Original von Holger:
Ich bins zwar noch nicht gelaufen, aber ich trainiere dafür in 2004 einen zu laufen. Es gibt eine Seite über Biel, wo auch Trainingspläne von 9-13 Stunden drauf sind. Ich will es in 13 Stunden schaffen.
Man geht den Lauf insgesamt langsamer an. als den Marathon, braucht natürlich eine gute Grundlagenausdauer und die Gelenke müssen an die enorme Belastung allmählich herangeführt werden.
Und nicht zuletzt die Psyche, die es zu trainieren gilt, denn stellt euch mal vor, ihr seid gerade einen Marathon gelaufen und sollt noch 1 1/2
Marathons dranhängen ?(
Gruß Holger
Mich ist es schon unvorstellbar nach einem 10km-Lauf noch 3 mal das gleiche zu Laufen :shock2: :shock2: :shock2:
Aber Ihr habt Recht, man kann wahrscheinlich für alles trainieren!
Liebe Grüße aus Dresden...René
Nr. 1118 beim
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