Habe morgen (Mittwoch abend) einen 10 km Wettlauf. Erst mein zweiter auf Straße... weniger als meine Halbmarathons
.Bin mal gespannt, ob ich es schaffe, unter 50 Minuten zu bleiben und denke, es könnte an meinem Schweinehund liegen, ob ich das Tempo halten kann, deswegen will ich mich hiermit noch ein bißchen mehr unter Druck setzen.
Meine regelmäßigen 10er laufe ich gewöhnlich mit einem Schnitt zwischen 5:40 und 6:00, je nach Laune (ich laufe immer so, daß ich noch meine Umgebung damit erfreuen kann zu meinen Lieblingssongs mitzusingen). Bei längeren Läufen (meist off road) kann es auch mal zu einem 6:30er Schnitt kommen, den letzten 20er vor 2 Wochen bin ich mit einem Schnitt von 6:13 gelaufen.
Meine Tempoeinheiten (8 mal 350 m) laufe ich konstant zwischen 3:45 und 3:50 pro Minute.
Gestern (keine soo gute Idee, konnte aber nicht widerstehen), konnte ich über 4 km das Wettkampftempo von 4:58 min/km halten. Ich war ganz schön am schnaufen, hatte aber das Gefühl, daß ich das Tempo noch eine Weile hätte halten können.
Bin ja mal echt gespannt, ob ich mich gestern damit schon zu ausgepowert habe oder ob da morgen noch was geht. Bedingungen sind ideal, der Lauf ist sehr flach und im Moment ist die Außentemperatur so um die 20 Grad bei bedecktem Himmel.
Grüße, Maline
, aber ich denke Du schaffst das 
. Das schlimmste was passieren kann, ist, das Du auf dem letzten Kilometer nicht mehr Deine Umgebunmg erfreuen kannst, aber man muss halt Prioritäten setzten 
