Hallo!!!
Wer ist alles beim München Marathon 2007 am 14.10 dabei?
LINK
Werde so wie es aussieht den vollen Marathon laufen.
Trotzdem schade das es keinen HM gibt.
Lg Tim
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[quote="Mafi1985"]Hallo!!!
Wer ist alles beim München Marathon 2007 am 14.10 dabei?
Ich!
Muß ich ja schließlich. Ich könnt's kaum ertragen, wenn die alle in fast unmittelbarer Nähe vor meiner Haustür (in etwa 1 km Entfernung) vorbeirennen und ich wär dann nicht dabei. Oh nein, das geht nicht!
Liebe Grüße - Christine
(warum kann ich eigentlich nicht ordnungsgemäß zitieren????)
Wer ist alles beim München Marathon 2007 am 14.10 dabei?
Ich!
Muß ich ja schließlich. Ich könnt's kaum ertragen, wenn die alle in fast unmittelbarer Nähe vor meiner Haustür (in etwa 1 km Entfernung) vorbeirennen und ich wär dann nicht dabei. Oh nein, das geht nicht!
Liebe Grüße - Christine
(warum kann ich eigentlich nicht ordnungsgemäß zitieren????)
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Hallo,
ich wahrscheinlich/ vielleicht auch.
Hab letztes Jahr bei der Muc Marathon Messe bei einem Gewinnspiel mitgemacht und habe da einen Startergutschein für den diesjährigen Muc Marathon gewonnen....
Stellt sich nur noch die Frage, ob es ein 10er oder der Marathon wird....
ich wahrscheinlich/ vielleicht auch.
Hab letztes Jahr bei der Muc Marathon Messe bei einem Gewinnspiel mitgemacht und habe da einen Startergutschein für den diesjährigen Muc Marathon gewonnen....
Stellt sich nur noch die Frage, ob es ein 10er oder der Marathon wird....
It takes both sunshine and rain to make a rainbow.
Grüße von Monika
Grüße von Monika
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Ich werde auch dabei sein!
Wird meine Marathonpremiere werden und bin jetzt schon aufgeregt wie sonst was (und es sind ja noch gut 8 Monate hin )
Wird meine Marathonpremiere werden und bin jetzt schon aufgeregt wie sonst was (und es sind ja noch gut 8 Monate hin )
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Ich habe schon meine Anmeldung für den Marathon abgeben und bezahlt.
Meine Frau läuft die 10km. Hoffentlich steigert sie sich noch etwas, sonst behindert sie noch die schnellen Läufer
Meine Frau läuft die 10km. Hoffentlich steigert sie sich noch etwas, sonst behindert sie noch die schnellen Läufer
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Ich werd da mal den Spitzenläufern ein bisschen ins Genick hecheln!!!
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!“
(Philip Rosenthal)
(Philip Rosenthal)
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Dann mal ran ans TrainingCorruptor hat geschrieben:Ich werd da mal den Spitzenläufern ein bisschen ins Genick hecheln!!!
Deine Frau ist aber nicht hier im Forum?ODER DOCH?Reno hat geschrieben: Meine Frau läuft die 10km. Hoffentlich steigert sie sich noch etwas, sonst behindert sie noch die schnellen Läufer
Wenn sie das liest gibts doch bestimmt...
Hey MatmanMatman hat geschrieben:Ich werde auch dabei sein!
Wird meine Marathonpremiere werden und bin jetzt schon aufgeregt wie sonst was (und es sind ja noch gut 8 Monate hin )
Bei mir wirds auch der erste Marathon sein
Freu mich schon drauf
@Chrips:
Du hast die zweite Quote vergessen, aber mach dir nix drauss, hab auch ewig gebraucht bis ich das gecheckt habe!!
@Siggi_28
Danke für den Link, sehr interresanter Bericht!
Wobei ich damit nicht ganz übereinstimme!
So, bis jetzt:
Mafi1985
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Könnt man doch ein Foritreffen draus machen, oder was meint ihr?
Lg Mafi
Kette rechts!
9
Hallo,
wow der erste Marathon. Genießt es! Genießt auch die Vorbereitung. Ich bin letztes Jahr in München meinen ersten Mara gelaufen. Es war sehr sehr schön
wow der erste Marathon. Genießt es! Genießt auch die Vorbereitung. Ich bin letztes Jahr in München meinen ersten Mara gelaufen. Es war sehr sehr schön
It takes both sunshine and rain to make a rainbow.
