Am Sonntag den 4. März 2007 ist in Frankfurt wieder Halbmarathonzeit und
ich wollte mal fragen wer alles dabei ist?
Letztes Jahr gab`s anschließend ein nettes "Foritreffen" in einer "Kneipe" in der Nähe,
das war schon Grund genug am Sonntag mitten in der Nacht aufzustehen und durch die Kälte zu laufen.
Also wer läuft in Frankfurt und wer hat Lust auf ein Bier danach?
Viele Grüße
Markus
2
Hallo Markus,
wenn´s klappt lauf ich wieder mit. Angemeldet hab ich mich jedenfalls schon.
Grüße
Joachim
wenn´s klappt lauf ich wieder mit. Angemeldet hab ich mich jedenfalls schon.
Grüße
Joachim
3
Hallo Markus hallo Joachim
Ich melde mich erst kurz vorher an, wenn alles klar ist.... hätte aber schon Lust auf Treffen mit euch! Sagen wir mal, passend zu einem HM, 90 %
Ich melde mich erst kurz vorher an, wenn alles klar ist.... hätte aber schon Lust auf Treffen mit euch! Sagen wir mal, passend zu einem HM, 90 %
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
5
Hallo zusammen,
bin dieses Jahr auch dabei und würde zu einem Foritreffen nicht nein sagen! Bier muss es ja nicht unbedingt sein?
@Marienkäfer: Wäre schön wenn Du dann auch dabei wärst und wir wieder mal zusammen laufen
Gruß
Diana
bin dieses Jahr auch dabei und würde zu einem Foritreffen nicht nein sagen! Bier muss es ja nicht unbedingt sein?
@Marienkäfer: Wäre schön wenn Du dann auch dabei wärst und wir wieder mal zusammen laufen
Gruß
Diana
7
Laufente73 hat geschrieben:Wäre schön wenn Du dann auch dabei wärst und wir wieder mal zusammen laufen
Ganz meine Meinung
Hat dir die Stadt beim Silvesterlauf also gefallen?
Ich erhöhe auf 95 % (puh, das wird heftig )
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
8
Hallo,
weiß noch einer, in welcher Kneipe wir uns getroffen haben?
@Marienkäfer @Markus: Die Portionen waren einfach klasse.
Joachim
weiß noch einer, in welcher Kneipe wir uns getroffen haben?
@Marienkäfer @Markus: Die Portionen waren einfach klasse.
Joachim
9
Adler, in Ginnheim.
Mein Teller ist extra fotografiert worden
Mein Teller ist extra fotografiert worden
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
10
Oehli1 hat geschrieben:Hallo,
weiß noch einer, in welcher Kneipe wir uns getroffen haben?
@Marienkäfer @Markus: Die Portionen waren einfach klasse.
Joachim
Stimmt, die Kneipe war prima, wenn klar ist wer kommt sollten wir dort einen Tisch reservieren.
Markus
11
also ich wäre auf jeden Fall dabei, nur Ginnheim Da wollte ich eigentlich nicht nochmal hin (zumindest nicht mit der Bahn...)!nicht nur beim Silvesterlauf... War ja schon unzählbar oft in Frankfurt und nach März bin ich dann im Mai schon wieder daHat dir die Stadt beim Silvesterlauf also gefallen?
wenn klar ist wer kommt sollten wir dort einen Tisch reservieren
12
Laufente73 hat geschrieben:Da wollte ich eigentlich nicht nochmal hin (zumindest nicht mit der Bahn...)!
Wenn du im Ziel auf mich wartest, nehme ich dich mit dem Auto mit!
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
13
bist halt immer noch die besteWenn du im Ziel auf mich wartest, nehme ich dich mit dem Auto mit!
Ich denke aber es wird wohl anders sein... Hoffe das Angebot ist auch andersrum gültig?
Hoffe Dir wird dann im Ziel nicht allzu langweilig bis ich ankomme!
