Lauffreunde,
ich komme gerade vom Kardiologen, der ein Stress-Echo durchgeführt hat. Mit meinem kleinen (im wahrsten Sinne!) Herzen ist alles in Ordnung Meine Beschwerden (Probleme beim Berglaufen, Leistungsabfall im letzten Wettkampf-Drittel) resultieren - wie bereits vom Sport-Wissenschaftler diagnostiziert - aus einem untrainierten GA1-Bereich und einer unterentwickelten Beinmuskulatur
Ich habe nun 2 Alternativen:
1) Ich baue den GA1-Bereich durch lange, laaaaaaaaangsame aus, arbeite in der Mucki-Bude an meiner Beinmuskulatur und laufe im nächsten Jahr bei Wettkämpfen und bei Bergläufen zu nie geahnter Höchstform auf ...
2) Ich mache so weiter wie bisher, pace mit hohem Puls im berühmten KLR-7er-Schnitt um den See, mache mich weiterhin an Bergen zum Affen , laufe keine Wettkämpfe mehr
Bin die nächsten beiden Wochen in Urlaub auf Malle und werde die Muße nutzen, mir über mein Läuferleben ein paar Gedanken zu machen
Danke, dass ihr mir mit eurem Zuspruch bis hierher Mut gemacht habt
Angie
3
Jaaa, da wäre ich doch für die erste Version: Langsame Läufe unter der Woche & am Sonntag Tempotraining am See. Das ist doch die beste Variante
Aber schön zu hören, dass es Dir gut geht.
Björn
Aber schön zu hören, dass es Dir gut geht.
Björn
Some Moments take 42195 Meters
http://ruhrpottlervsthealps.blogspot.com/index.html
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4
siehst du,alles wird gut!Ich bin auch für die erste Variante!
Reicht doch wenn einer so'nen nutzlosen Schritti hat!
Gruß Marcus!
Reicht doch wenn einer so'nen nutzlosen Schritti hat!
Gruß Marcus!
5
Schön, dass alles paletti ist, Angie!
Zur Stärkung der Beinmuskulatur mußt Du aber nicht zwangsläufig in die Mucki-Bude.
Vielleicht hilft es schon, wenn Du einen Lauf pro Woche in hügeligem Gelände machst (evtl. als Fahrtspiel oder Hügeltraining).
Damit könntest Du auf Malle gleich loslegen
Stefan
Zur Stärkung der Beinmuskulatur mußt Du aber nicht zwangsläufig in die Mucki-Bude.
Vielleicht hilft es schon, wenn Du einen Lauf pro Woche in hügeligem Gelände machst (evtl. als Fahrtspiel oder Hügeltraining).
Damit könntest Du auf Malle gleich loslegen
Stefan
~~~ Frisch gebloggt: http://stefansnotizblog.blogspot.com/2009/12/spikeschuhe-fur-bastler.htmlnix ;-) ~~~
Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu
NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)
6
Hallo Angie!
Alles Gute, Du machst das schon...
Viele Grüße
Bogart
Das hätte ich Dir auch so sagen können. Dafür hättest Du keine Euros beim Kardiologen latzen brauchen...Angie hat geschrieben:Mit meinem kleinen (im wahrsten Sinne!) Herzen ist alles in Ordnung
Was heißt das denn genau?Angie hat geschrieben:1) Ich baue den GA1-Bereich durch lange, laaaaaaaaangsame aus,
Alles Gute, Du machst das schon...
Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)