Grüße von Monika
Grüße von Monika
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Neee dieses Jahr lauf ich nicht. Zwei Mal reichen erst mal und den nächsten Marathon will ich auch mal in einer anderen Stadt laufen.
Aber dieses Jahr soll die Streckenführung besser werden. Das Stück durch den E-Garten soll gekürzt werden und gleich am Anfang der Strecke sein. Es wird also sozusagen die Strecke andersrum gelaufen. Dadurch läuft man erst gegen Ende des Rennens an den Stellung mit guter Stimmung vorbei.
Vielleicht stell ich mich ja mit einem Gummihammer bei km 35 hin und feuer euch an.
Aber dieses Jahr soll die Streckenführung besser werden. Das Stück durch den E-Garten soll gekürzt werden und gleich am Anfang der Strecke sein. Es wird also sozusagen die Strecke andersrum gelaufen. Dadurch läuft man erst gegen Ende des Rennens an den Stellung mit guter Stimmung vorbei.
Vielleicht stell ich mich ja mit einem Gummihammer bei km 35 hin und feuer euch an.
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Hallo Vailant,Vailant hat geschrieben:Neee dieses Jahr lauf ich nicht. Zwei Mal reichen erst mal und den nächsten Marathon will ich auch mal in einer anderen Stadt laufen.
Aber dieses Jahr soll die Streckenführung besser werden. Das Stück durch den E-Garten soll gekürzt werden und gleich am Anfang der Strecke sein. Es wird also sozusagen die Strecke andersrum gelaufen. Dadurch läuft man erst gegen Ende des Rennens an den Stellung mit guter Stimmung vorbei.
Vielleicht stell ich mich ja mit einem Gummihammer bei km 35 hin und feuer euch an.
geniale Signatur, das passt ja wie die Faust aufs Auge.
It takes both sunshine and rain to make a rainbow.
Grüße von Monika
Grüße von Monika
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woodstock hat geschrieben:Hallo,
wow der erste Marathon. Genießt es! Genießt auch die Vorbereitung. Ich bin letztes Jahr in München meinen ersten Mara gelaufen. Es war sehr sehr schön
Hoffe ich kann genauso davon sprechen wenn es vorbei ist
@Vailant
Hau aber nicht zu fest zu, nicht das du noch jemanden bewusstlos schlägst
Lg Mafi
Kette rechts!
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Mafi1985 hat geschrieben: Hey Matman
Bei mir wirds auch der erste Marathon sein
Freu mich schon drauf
Noch ein "Frischling" dann auf der Strecke
Nimmst du dir ne Zielzeit vor?
Bei mir schwirrt so sub4 im Kopf rum, gerade auch bei dem Tempo das ich am Training angehen kann (mit Erfahrung wäre hier mehr drin)
Aber etwas Respekt hab ich ja vor der Länge der Strecke schon
P.S.Sehe gearde wir sind derselbe Jahrgang
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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@Matman:
Da haben wir ja einiges gemeinsam:
Zielzeit: sub 4.00 bzw sub 3.45(uiuiui)
Aber Priorität hat eh erstmal das ankommen
Hast du nen bestimmten Trainingsplan?
Wenn ja von wem?
Lg Tim
Da haben wir ja einiges gemeinsam:
Zielzeit: sub 4.00 bzw sub 3.45(uiuiui)
Aber Priorität hat eh erstmal das ankommen
Hast du nen bestimmten Trainingsplan?
Wenn ja von wem?
Lg Tim
Kette rechts!
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14 Tage nach Berlin will ich nicht schon wieder einen M laufen, aber mein Göga und ich hätten dolle Lust, unsere Tochter zu besuchen, und ach welch Zufall, da gibt's ja einen 10km-Lauf in MUC! Den liefe er auch mit.
Mal die Lütte anfragen...
Mal die Lütte anfragen...
München Marathon 2007
16Hallo bin auch dabei und nicht nur ich sondern auch meine Frau .
Will auch so um die 4 Stunden laufen, vieleicht klappts dann Laufen wir zusammen ins Olympiastadion.
Will auch so um die 4 Stunden laufen, vieleicht klappts dann Laufen wir zusammen ins Olympiastadion.
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Mafi1985
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
@laufender Fels
Das wäre natürlich cool.....
Wobei überhaupt ankommen auch schon ein Erfolg wäre
Lg Mafi
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
@laufender Fels
Das wäre natürlich cool.....