14
Ich werde wahrscheinlich auch hinkommen, als Zeitziel habe ich sub2h angepeilt (also nicht ganz so langsam).
@Marienkäfer: Bitte nicht wieder kurz vorm Start den Fuß verknacksen
@Laufente73: Ich kann gerne wieder als Zugläufer fungieren, aber diemal nicht frech im Zielkanal noch schnell vorbeihuschen ...
Das Tempo von gestern ist für mich auch als HM-Tempo ok, d.h. 5:20 * 21.1km = 1:53 Zielzeit.
Oder ist das zu schnell?
Ich übernachte dann von Samstag auf Sonntag bei einem Freund in Wiesbaden, da brauchen wir maximal 30 Minuten bis zum Nordwest-Zentrum.
Er macht meinen Foto-Service, ich laufe.
Grüße, Thomas
@Marienkäfer: Bitte nicht wieder kurz vorm Start den Fuß verknacksen
@Laufente73: Ich kann gerne wieder als Zugläufer fungieren, aber diemal nicht frech im Zielkanal noch schnell vorbeihuschen ...
Das Tempo von gestern ist für mich auch als HM-Tempo ok, d.h. 5:20 * 21.1km = 1:53 Zielzeit.
Oder ist das zu schnell?
Ich übernachte dann von Samstag auf Sonntag bei einem Freund in Wiesbaden, da brauchen wir maximal 30 Minuten bis zum Nordwest-Zentrum.
Er macht meinen Foto-Service, ich laufe.
Grüße, Thomas
15
hallo.
bin auch dabei und vetrete die "ungeliebte"andere mainseite.Freue mich trotzdem,und versuche (wenn gewünscht )auch zu einem bierchen vorbeizukommen.
schönen sonntag
bin auch dabei und vetrete die "ungeliebte"andere mainseite.Freue mich trotzdem,und versuche (wenn gewünscht )auch zu einem bierchen vorbeizukommen.
schönen sonntag
16
Laufente73 hat geschrieben:
Hoffe Dir wird dann im Ziel nicht allzu langweilig bis ich ankomme!
Wer gewöhnt dir denn mal das Understatement ab?
Für mich reichen genau 2:00, also 5:40er Tempo. Ich werde gar
nicht versuchen mit dir mitzuhalten
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
17
Habs mir mit sofortiger Wirkung abgewöhntWer gewöhnt dir denn mal das Understatement ab?
das Tempo hab ich mir doch auch vorgenommen also kannst durchaus mithalten. Es sei denn Thomas macht wieder den Pacemaker und nimmt mich mit aber gewollt ist das dann nicht!Für mich reichen genau 2:00, also 5:40er Tempo. Ich werde gar
nicht versuchen mit dir mitzuhalten
Ganz meiner Meinung@Marienkäfer: Bitte nicht wieder kurz vorm Start den Fuß verknacksen
Eigentlich schon... Wollte ja in Frankfurt 2h genüßlich laufen und wenn überhaupt dann knapp darunter aber wer weiß, das gestern war so auch nicht geplantDas Tempo von gestern ist für mich auch als HM-Tempo ok, d.h. 5:20 * 21.1km = 1:53 Zielzeit.
Oder ist das zu schnell?
18
Hi zusammen!
Werde zwar auch laufen, aber in der Regel will ich nach diesem Lauf schnell nach Hause. Irgendwie habe ich letztes Jahr so gelitten, :eek: dass ich ihn als sehr unangenehm in Erinnerung habe, obwohl ich Bestzeit gelaufen bin. Diesmal werde ich allerdings keine Bestzeit angehen, da ich am 1. April den HM in Berlin laufen werde und dort evtl. wieder angreifen will.
Aber wieso wollt Ihr noch vom Veranstaltungsort wegfahren? Es findet doch beim Nord-West-Zentrum statt und bisher war immer verkaufsoffener Sonntag, d.h. auch Cafés etc. haben geöffnet. Sind die Portionen beim Adler wirklich so toll? Ich kenne es nicht, daher frage ich.
