ich habe leider meinen ersten marathon nicht ganz ohne folgeschaeden ueberstanden
mein rechter schuh hat an der aussenkante leicht gedrueckt. nach dem marathon war der fuß an der aussenkante leicht geroetet, aber ich hatte keine schmerzen. die haben dann allerdings am montag angefangen. das schmerzzentrum liegt unterm fuß außen. belaste ich den fuß nicht, tuts nicht weh, aber dafuer bei jedem schritt. je mehr ich belaste, umso aerger wirds. wenns nach ostern nicht besser wird, ist leider ein arztbesuch faellig. ich habs bislang mit kuehlen, waermen und heparin versucht - aber leider ohne verbesserung.
was mich interessiert: was kann es sein? kann man sich die sohle prellen? kann eine baenderverletzung in die sohle ausstrahlen? kann einfach etwas ueberlastet und entzuendet sein?
danke fuer eure tipps und sorry wegen des legasthenischen threadtitels ;-)
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Dann lies hier: der ultimative Plantarfaszien-Thread
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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vielen dank: sehr informativ. und viele sachen, die man ausprobieren kannWinfriedK hat geschrieben:Dann lies hier: der ultimative Plantarfaszien-Thread