Wobei überhaupt ankommen auch schon ein Erfolg wäre
Lg Mafi
Kette rechts!
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Naja mein Plan bisher ist Marke "Eigenbau"Mafi1985 hat geschrieben:@Matman:
Da haben wir ja einiges gemeinsam:
Zielzeit: sub 4.00 bzw sub 3.45(uiuiui)
Aber Priorität hat eh erstmal das ankommen
Hast du nen bestimmten Trainingsplan?
Wenn ja von wem?
Lg Tim
- Di ca. 14 km im normalen Tempo (~6:00 min/km)
- Do ca. 14 - 17 km Intervalltraining/Tempodauerlauf
- Sa ca. 13 km im normalen Tempo (u.U. etwas schneller)
- So ca. 20 - 26 km langer Lauf (so ~6:10 - 6:20 min/km)
Nur direkt vorher werd ich wohl den 3:45er Plan von H.Steffny (10 Wochen) nehmen (aus seinem Buch).
Wie trainierst du denn zur Zeit?
Wenn wir dann ca. auf gleichem Leistungsstand wären, könnte man den Marathon ja zusammen angehen
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Das wär ne gute Idee!Matman hat geschrieben:Naja mein Plan bisher ist Marke "Eigenbau"
Komme damit auf ca. 60 - 70 WochenKM und der lange Lauf wird natürlich weiter ausgebaut (will so ca. 6 -7 Läufe 30+ km bis München gemacht haben)
- Di ca. 14 km im normalen Tempo (~6:00 min/km)
- Do ca. 14 - 17 km Intervalltraining/Tempodauerlauf
- Sa ca. 13 km im normalen Tempo (u.U. etwas schneller)
- So ca. 20 - 26 km langer Lauf (so ~6:10 - 6:20 min/km)
Nur direkt vorher werd ich wohl den 3:45er Plan von H.Steffny (10 Wochen) nehmen (aus seinem Buch).
Wie trainierst du denn zur Zeit?
Wenn wir dann ca. auf gleichem Leistungsstand wären, könnte man den Marathon ja zusammen angehen
Hast du denn schon mal ne Leistungsdiagnostik gemacht?
Meine ist jetzt drei Wochen her und seitdem trainiere ich hauptsächlich GA1.
In einer Woche fang ich dann mit GA2 an um mich ein bisschen schneller zu machen.
Mein Plan:
- Mo: /
- Di: 60 min, Puls:149 - 154(GA2), Fahrtspiel
- Mi:60min, Puls 130-140(GA1), teilweise Sprungläufe
- Do:90min GA1
- Fr:Fitnessstudio(Rumpfstärkung, Rückengymnastik)
- Sa:60min GA2
- So:90-120min, Puls-130-140(GA1)
Da ich in der Gastronomie arbeite lassen sich manche Tage nicht voll nutzen bzw garnicht nutzen.
Hast du schon bestimmte Zeiten, z.B wie lange du für 10km brauchst...etc?
Lg Tim
Kette rechts!
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Mafi1985 hat geschrieben:Das wär ne gute Idee!
Hast du denn schon mal ne Leistungsdiagnostik gemacht?
Meine ist jetzt drei Wochen her und seitdem trainiere ich hauptsächlich GA1.
In einer Woche fang ich dann mit GA2 an um mich ein bisschen schneller zu machen.
Mein Plan:
Das variiert zwar teilweise, aber so ungefähr sieht das aus.
- Mo: /
- Di: 60 min, Puls:149 - 154(GA2), Fahrtspiel
- Mi:60min, Puls 130-140(GA1), teilweise Sprungläufe
- Do:90min GA1
- Fr:Fitnessstudio(Rumpfstärkung, Rückengymnastik)
- Sa:60min GA2
- So:90-120min, Puls-130-140(GA1)
Da ich in der Gastronomie arbeite lassen sich manche Tage nicht voll nutzen bzw garnicht nutzen.
Hast du schon bestimmte Zeiten, z.B wie lange du für 10km brauchst...etc?
Lg Tim
Nein, eine Leistungsdiagnostik hab ich bisher noch nicht gemacht.
Weiß auch nicht wirklich ob die aussagekräftig ist, nach nem knappen Jahr Training
Wie schnell/wie weit läufst du denn dann so?
Anhand des Pulses lässt es sich halt schlecht vergleichen.
Ne aktuelle 10km Wettkampfzeit hab ich leider nicht, nur aus dem Training, Anfang Januar, ne Zeit (nahezu voll gelaufen) über 9,1 km in knapp 45 min. Würde dann auf 10 km hochgerechnet wohl so bei 49 - 50 min liegen!