Viele Grüße
Maratina
Werde zwar auch laufen, aber in der Regel will ich nach diesem Lauf schnell nach Hause. Irgendwie habe ich letztes Jahr so gelitten, :eek: dass ich ihn als sehr unangenehm in Erinnerung habe, obwohl ich Bestzeit gelaufen bin. Diesmal werde ich allerdings keine Bestzeit angehen, da ich am 1. April den HM in Berlin laufen werde und dort evtl. wieder angreifen will.
Aber wieso wollt Ihr noch vom Veranstaltungsort wegfahren? Es findet doch beim Nord-West-Zentrum statt und bisher war immer verkaufsoffener Sonntag, d.h. auch Cafés etc. haben geöffnet. Sind die Portionen beim Adler wirklich so toll? Ich kenne es nicht, daher frage ich.
Viele Grüße
Maratina
19
Hi Maratina,
ich habs auch erst und bisher nur letztes Jahr beim Foritreffen kennengelernt, wir waren wohl alle zufrieden damit. Hat den Vorteil, daß man sich nicht verlaufen kann oder die anderen verpassen.
Vor 2 Jahren war nix vereinbart, und ich traf mehr zufällig Webworker und Oehli beim Chinesen im Nordwestzentrum. Hätte ich Webworker nicht zufällig am Start kennengelernt, hätte ich ja niemanden erkannt.
Wir können natürlich auch z.B. den Chinesen als Teffpunkt vereinbaren.
ich habs auch erst und bisher nur letztes Jahr beim Foritreffen kennengelernt, wir waren wohl alle zufrieden damit. Hat den Vorteil, daß man sich nicht verlaufen kann oder die anderen verpassen.
Vor 2 Jahren war nix vereinbart, und ich traf mehr zufällig Webworker und Oehli beim Chinesen im Nordwestzentrum. Hätte ich Webworker nicht zufällig am Start kennengelernt, hätte ich ja niemanden erkannt.
Wir können natürlich auch z.B. den Chinesen als Teffpunkt vereinbaren.
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
20
Hallo beisammenLaufente73 hat geschrieben:Habs mir mit sofortiger Wirkung abgewöhnt
Wollte ja in Frankfurt 2h genüßlich laufen und wenn überhaupt dann knapp darunter aber wer weiß, das gestern war so auch nicht geplant
@Diana: Sub2h bedeutet 5:38 / km, also etwas schneller als 5:40. Das ist nicht wirklich genüßlich.
Ich habe mich jedenfalls gerade eben angemeldet und eine Frage konnte mir die Anmeldeseite nicht richtig beantworten:
Ich habe keinen Championchip, denn dort wo ich bislang gelaufen bin hat das Team Baumann handgestoppt.
Bekomme ich den Chip direkt am Start?
Ich meine, da kommen doch bestimmt noch ein paar Läufer mehr die so ein Chipdings nicht besitzen, die brauchen ja auch alle so ein Fußanhängsel.
Ich weiß nur dass man die Teile für 30 Euro behalten kann, würde ich auch machen und damit im Herbst oder an Silvester nochmal in FFM starten.
Braucht man da Batterien für oder wie funktioniert das Teil genau?
So wie der Chip den meine beiden Katzen haben?
(Kann der Tierarzt mit einem speziellen Lesegerät auslesen)
Muss ich den Chip bei Mika Timing bestellen (vor dem Lauf) oder, wie bereits gefragt, bekomme ich den bei der Startnummernausgabe?
Bitte klärt mich auf, und wir sehen uns dann in Frankfurt.
-- Thomas
21
Hi Thomas,
du bekommst ihn bei der Startnummernausgabe, für 5 Euro mehr als du beim Zurückgeben zurück bekommst (Leihgebühr). Gibst du ihn nicht zurück, hast du ihn gekauft.
