Letzten Sommer hatte ich es geschaft mich selbst soweit zu motivieren, dass ich wirklich regelmäßig (3-4x die Woche) laufen ging!
Hatte da auch schon ganz tolle "Erfolge" bei denen ich (für mich) stolze 12km durch gelaufen bin!
Leider hatte ich dann im Herbst bei einer Alpin-Tour einen Unfall, bei dem ich mir im rechtem Sprunggelenk 1 Band gänzlich gerissen und ein 2. eingerissen habe.
Nach einigen Wochen Liegegibs und humpln habe ich dann langsam (mit Schwimmen und Radfahren) wieder versucht das Bein wieder hinzubekommen.
Naja.. dann kam der Winter... die Motivation schwand... kurz um... ich hab seit dem erst 1x wieder versucht wieder laufen zu gehen und da hab ich mir die Motivation gänzlich versaut... nach ca. 2 km wars vorbei mit dem "lockeren laufen".
Jetzt möchte ich wieder loslegen, hab aber immer noch ein ungutes Gefühl im rechten Fuß (so als ob ich gleich wieder umknicken würde) mein Orthopäde gibt mir zwar grünes Licht, aber mein Kopf mag nicht so recht!
Hat vielleicht jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht? Bzw. gibts Richtlinien an die ich mich bei einem "Neueinstieg" nach einer Verletzung halten soll? (Ich hatte übrigens am schon vor meinen Unfall eine Verkürzung am rechten Fuß, dadurch hatte ich nach ca. 10km ziemliche Schmerzen beim Laufen)
Vielen Dank!
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