Heute war für mich ein besonderer Tag, der erste WK nach 21 Jahren Pause stand an. Angesagt war der erste Lauf der Stadtmeisterschaft, man konnte zwischen der 2km- und der 6km-Strecke wählen.
Aber bevor es losging, hatte ich schon eine unruhige Nacht hinter mir. War ich etwa aufgeregt? Und das Wetter, Regen bei 6 Grad, ließen mich am Morgen sogar noch mal überlegen, mir das überhaupt anzutun. Aber ich hatte es mir nun mal vorgenommen. Also Augen zu und durch.
Nach der Anmeldung habe ich mich dann aufgewärmt, einiger warmer Sachen entledigt und dann ging es schon los.
Ich hatte mir vorher ganz fest vorgenommen, mich nicht von dem schnellen Losgerenne nach dem Start mitziehen zu lassen, da ich ja fast keinen Anhaltspunkt über mein Leistungsvermögen hatte. Ich wollte nur schneller als 36 min laufen und vor allem nicht einbrechen. Und ich habe dann wirklich als fast Letzte
die erste 2km-Runde in 11:26 min passiert, der Zeitnehmer hat mich sogar gefragt, ob ich weiterlaufen will. Weiß ja nicht, wie ich auf ihn gewirkt habe 
, aber ich war erst mal mit der Zeit an sich zufrieden. Mit Beginn der 2. Runde habe ich ein wenig aufgedreht und auch 2-3 Läufer überholt. So kam ich bei km 4 mit 22:50 min durch, hatte also die nächsten beiden Kilometer in 11:24 mit fast dem gleichen Tempo wie die ersten beiden zurückgelegt. Und da ich noch Reserven hatte, habe ich mir wieder Zielpunkte gesucht und noch mal 3 oder 4 Läufer überholt 
. Ins Ziel kam ich dann in 33:41 min, war also auf den letzten 2 Kilometer mit 10:51 min über eine halbe Minute schneller als bei den ersten Teilstrecken.Nun habe ich eine Frage. Bin ich zu vorsichtig angegangen, hätte ich bei schnellerem Rennbeginn vielleicht auch schneller sein können?
Aber wie gesagt, das war ja mein erstes Rennen, nächste Woche steht dann schon das zweite an. Da kann man 5 oder 10 km laufen, im Moment siegt die kurze Distanz, aber eine 10km-Bestzeit zu haben, wäre auch nicht schlecht.
Aber psychologisch hatte meine Einteilung auch was, da ich fast Letzte zu Beginn war, bin ich nie überholt worden.
, sondern konnte selbst überholen.Nach dem Lauf habe ich dann noch Schnatterinchen, Biathlon und den Pechvogel Pittiplatsch persönlich kennengelernt.
Habe dabei völlig vergessen
, Schnatterinchen zu ihrem Sieg in der AK oder sogar bei den Frauen zu gratulieren (nehme mal an, dass sie gewonnen hat). Das hole ich hiermit nach. Meine Platzierung habe ich in der Aufregung nun gar nicht erfragt, war nur erst mal über meine Zeit froh und wollte schnell in das warme und trockene Auto kommen.
Viele Grüße
nächste Woche mal versuchen, mit der errechneten Zeit eine gleichmäßige Pace über alle Kilometer zu laufen. Bei mir funktioniert der Rechner sehr gut, d.h. die Zeiten harmonieren wirklich.
laufen dürfen. Ich denke aber mal, dass die Steigerung auch mit meiner derzeitigen (langsamen) Trainingssteigerung von 25km auf 40-45 km die Woche zusammenhängt. Aber für den nächsten 6km-Lauf nehme ich mir jetzt natürlich eine Referenzzeit passend zum 10er oder noch schneller 
, wollte mich aber nicht in diese Diskussion einmischen.
vor deiner Entwicklung, wirklich gigantisch.
Na dann bin ich ja froh, daß meiner Alzheimer hat 
) 
:popco