Also so auf deinem Niveau, wenn ich mir deine Sig anschaue
Ein HM ist ja bei mir für Ende April (siehe Sig) geplant, mal sehen was da raus kommt.
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Hey Matman!
Also meine Trainingsdistanzen liegen zwischen 9 - 15km.
Die LD würde dir vor allem mal sagen wie dein Maximalpuls ist und was du noch trainieren musst.
Mir hats geholfen!
Gibts denn schöne Laufstrecken in Bamberg?
Meine Schwester wohnt da
Lg Mafi
Also meine Trainingsdistanzen liegen zwischen 9 - 15km.
Die LD würde dir vor allem mal sagen wie dein Maximalpuls ist und was du noch trainieren musst.
Mir hats geholfen!
Gibts denn schöne Laufstrecken in Bamberg?
Meine Schwester wohnt da
Lg Mafi
Kette rechts!
22
Hmm wo kann man so ne Leistungsdiagnostik eigentlich machen lassen? Und was kostet der Spaß?
Bin ja nur armer Student
Ja in Bamberg lässt sich's schön Laufen besonders am Hain (sollte deiner Schwester was sagen).
Aber es ist auch immer wieder schön am Wochenende, wenn ich zu Hause bin, meine "Hausstrecken" zu laufen
Bin ja nur armer Student
Ja in Bamberg lässt sich's schön Laufen besonders am Hain (sollte deiner Schwester was sagen).
Aber es ist auch immer wieder schön am Wochenende, wenn ich zu Hause bin, meine "Hausstrecken" zu laufen
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Matman hat geschrieben:Hmm wo kann man so ne Leistungsdiagnostik eigentlich machen lassen? Und was kostet der Spaß?
Bin ja nur armer Student
Also ne LD kann man in manchen Fitnessstudien bzw beim Sportmediziner machen lassen.
Ich hatte das Glück, dass in unserem Fitnessstudio auch Leute von MLD(MobileLeisungsDiagnostik) arbeiten.
Kostet so zwischen 80-100€, je nachdem wo du es machen lässt.
Lg Tim
Kette rechts!
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Hallo Corruptor!Corruptor hat geschrieben:Ich werd da mal den Spitzenläufern ein bisschen ins Genick hecheln!!!
Mit deinen Laufzeiten gehörtst du doch eh schon zu den Spitzenläufern, oder?
Habe vor in diesem Jahr meinen zweiten Marathon, nach Graz 2005 zu laufen und werde dies wohl in München machen.
Bist du schon mal in München gelaufen? Wie ist die Strecke? (schnelle Strecke oder? ...)
Ich habe vor eine Zeit von Sub. 2:40 zu laufen, wenn das mit dem Training alles so funktioniert wie ich es mir vorstelle und mir Krankheiten oder Verletzungen keinen Streich spielen.
Wie sieht den dein Trainingsplan aus?
Wir könnten ja die ersten Kilometer gemeinsam Laufen, natürlich nur wenn ich dich nicht behindere!
Also dann, schöne Grüße aus der Steiermark
Kraxi
25
Mafi1985
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
Kraxi
Immer weiter so
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
Kraxi
Immer weiter so
Kette rechts!
26
In´s Auge gefasst hab ich das Datum - wäre mein erster Marathon. Nachdem mir mein Laufkollege mitgeteilt hat, dass er da mitlaufen will, hat auch mich das Fieber gepackt
Aber erstmal ein paar Wettkämpfe bestreiten und die Form testen - bis Oktober ist ja noch ein bißchen hin.
Aber erstmal ein paar Wettkämpfe bestreiten und die Form testen - bis Oktober ist ja noch ein bißchen hin.
13.07.2008 Triathlon Königsbrunn
20.07.2008 Triathlon Karlsfeld
30.08.2008 Triathlon Kühbach
20.07.2008 Triathlon Karlsfeld
30.08.2008 Triathlon Kühbach
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Na dann mal ran ans Training... haben schon ein paar Marathon-Neulinge hier.Biggi1970 hat geschrieben:In´s Auge gefasst hab ich das Datum - wäre mein erster Marathon. Nachdem mir mein Laufkollege mitgeteilt hat, dass er da mitlaufen will, hat auch mich das Fieber gepackt
Aber erstmal ein paar Wettkämpfe bestreiten und die Form testen - bis Oktober ist ja noch ein bißchen hin.
