meliläufer hat geschrieben:...dann muss ich mich wohl selbst verklagen, denn ich laufe jetzt in der Marathonvorbereitung 30 km (2,5 h) ohne zu essen und ohne zu trinken (o.k. bei 35 km in der übernächtsen Woche werde ich wohl Wasser mitnehmen!) und ich habe nicht den Eindruck, dass mir das in irgendeiner Weise schadet!
Hallo Andreas!
w/Usernamen: 35km den Melibokus rauf und runter?
Respekt!
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Ernsthaft: Kannst Du eine schöne lange flache Strecke empfehlen? Die Strecke Bensheim - Zwingenberg - Alsbach - Bickenbach - Pfungstadt über die Felder kenne ich mittlerweile nach 7 Langen auswendig </offtopic>
Essen hatte ich bislang auf den Langen noch nie dabei - Getränke auch erst bei über 30km. Hatte allerdings auf dem letzten Langen bei km 34 für die letzten 3 km ein Täfelchen Traubenzucker mit Magnesium genommen, um zu testen, ob ein kurzzeitiger "Turboeffekt" eintritt. Kann ich allerdings nicht bestätigen - da allerdings mein Getränk leer war, hatte ich leichte Probleme gehabt, das Zeug trocken zu schlucken *hust*