hallo,
ich wollte mal fragen, wir ihr die letzte(n) woche(n) vor dem Wettkampf so trainiert? Noch härter? oder eher weniger hart? Oder genau gleich?
schonmal im Voraus danke für eure antwroten
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Was für ein Wettkampf? Generell natürlich weniger hart. Für 5.000 Meter bis HM hatte ich immer einen Standardablauf mit Intervallen im WKT an 2 Tagen und 4 Pausentagen.
Gruß Rono
Gruß Rono
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Es gibt Wettkämpfe die ich aus dem Training laufe und in den Trainingsplan integriert sind. Hier ist das Training genauso wie die die Wochen zuvor.
Aber bei Wettkämpfe die mir am Herzen liegen oder über längere Distanzen gehen (>= 20km) ist die letzte Woche deutlich weniger intensiv. Aber das sagt mir alles mein schlauer Trainingsplan
Aber bei Wettkämpfe die mir am Herzen liegen oder über längere Distanzen gehen (>= 20km) ist die letzte Woche deutlich weniger intensiv. Aber das sagt mir alles mein schlauer Trainingsplan