Wenn dann alle im Ziel sind gibts erstma ne Schampusdusche
Viel Spass bei der Vorbereitung und deinen Wettkämpfen
Lg
Tim
Kette rechts!
28
kurzer Zwischenbericht meines Trainings diese Woche
Di: lockere 14,2 km in 85 min (Schnitt von 6:00 min/km)
Do: Intervalltraining 4x2000m in 5:10 min/km (insgesamt wurden es mit Ein- und Auslaufen + Trabpausen 16,1 km)
Sa: 12 km in 69 min (Schnitt von 5:45 min/km)
So: 28,1 km in 2:48h (Schnitt von 6:00 min/km)
Macht insgesamt 70,4 km diese Woche! Und so langsam habe ich keine Angst mehr vor dem 14.10., aber es ist ja noch lang hin
Eigentlich sollte der Schnitt heute deutlich langsamer sein (6:10 - 6:20), war ja auch das erste Mal 28,1 km, aber der Regen nach 10km zwang mich zu etwas schnellerem Tempo
Und doch war ich pattschnass und ich glaube die Autofahrer die mich gesehen haben machten nur
Aber egal, es hat zwar geschüttet wie aus Kübeln, aber der Schweinehund hatte nicht den Hauch einer Chance
Wünsche allen anderen noch ein schönes Training die kommende Woche
Di: lockere 14,2 km in 85 min (Schnitt von 6:00 min/km)
Do: Intervalltraining 4x2000m in 5:10 min/km (insgesamt wurden es mit Ein- und Auslaufen + Trabpausen 16,1 km)
Sa: 12 km in 69 min (Schnitt von 5:45 min/km)
So: 28,1 km in 2:48h (Schnitt von 6:00 min/km)
Macht insgesamt 70,4 km diese Woche! Und so langsam habe ich keine Angst mehr vor dem 14.10., aber es ist ja noch lang hin
Eigentlich sollte der Schnitt heute deutlich langsamer sein (6:10 - 6:20), war ja auch das erste Mal 28,1 km, aber der Regen nach 10km zwang mich zu etwas schnellerem Tempo
Und doch war ich pattschnass und ich glaube die Autofahrer die mich gesehen haben machten nur
Aber egal, es hat zwar geschüttet wie aus Kübeln, aber der Schweinehund hatte nicht den Hauch einer Chance
Wünsche allen anderen noch ein schönes Training die kommende Woche
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
29
Hallo MatmanMatman hat geschrieben:
Eigentlich sollte der Schnitt heute deutlich langsamer sein (6:10 - 6:20), war ja auch das erste Mal 28,1 km, aber der Regen nach 10km zwang mich zu etwas schnellerem Tempo
Und doch war ich pattschnass und ich glaube die Autofahrer die mich gesehen haben machten nur
Aber egal, es hat zwar geschüttet wie aus Kübeln, aber der Schweinehund hatte nicht den Hauch einer Chance
Wünsche allen anderen noch ein schönes Training die kommende Woche
Es gibt zwar schöneres aber so ein Lauf im Regen hat doch auch was
Mein Training sieht im Moment so aus:(wg. 10km Wettkampf in zwei Wochen)
-Mo: 10km ruhiger DL /1,15h
-Di: Intervalltraining: 5x400m /1,30min
5x800m /3,20min
-Mi: /
-Do:Intervalltraining: 5x800m /3,20min
3x1000m /4,00min
-Fr: 10km ruhiger Dl /1,15h
-Sa: Intervalltraining: 4x800m /3,00min
4x1000m /4,30min
-So: /
In der Woche vor dem Wettkampf werd ich den Samstag auf Freitag verlegen....hoffe mal es geht alles gut.
Danach kommen die langen Läufe dran....*freu*
Lg Tim
Kette rechts!
30
Oh ja so ein Regenlauf hat was Besonders die dummen Gesichter der AutofahrerMafi1985 hat geschrieben: Es gibt zwar schöneres aber so ein Lauf im Regen hat doch auch was
Darauf kannst du dich wirklich freuen, ist schön zu merken wie man sich steigert. Wenn ich dran denke, wie alle ich auf den letzten 2-3 km bei meinem ersten 26km-Lauf vor 4-5 Wochen warMafi1985 hat geschrieben: Danach kommen die langen Läufe dran....*freu*
Und wie gut der 28er gestern lief
Aber mal zu deinem Training: Sieht für mich nach etwas viel Tempotraining aus!
oder ist das jetzt nur die letzten beiden Wochen vor dem 10er so?