Achso, nein, Batterie braucht der Chip nicht, und anschalten ist auch nicht nötig, er wird in die Schnürsenkel gebunden. Wir laufen über Matten, die die Chips registriern.
Ma sehen, wie es läuft, genüßlich gewiß nicht
du bekommst ihn bei der Startnummernausgabe, für 5 Euro mehr als du beim Zurückgeben zurück bekommst (Leihgebühr). Gibst du ihn nicht zurück, hast du ihn gekauft.
Achso, nein, Batterie braucht der Chip nicht, und anschalten ist auch nicht nötig, er wird in die Schnürsenkel gebunden. Wir laufen über Matten, die die Chips registriern.
Ma sehen, wie es läuft, genüßlich gewiß nicht
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
22
Danke für die Infos.
Ich habe mal für meinen Fotografen die genaue Strecke mit map-my-run abgezirkelt, per Mail bekommt er von mir noch zwei Tempotabellen (5:30 und 6:00 / km) und kann sich dann selber ausrechnen wann wir ungefähr wo sind.
Falls jemand die Karte mit der genauen Streckenführung benötigt:
Bitteschön http://www.mapmyrun.com/route/germany/f ... /253602670
Gruß, Thomas
Ich habe mal für meinen Fotografen die genaue Strecke mit map-my-run abgezirkelt, per Mail bekommt er von mir noch zwei Tempotabellen (5:30 und 6:00 / km) und kann sich dann selber ausrechnen wann wir ungefähr wo sind.
Falls jemand die Karte mit der genauen Streckenführung benötigt:
Bitteschön http://www.mapmyrun.com/route/germany/f ... /253602670
Gruß, Thomas
23
hi!
bin auch vor ort......allerdings haben mein kumpel und ich ne längere anfahrt und müssen nachmelden.....
heißt also früh aufstehen....
kenne niemand aus dem forum hier persönlich....weiß also net ob das was gibt mim erkennen....
ne frage: hm ist als trainingsbestimmung gedacht..... 4min/km; läuft noch wer mit?
Grüße
bin auch vor ort......allerdings haben mein kumpel und ich ne längere anfahrt und müssen nachmelden.....
heißt also früh aufstehen....
kenne niemand aus dem forum hier persönlich....weiß also net ob das was gibt mim erkennen....
ne frage: hm ist als trainingsbestimmung gedacht..... 4min/km; läuft noch wer mit?
Grüße
hang loose:winken:
24
Hallo Mops,rennmops hat geschrieben:hi!
ne frage: hm ist als trainingsbestimmung gedacht..... 4min/km; läuft noch wer mit?
Grüße
ich werde ganz bestimmt NICHT 4er-Schnitt laufen, aber so viel ich weiß gibt's 'nen Pacemaker für 1:24, das ist ja ziemlich genau die Endzeit. Könnt Euch doch dann der Gruppe anschließen. Auf jeden Fall: viel Spaß!
Gruß
Mara
25
Hat eigentlich schonmal jemand beim Adler nach Platz für uns gefragt?
Ich fasse mal zusammen:
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose
Mountainrunner
noname07
Oehli1
Maratina (?will schnell heim)
Marienkäfer + Mann
rennmops + Kumpel? (bisher nix vom Treffen gesagt)
Lupert und noch ein paar in anderen Threads Versteckte...
Bitte melden!
Ich fasse mal zusammen:
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose
Mountainrunner
noname07
Oehli1
Maratina (?will schnell heim)
Marienkäfer + Mann
rennmops + Kumpel? (bisher nix vom Treffen gesagt)
Lupert und noch ein paar in anderen Threads Versteckte...
Bitte melden!
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
26
...in der Tat, will danach schnell Heim. Werde also nicht mit zum Essen gehen. Vielleicht beim nächsten Mal....!Marienkäfer hat geschrieben: Maratina (?will schnell heim)
Viele Grüße
Mara
27
Da wärst Du als Mountainrunner aber bei unserem Berglauf in Wiesbaden eine Woche später besser aufgehoben ;-)Mountainrunner hat geschrieben:
Ich übernachte dann von Samstag auf Sonntag bei einem Freund in Wiesbaden, da brauchen wir maximal 30 Minuten bis zum Nordwest-Zentrum.
