Hallo Leute,
habe hier gerade im Web ein paar tolle Sachen für Anfänger gefunden...
Trainingsplan: Kraeftigungsuebungen
Trainingsplan: Dehnungsuebungen
Trainingsplan: Trainingstagebuch
Trainingsplan: Maximale Herzfrequenz
.... hoffe ihr könnt damit was anfangen.
Über ein Feedback von Euch würde ich mich sehr freuen !!!
Nützliche Tips für den richtiegn Anfang !
1Lieben Gruß aus Hamburg-Alsterdorf
Michael
Hier geht es zu meiner kleinen Laufseite >>>
Zitat von Konfutzius: -"Das erreichen eines Zieles beginnt mit dem ersten Schritt !"
Michael
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