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Ja...aber leider hat mir mein Trainer(im Fitnessstudio) davon abgeraten und ich sollte doch nur noch eine Intervalleinheit einlegen, damit ich meinen Schwellenwert herabsetzen kann.Matman hat geschrieben:
Aber mal zu deinem Training: Sieht für mich nach etwas viel Tempotraining aus!
oder ist das jetzt nur die letzten beiden Wochen vor dem 10er so?
Aber ich überleg da noch ein bisschen....
Kette rechts!
32
So wieder eine Woche rum
Dienstag: 14,2 km in 82,5 min (5:50er Schnitt)
Donnerstag: 14,2 km in 80,5 min (5:40er Schnitt)
Samstag: 12,5 km in 73 min (5:50er Schnitt)
Sonntag: 20,8 km in 2h 3 min (5:55er Schnitt)
Am Dienstag habe ich den 28km Lauf vom Sonntag schon noch in den Beinen gespürt, nach 3 -4 km liefs aber sensationell gut
Donnerstag musste ich mein geplantes Intervalltraining leider wegen indböen ausfallen lassen
Dafür wurde es 1/3 der Marathondistanz in dem (noch) geplanten Marathontempo
Samstag und Sonntag waren es 2 lockere Läufe, wie auch die ganze Woche etwas unter dem Aspekt Regeneration stand!
Dennoch etwas monotones Tempo, aber naja die Intervalle am Donnerstag feheln einfach!
Diese Woche gehts am Wochenende wieder schön laaaang
@Mafi: was macht die Vorbereitung auf den 10k Wettkampf?
Dienstag: 14,2 km in 82,5 min (5:50er Schnitt)
Donnerstag: 14,2 km in 80,5 min (5:40er Schnitt)
Samstag: 12,5 km in 73 min (5:50er Schnitt)
Sonntag: 20,8 km in 2h 3 min (5:55er Schnitt)
Am Dienstag habe ich den 28km Lauf vom Sonntag schon noch in den Beinen gespürt, nach 3 -4 km liefs aber sensationell gut
Donnerstag musste ich mein geplantes Intervalltraining leider wegen indböen ausfallen lassen
Dafür wurde es 1/3 der Marathondistanz in dem (noch) geplanten Marathontempo
Samstag und Sonntag waren es 2 lockere Läufe, wie auch die ganze Woche etwas unter dem Aspekt Regeneration stand!
Dennoch etwas monotones Tempo, aber naja die Intervalle am Donnerstag feheln einfach!
Diese Woche gehts am Wochenende wieder schön laaaang
@Mafi: was macht die Vorbereitung auf den 10k Wettkampf?
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Hallo Matman!Matman hat geschrieben: @Mafi: was macht die Vorbereitung auf den 10k Wettkampf?
Leider kann ich nicht viel über mein Training sagen, zumindest nicht diese Woche.
Letzte Woche habe ich alle zwei Tage abwechselnd Intervall und Ausdauertraining gemacht... dann kam am Montag eine scheiss Erkältung und gestern wurde meiner Freundin in einer Not-Op der Blinddarm rausgenommen und jetzt liegt Sie im Krankenhaus.Dann ist auch noch mein Auto kaputt gegangen(Bremse hinten hat blockiert) und ich durfte in meinen Pausen abwechselnd in die Werkstatt und ins Krankenhaus fahren..... der Spass hat mich dann noch 320€ gekostet.
Das einzig positive die Woche war, dass ich jetzt stolzer Besitzer einer s625x bin, die mir leider bei 0 Zeit fürs Training auch nix bringt.
Sry, ich musste mich grad mal ausheulen
Jetzt hab ich diese Woche keine Zeit mehr zum trainieren und ich muss hoffen das mein Training reicht um eine gute Zeit abzuliefern.... .
Ansonsten werd ich nach Sonntag mit Ausdauer anfangen und lange Läufe machen damit ich auf den HM im April vorbereitet bin!
Ansonsten viel Spass weiterhin und viel Erfolg!!!
Lg Tim
Kette rechts!
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Oh, na da hats dich ja voll erwischt, gleich alles auf einmal!
Wünsche deiner Freundin (und deinem Auto ) auf jeden Fall gute Besserung!!
Und dir dennoch nen guten WK am Wochenende und weiterhin eine gute Vorbereitung
Wünsche deiner Freundin (und deinem Auto ) auf jeden Fall gute Besserung!!
