Hallo LäuferInnen,
ich habe seit ca. 2 Wochen beim Laufen akute, starke Schmerzen an der Knieinnenseite, im Bereich des Innenmeniskus, Innenbandes (lokal stark begrenzt). Die Probleme kommen nach wenigen Metern und geringstem Tempo. Habe sofort einige Tage totale Laufpause eingelegt, dann eine Trainigseinheit ohne Probleme, wieder ein Tag Pause, nächste Einheit mit Schmerzen abgebrochen. Parallel trat ein starker Oberschenkelschmerz (auch rechts) auf. Habe das für eine Muskelzerrung gehalten und weis nicht ob ein Zusammenhang besteht.
Training auf der Radrolle und Aquajogging geht absolut ohne Probleme/Schmerzen.
Seit einigen Monaten habe ich immer mal wieder Probleme mit genau der gleichen Stelle am Knie gehabt: Beim Aufstehen von Stühlen (besobders tiefe Sessel) kommt gelengtlich ein stechender Schmerz an oben beschriebener Stelle mit einem Gefühl der Kraftlosigkeit. Im Stehen waren die Symptome dann aber sofort weg .
Zu mir: Laufe seit über 10J, meist ca. 75-100 KM pro Wo. in 5-7 Einheiten, im Marathontraining bis zu 130KM. Zuletzt deutlich geringerer Umfang wg. Virus-Grippe. Ich bin 31 J., ein eher leichter Läufer, Normalfußläufer (sogar leichter Suprinierer) und hatte kaum mal Knieprobleme.
Wer kennt diese Symptome und kann mir helfen und Tipps geben.
Vielleicht weiß jemand einen wirklich kompetenten Fach-Arzt im Großraum Düsseldorf/Mönchengladbach!?!
Ich habe Panik vor einer wochenlangen Arztmartinee ohne Ergenisse!!
Bin für jede Hilfe Dankbar!!!
Pete
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Hört sich ein wenig nach Innenmeniskus an. schau mal beim Arzt vorbei. Google auch mal nach Übungen für den Vastus Medialis, ein kräftiger Muskel stüzt das Knie. Gruss und gute Besserung QD