Er macht meinen Foto-Service, ich laufe.
Grüße, Thomas
Gruss Siegfried
frankfurt halbmarathon
28hallo marienkäfer;
bin mit meiner frau da,wenn das< treffen stattfindet....#
gruß
noname07
bin mit meiner frau da,wenn das< treffen stattfindet....#
gruß
noname07
29
Du hast PN.Siegfried hat geschrieben:Da wärst Du als Mountainrunner aber bei unserem Berglauf in Wiesbaden eine Woche später besser aufgehoben ;-)
Gruss Siegfried
Ich laufe aber erstmal in Farnkfurt weil's da schön flach ist ... aber eine Woche später Berglauf in Wiesbaden ... warum nicht!
Bin blos noch zu schwer um einigermaßen vernünftig die Berge hochzukommen.
Gruß vom Mountainmops
30
Okay, keine Widersprüche bisher, ich sage also beim Adler Bescheid
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose
Mountainrunner
noname07 + Frau
Oehli1
Marienkäfer + Mann
10
rennmops + Kumpel? (bisher nix vom Treffen gesagt)
Lupert und noch ein paar in anderen Threads Versteckte...
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose
Mountainrunner
noname07 + Frau
Oehli1
Marienkäfer + Mann
10
rennmops + Kumpel? (bisher nix vom Treffen gesagt)
Lupert und noch ein paar in anderen Threads Versteckte...
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
31
Eventuell stößt mein Fotograf noch mit zum Treffen beim Adler
Das ist aber etwas unsicher weil wir am Samstag-Abend schon essen gehen.
Betr. Fahrt zum Adler in Ginnheim(?):
Ich kann gerne 1 normalgewachsene Person im Auto mitnehmen und später nach dem Essen irgendwo zwischen Frankfurt und Bad Dürkheim wieder rauslassen.
Hinten sind nur 2 Notsitze für ganz schlanke Zwerge.
Gruß, Thomas
Das ist aber etwas unsicher weil wir am Samstag-Abend schon essen gehen.
Betr. Fahrt zum Adler in Ginnheim(?):
Ich kann gerne 1 normalgewachsene Person im Auto mitnehmen und später nach dem Essen irgendwo zwischen Frankfurt und Bad Dürkheim wieder rauslassen.
Hinten sind nur 2 Notsitze für ganz schlanke Zwerge.
Gruß, Thomas
33
Sorry, war am WE nicht online. Werde meine bessere Hälfte auch mitbringen. Freue mich schon aufs Laufen und Treffen.Marienkäfer hat geschrieben:Okay, keine Widersprüche bisher, ich sage also beim Adler Bescheid
Melrose
34
Hallo Frau Käferin,Marienkäfer hat geschrieben:Okay, keine Widersprüche bisher, ich sage also beim Adler Bescheid
danke dass du die Sache in die Hand genommen hast und dich drum kümmerst.
Ich freu mich auf´s Wochenende
Viele Grüße
Markus
35
Habe also beim Adler Bescheid gesagt
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose + Frau
Mountainrunner + Fotograf
noname07 + Frau
Oehli1
Marienkäfer + Mann
12
evtl. Überraschungsgast/gäste
achso, ab ca. 12.30 Uhr (früher geht auch)
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose + Frau
Mountainrunner + Fotograf
noname07 + Frau
Oehli1
Marienkäfer + Mann
12
evtl. Überraschungsgast/gäste
achso, ab ca. 12.30 Uhr (früher geht auch)
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
36
Gut, das apres-run wäre geklärt.
Aber : Was zieht ihr an?
Ich meine nicht im Adler, sondern vor dem Lauf.
