Steffny Plan Tips Änderung

Hallo!
Bin eigentlich Radler habe aber dieses Jahr ein Laufjahr seit September eingelegt. Als Ziel den 13. Mai Saarbrücken unter 3:30h

Bin fleißig nach dem Steffny 3:15h am trainieren was eigentlich prima klappt.

Den Halbmarathon habe ich eine Woche früher (Woche6), was sicher kein Problem ist.

Nur will ich am Ostermontag einen 10er laufen und dann am Sonntag dem 13. den Hm in Skt Wendel. Bin mir aber nicht so sicher oder ob ich den 10er besser weglassen soll. Weil wenn ich einen 10er laufe, dann immer volle Power

Zegger hat geschrieben:Weil wenn ich einen 10er laufe, dann immer volle Power

Was spricht gegen volle Power?

Bist Du danach so ausgepowert, dass Du den Traingsplan nicht weiter fortführen kannst?
Für mich ist (bisher) jeder Zehner eine Qual gewesen. Trotzdem bin ich nach ein, zwei Tagen der Regeneration (die ja im Steffny-Plan vorgesehen sind) wieder einsatzbereit...

oLi

Hi, ich hoffe du vergisst das Radeln nicht, schließlich gibts ja fast kein besseres Fettstofwechseltraining. Ansonsten mach den 10er als Standortbestimmung und Plankontrole.

Grüße oli