Und dir dennoch nen guten WK am Wochenende und weiterhin eine gute Vorbereitung
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Mafi1985
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
Kraxi
derPfuhler (Ziel 3:30)
So mal auf den aktuellen Stand gebracht
@derPfuhler: willkommen im München Marathon Thread
Chrips
Woodstock(?)
Siggi_28(?)
Matman
Reno
Corruptor
Göga von Harriersand
Laufender Fels + Frau
Kraxi
derPfuhler (Ziel 3:30)
So mal auf den aktuellen Stand gebracht
@derPfuhler: willkommen im München Marathon Thread
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Hey Leute.
@Matman:
Danke für´s aktualisieren und für die Besserungswünsche!
Ihr gehts schon wieder besser und mittlerweile ist Sie auch wieder zu hause.
@Pfuhler;
Hi, schön das du auch dabei bist.
Mittlerweile könnte man schon ein beachtliches Foritreffen draus machen
So.... Sonntag kann kommen.
Heute letztes Intervalltraining und ich hoffe mal das es trotz Hindernisse klappt.
Viel Spass weiterhin beim Training
Lg Mafi
@Matman:
Danke für´s aktualisieren und für die Besserungswünsche!
Ihr gehts schon wieder besser und mittlerweile ist Sie auch wieder zu hause.
@Pfuhler;
Hi, schön das du auch dabei bist.
Mittlerweile könnte man schon ein beachtliches Foritreffen draus machen
So.... Sonntag kann kommen.
Heute letztes Intervalltraining und ich hoffe mal das es trotz Hindernisse klappt.
Viel Spass weiterhin beim Training
Lg Mafi
Kette rechts!
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na der WK hat ja schonmal super geklapptMafi1985 hat geschrieben:Hey Leute.
So.... Sonntag kann kommen.
Heute letztes Intervalltraining und ich hoffe mal das es trotz Hindernisse klappt.
Lg Mafi
Für mich beginnt jetzt die HM-Vorbereitung, auch wenn ich mehr auf Marathontraining (= lange Läufe) achten werde!
Wird also wohl keine so super HM-Zeit werden, wie bei ner spezifischen Vorbereitung.
Aber ehrgeizig wie ich bin, hab ich mir ne sub 1:50 für meinen ersten HM vorgenommen
Kann ja nur schief gehen
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Hi Mafi1985 und Matman
läuft Ihr nur in München oder sieht man Euch auch woanders am Start??
Mein "Marathonjahr" fängt am 07.04. in Öpfingen an, 14 Tage späther laufe ich in Kempten (beides sind HM) um dann in Mannheim am MLP Marathon teilzunehmen. Desweiteren möchte ich in Fürth HM laufen und in Erwald am Zugspitz Extremberglauf teilnehmen.
läuft Ihr nur in München oder sieht man Euch auch woanders am Start??
Mein "Marathonjahr" fängt am 07.04. in Öpfingen an, 14 Tage späther laufe ich in Kempten (beides sind HM) um dann in Mannheim am MLP Marathon teilzunehmen. Desweiteren möchte ich in Fürth HM laufen und in Erwald am Zugspitz Extremberglauf teilnehmen.
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Hmmmm das wird eine schwere Entschgeidung...
München oder Berlin
Im Sommer kann ich euch mehr dazu sagen
Wünsche aber schon mal Allen eine gute Vorbereitung, auch wenn es noch lang hin ist...
LG
München oder Berlin
Im Sommer kann ich euch mehr dazu sagen
Wünsche aber schon mal Allen eine gute Vorbereitung, auch wenn es noch lang hin ist...
LG
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Meine geplanten (und größtenteils schon angemeldeten) Wettkämpfe stehen in meiner SigderPfuhler hat geschrieben:Hi Mafi1985 und Matman
läuft Ihr nur in München oder sieht man Euch auch woanders am Start??
Habe 3 HMs geplant (22.04. in Staffelstein; fast direkt vor der Haustür;; 21.07. beim Altmühlseelauf und am 16.09. beim Bormbachseemarathon)
Dazu kommt noch der Weltkulurerbelauf in Bamberg, meiner 2. Heimat, am 06.05.
@elitelaeufer: Ganz klar München
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Meine geplanten (und größtenteils schon angemeldeten) Wettkämpfe stehen in meiner Sig
Ups, da war ich wohl blind
Ups, da war ich wohl blind
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Hallo!derPfuhler hat geschrieben:Hi Mafi1985 und Matman
läuft Ihr nur in München oder sieht man Euch auch woanders am Start??