Das Wetterbarometer meldet für Sonntag zwischen +4 und +11°C, wolkig und Regen (brrrr!)
Lange Tights, kurze Tights, kurze Shorts?
Langes Oberteil, kurzes Oberteil, ärmellos?
Ich tendiere zum kurzen Laufshirt und kurze (3/4) Tight.
Das ärmellose Shirt ist vielleicht doch zu krass .... das hebe ich mir für den Marathon auf.
Gruß, Thomas
Aber : Was zieht ihr an?
Ich meine nicht im Adler, sondern vor dem Lauf.
Das Wetterbarometer meldet für Sonntag zwischen +4 und +11°C, wolkig und Regen (brrrr!)
Lange Tights, kurze Tights, kurze Shorts?
Langes Oberteil, kurzes Oberteil, ärmellos?
Ich tendiere zum kurzen Laufshirt und kurze (3/4) Tight.
Das ärmellose Shirt ist vielleicht doch zu krass .... das hebe ich mir für den Marathon auf.
Gruß, Thomas
37
Super! Vielen, vielen Dank, dass Du Dich darum gekümmert hast!Marienkäfer hat geschrieben:Habe also beim Adler Bescheid gesagt
Hmm... vor dem Lauf werde ich wohl noch eine Jacke tragenMountainrunner hat geschrieben:Aber : Was zieht ihr an?
Ich meine nicht im Adler, sondern vor dem Lauf.
Das Wetterbarometer meldet für Sonntag zwischen +4 und +11°C, wolkig und Regen (brrrr!)
Lange Tights, kurze Tights, kurze Shorts?
Langes Oberteil, kurzes Oberteil, ärmellos?
Ich tendiere zum kurzen Laufshirt und kurze (3/4) Tight.
Gruß, Thomas
Beim Laufen werde ich zu kurzen Tights und T-Shirt greifen. Da ich sowieso Vielschwitzer bin, macht mir der Regen nichts aus - kühlt eher den Motor und ich habe vor, den Motor zur Standortbestimmung richtig auszutesten (sub1:45 ist mein Min. Ziel meine Hybris gaukelt mir z.Zt. eine sub1:40 vor - bin auf meine Tagesform gespannt, evtl. werde ich eingehen... (Top oder Flop))
38
hallo,
bin ebenfalls vor ort....und betrachte den HM auch als trainingslauf, allerdings plane ich mit einem schnitt um 4,10min/km.
dir kann ich den rat geben sich an den zugläufer ranzuhängen...vielleicht mache ich es auch noch!
Grüsse
bin ebenfalls vor ort....und betrachte den HM auch als trainingslauf, allerdings plane ich mit einem schnitt um 4,10min/km.
dir kann ich den rat geben sich an den zugläufer ranzuhängen...vielleicht mache ich es auch noch!
Grüsse
rennmops hat geschrieben:hi!
bin auch vor ort......allerdings haben mein kumpel und ich ne längere anfahrt und müssen nachmelden.....
heißt also früh aufstehen....
kenne niemand aus dem forum hier persönlich....weiß also net ob das was gibt mim erkennen....
ne frage: hm ist als trainingsbestimmung gedacht..... 4min/km; läuft noch wer mit?
Grüße
39
hab den Thread eben erst gefunden ,Marienkäfer hat geschrieben:Okay, keine Widersprüche bisher, ich sage also beim Adler Bescheid
Laufente73 + Joachim
Markus40
Melrose
Mountainrunner
noname07 + Frau
Oehli1
Marienkäfer + Mann
10
rennmops + Kumpel? (bisher nix vom Treffen gesagt)
Lupert und noch ein paar in anderen Threads Versteckte...
ich werde auch laufen, zum Treffen kann ich leider nicht kommen,
weil ich noch mit 2 Laufkollegen anreise, die nicht im Forum aktiv sind
und zuhause meine Frau und meine 5 Monate alte Tochter auf mich warten.
Für Hamburg (Marathon) kann ich da schon eher was einplanen .
