aber nicht an die Fußkrampfgeschichte. Noch nicht zumindest, haue mir die Dinger auch erst seit 1 Woche rein. Der Effekt kann also durchaus noch kommen. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.
Mit vier verschiedenen Laufschuhen habe ich es auch schon probiert. Ich glaube, dass Laufen auf Asphalt/Beton die Sache verschlimmert, bei Waldböden fängt der Mist erst später an.
Vielleicht kann mir auch Jemand einen kompetenten Sportmediziner in und um München nennen, der sich gerade im Bereich Laufen vortrefflich auskennt?
Vielen Dank für Eure Hilfe und weiterhin viele vergnügte Laufstunden auf beleuchteten Straßen oder dunklen Wälder, wo auch immer ihr es bevorzugt...
Es grüßt der thi
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Ein von München-Ost nach München-West
irgendwann habe ich (hier?) mal gelesen, dass die Haltung der Hände mit der Haltung der Füße korreliert. Mir kam das zunächst komisch vor, aber dann sind mir mehrere 'Fälle' untergekommen, bei denen das stimmte. Ganz besonders ausgeprägt war es bei einer jungen Frau, die ihre eine Hand immer so komisch abknickt beim Laufen und ziemlich starr hält. Sie hatte aber auch immer Probleme mit ihren Zehen (an einem Fuß) und mußte sich sogar mal einer OP unterziehen - irgendwas mit dem Fußnagel oder so ... Gab mir zu denken, ob nicht doch was dran ist.
Vielleicht isses Quatsch - aber achte doch mal drauf, ob deine Arm- und Handhaltung beim Laufen locker und entspannt oder womöglich verkrampft und starr ist. Könnte ja sein.
Gruß und erfolgreiche Fußentspannung
Lizzy
irgendwann habe ich (hier?) mal gelesen, dass die Haltung der Hände mit der Haltung der Füße korreliert. Mir kam das zunächst komisch vor, aber dann sind mir mehrere 'Fälle' untergekommen, bei denen das stimmte. Ganz besonders ausgeprägt war es bei einer jungen Frau, die ihre eine Hand immer so komisch abknickt beim Laufen und ziemlich starr hält. Sie hatte aber auch immer Probleme mit ihren Zehen (an einem Fuß) und mußte sich sogar mal einer OP unterziehen - irgendwas mit dem Fußnagel oder so ... Gab mir zu denken, ob nicht doch was dran ist.
Vielleicht isses Quatsch - aber achte doch mal drauf, ob deine Arm- und Handhaltung beim Laufen locker und entspannt oder womöglich verkrampft und starr ist. Könnte ja sein.
Gruß und erfolgreiche Fußentspannung
Lizzy
3
Muskeln verkrampfen wenn sie überlastet sind. Anscheinend ist die Laufbelastung für deinen Fuß zu hoch. Umfänge deutlich erhöht? Und/oder der wahrscheinlich auch Knick-Senk-Spreizfuß ist durch das bisher eher wenige bis garnicht mehr laufen muskulär zu instabil und sollte vielleicht dann übergangsweise doch mit einer Einlage versorgt werden.
Wie ist dein Laufstil? Fersenaufsatz? Vorfuß? Mach mal eine Videoaufnahme, dann siehst Du selbst schonmal mehr.
Wie ist dein Laufstil? Fersenaufsatz? Vorfuß? Mach mal eine Videoaufnahme, dann siehst Du selbst schonmal mehr.
Hau rein!
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Nee, Überlastung ist naheliegend aber nicht richtig, da das Problem auch vollkommen unbelastet bzw. nach längeren oder sehr langen Regenarationsphasen auftritt.Alphi hat geschrieben:Muskeln verkrampfen wenn sie überlastet sind. Anscheinend ist die Laufbelastung für deinen Fuß zu hoch. Umfänge deutlich erhöht? Und/oder der wahrscheinlich auch Knick-Senk-Spreizfuß ist durch das bisher eher wenige bis garnicht mehr laufen muskulär zu instabil und sollte vielleicht dann übergangsweise doch mit einer Einlage versorgt werden.
Wie ist dein Laufstil? Fersenaufsatz? Vorfuß? Mach mal eine Videoaufnahme, dann siehst Du selbst schonmal mehr.
Trotzdem Danke für die Antworten. Werde mich mal lieber in professionelle Hände begeben. Kann mir Jemand einen guten Sportmediziner um oder in München empfehlen?
Vielen Dank!
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Hallo...
ich würde mal zu einem Physiotherapeuten gehen!
Die haben oft mehr Ahnung als Ärzte...
und wenn sie dann selbst noch Läufer sind wäre das natürlich noch besser!
Die können manchmal Wunder bewirken!
Gruß
ich würde mal zu einem Physiotherapeuten gehen!
Die haben oft mehr Ahnung als Ärzte...
und wenn sie dann selbst noch Läufer sind wäre das natürlich noch besser!
Die können manchmal Wunder bewirken!
Gruß