Nächstes Wochenende werde ich vielleicht noch den Forstenried Volkslauf mitmachen.Wahrscheinlich 10Km.
Also ich werde auf jeden Fall München laufen.elitelaeufer hat geschrieben:Hmmmm das wird eine schwere Entschgeidung...
München oder Berlin
Im Sommer kann ich euch mehr dazu sagen
Wünsche aber schon mal Allen eine gute Vorbereitung, auch wenn es noch lang hin ist...
Allein schon wegen der Entfernung.
Dir natürlich auch viel Spass bei der Vorbereitung und viel Erfolg!!
Matman hat geschrieben:Meine geplanten (und größtenteils schon angemeldeten) Wettkämpfe stehen in meiner Sig
Habe 3 HMs geplant (22.04. in Staffelstein; fast direkt vor der Haustür;; 21.07. beim Altmühlseelauf und am 16.09. beim Bormbachseemarathon)
Dazu kommt noch der Weltkulurerbelauf in Bamberg, meiner 2. Heimat, am 06.05.
@elitelaeufer: Ganz klar München
Viel Spass bei der Vorbereitung!
Hatte heute mal nen 17,5km Lauf in 1,42H.
Ansonsten ist nächsten Monat der St.Wendel HM..... *daumenkreuz**freu*
Wie schauts bei dir aus?
Lg Tim
Kette rechts!
45
Welche Zielzeit ?Mafi1985 hat geschrieben:H
Also ich werde auf jeden Fall München laufen.
Allein schon wegen der Entfernung.
sub 4h oder nur durchkommen ?
46
Hi!Tarantel hat geschrieben:Welche Zielzeit ?
sub 4h oder nur durchkommen ?
Die Zielzeit werd ich nach dem Tegernsee-HM abgeben.
Ich schätze mal so 3,30 - 3,15.... schau mer mal.
Läufst du mit?
Lg
Kette rechts!
47
Mafi1985 hat geschrieben:
Viel Spass bei der Vorbereitung!
Hatte heute mal nen 17,5km Lauf in 1,42H.
Ansonsten ist nächsten Monat der St.Wendel HM..... *daumenkreuz**freu*
Wie schauts bei dir aus?
Lg Tim
Naja nach den Treppenintervallen (1000m - 2000m - 3000m) im angestrebten HM-Tempo (5:10 min/km) gestern, muss ich sagen, die sub 1:50 die ich mir vorgenommen habe, sind gut möglich! War eigentlich danach nicht zu ausgelaugt!
Würde ja noch etwas aggressiver an die Sache rangehen und sub 1:45 sagen, aber ist halt mein erster HM (eigentlich mein erster erstzunehmender WK überhaupt)!!!!
Und da will ich nicht gleich überziehen
Aber meinen 28km vom Sonntag hab ich super verkraftet, übernächstes Wochenende ist dann der erste 30er fällig
Mafi1985 hat geschrieben: Die Zielzeit werd ich nach dem Tegernsee-HM abgeben.
Ich schätze mal so 3,30 - 3,15.... schau mer mal.
was is denn hier los? War nichtmla die Rede von sub 4, evt. 3:45
Aber naja, wer weiss ob ich nach den AltmühlseeHM nicht auch nochmal meine Zielzeit korrigiere
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken"
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Es sind ja noch ein paar Monate...ich bin da optimistisch was mein Training angeht.Ich denke mal so im September lässt sich eine gute Prognose erstellen.Matman hat geschrieben:
was is denn hier los? War nichtmla die Rede von sub 4, evt. 3:45
Aber naja, wer weiss ob ich nach den AltmühlseeHM nicht auch nochmal meine Zielzeit korrigiere
Also ganz ruhig
Lg Tim
Kette rechts!
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Nimm Berlin, wenn du richtig Stimmung willst !elitelaeufer hat geschrieben:Hmmmm das wird eine schwere Entschgeidung...
München oder Berlin
Grüße, Sapsi
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
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Dem schließ ich mich an.derPfuhler hat geschrieben:Hi, ich bin auch dabei.......
und möchte unter 3:30 laufen.
Der Chatte
PB Marathon 3:23 (2009)
PB HM 1:45 (2007)
PB 10 km 45:30 (2006)
PB HM 1:45 (2007)
PB 10 km 45:30 (2006)