Für Rennmops:
Ich will mindestens einen 4er Schnitt angehen. Vor 3 Wochen bin ich eine 1:21:21 gelaufen (PB), laut Garmin 20,9 km bei 170 HM (laut Polar----> ja ich laufe mit 2 Uhren ). Der Lauf war aber irgendwie schneller als ich konnte . Seit dem habe ich den Wochenumfang Richtung Hamburg erhöht und fühle mich etwa platt, obwohl ich die Bestzeit am Sonntag angreifen will. Habe aber noch keine Idee ob die Beine gut sind und was dabei rauskommt.
Ich werde wahrscheinlich in kurzen Hosen laufen und evtl. in nem langen Oberteil, T-Shirt oder ärmellos, das weiß ich noch nicht.
Werde aber wahrscheinlich einen OBI Anstreicheranzug für 2,- als Wärmebekleidung vor dem Start anhaben. Ich bin also der Mann im weißen Anzug bzw. einer von den Männern oder Frauen.
Weiß jemand wie lange man da so am Start rumsteht ???
Na dann allen einen guten Lauf und ein schönes Treffen
Viele Grüße
Lupert
pain is temporary - glory is forever
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
40
man muss da nicht lange rumstehen,ca 10 minuten, höchstens, außerdem kann man sich noch ne zeitlang in der tiefgarageneinfahrt rumdrücken, da ist es wärmer.
41
Gibt`s hier welche mit Zielzeit 1:45 h? , ich habe gesehen, daß es einen Zugläufer für 1:49 h gibt, können die dort so exakt laufen?
Kleiderbeutel
42Hallo,
ich habe noch eine Frage an jene welche schon mal beim Frankfurter HM teilgenommen haben?
Wie ist es mit der Abgabe der Kleiderbeutel, Sporttaschen etc.?
Werden die einfach in die Umkleidekabine der Sporthalle gelegt oder kann man wenigstens seine Wertsachen irgendwo deponieren???
Ansonsten bliebe sicherlich noch das Schließfach am Hauptbahnhof....
Grüsse
ich habe noch eine Frage an jene welche schon mal beim Frankfurter HM teilgenommen haben?
Wie ist es mit der Abgabe der Kleiderbeutel, Sporttaschen etc.?
Werden die einfach in die Umkleidekabine der Sporthalle gelegt oder kann man wenigstens seine Wertsachen irgendwo deponieren???
Ansonsten bliebe sicherlich noch das Schließfach am Hauptbahnhof....
Grüsse
43
bin leztens 1.41 gelaufen. währe dieses jahr froh 1:45 zu laufen, da ich immer noch probleme mit meiner achillessehen habe.LaDuke hat geschrieben:Gibt`s hier welche mit Zielzeit 1:45 h? , ich habe gesehen, daß es einen Zugläufer für 1:49 h gibt, können die dort so exakt laufen?
ja, die können hier so exakt laufen, ist nicht so wie beim kölnmarathon
44
der kram bleibt einfach in der sporthalle liegenzimbo68 hat geschrieben:Hallo,
ich habe noch eine Frage an jene welche schon mal beim Frankfurter HM teilgenommen haben?
Wie ist es mit der Abgabe der Kleiderbeutel, Sporttaschen etc.?
Werden die einfach in die Umkleidekabine der Sporthalle gelegt oder kann man wenigstens seine Wertsachen irgendwo deponieren???
Ansonsten bliebe sicherlich noch das Schließfach am Hauptbahnhof....
Grüsse
45
Ziel bei9 mir auch zwischen 1.30 und 1.45.Hoffe es klapptLaDuke hat geschrieben:Gibt`s hier welche mit Zielzeit 1:45 h? , ich habe gesehen, daß es einen Zugläufer für 1:49 h gibt, können die dort so exakt laufen?
gruß
46
Hallo ihr flotten Läufer,
auch in diesem Jahr will ich euch anfeuern (km 7,6 bzw. 16,9 - nach bzw. vor der Autobahnunterquerung) mit roter Mütze und Ratsche. Komme dann später auch beim Adler vorbei.
Einen guten Lauf wünscht
Harald
auch in diesem Jahr will ich euch anfeuern (km 7,6 bzw. 16,9 - nach bzw. vor der Autobahnunterquerung) mit roter Mütze und Ratsche. Komme dann später auch beim Adler vorbei.
Einen guten Lauf wünscht
Harald
47
hurry hat geschrieben:Hallo ihr flotten Läufer,
auch in diesem Jahr will ich euch anfeuern (km 7,6 bzw. 16,9 - nach bzw. vor der Autobahnunterquerung) mit roter Mütze und Ratsche. Komme dann später auch beim Adler vorbei.
Einen guten Lauf wünscht
Harald
Fein, diesmal werde ich dich nicht verpassen!
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
48
Was mache ich nur jetzt auf die Schnelle? Mir fehlen mindestens 5kg. Bin heute morgen 35 min locker gelaufen - zumindest wollte ich locker laufen. Bei den Sturmböen in Bensheim hatte ich Mühe, geradeaus zu laufen. Was für ein Wind! Soll ich noch schnell Gewicht für morgen zulegen?
Egal - heute abend gibt es Pellkartoffeln, Quark mit Leinöl und Rinderlende *vorfreu*
Der Wetterbericht für morgen:
Min. Temperatur 3 Grad (gefühlte -3 Grad)
Max. Temperatur 14 Grad (gefühlte 12 Grad)
10% Regenwahrscheinlichkeit (scheint trocken zu bleiben)
Windgeschwindigkeit 9 - 15 km/h Süd-West
Werde morgen in kurz und schwarz laufen (Schwarzes Nike T-Shirt mit grauen Muster auf dem Rücken), vor dem Lauf werde ich noch eine schwarze Asics-Windjacke tragen. Freue mich schon auf den Lauf, das Anfeuern insbes. bei km 7,6 bzw. 16,9 (Hallo hurry ), das Essen im Adler und auf meinen ersten realen Kontakt zu den Foris.
Egal - heute abend gibt es Pellkartoffeln, Quark mit Leinöl und Rinderlende *vorfreu*
Der Wetterbericht für morgen:
Min. Temperatur 3 Grad (gefühlte -3 Grad)
Max. Temperatur 14 Grad (gefühlte 12 Grad)
10% Regenwahrscheinlichkeit (scheint trocken zu bleiben)
Windgeschwindigkeit 9 - 15 km/h Süd-West
Werde morgen in kurz und schwarz laufen (Schwarzes Nike T-Shirt mit grauen Muster auf dem Rücken), vor dem Lauf werde ich noch eine schwarze Asics-Windjacke tragen. Freue mich schon auf den Lauf, das Anfeuern insbes. bei km 7,6 bzw. 16,9 (Hallo hurry ), das Essen im Adler und auf meinen ersten realen Kontakt zu den Foris.
49
Hallo zusammen
Mache mich jetzt auf den Weg nach Frankfurt, wir sehen uns morgen, freue mich schon
@Melrose:
Danke für den Wetterbericht! Werde ebenso in kurz und schwarz laufen
Also dann bis morgen
Diana
Mache mich jetzt auf den Weg nach Frankfurt, wir sehen uns morgen, freue mich schon
@Melrose:
Danke für den Wetterbericht! Werde ebenso in kurz und schwarz laufen
Also dann bis morgen
Diana
50
strahlendblauer himmel !!!
leute, das gibt heute spitzenzeiten!
ich scharre mit meinen brooks dyad hihihihi
ihr werdet in 2 std meinen rücken sehen!! nur meinen rücken!
leute, das gibt heute spitzenzeiten!
ich scharre mit meinen brooks dyad hihihihi
ihr werdet in 2 std meinen rücken sehen!! nur meinen rücken!