In 157 Tagen startet der diesjährige Lichterlauf ! (22.09.)
Teilnehmerlimit: 5.000 (bzw. 4.999 - ich bin dabei)
Eine feine Veranstaltung !!
Und für jeder Teilnehmer erhält eine......... tata: hochwertige Laufkappe !
seht hier: http://www.bunert.de/index.php?option=c ... 1&Itemid=1
toto 98
2
....ist denn bis dahin die Baustelle weg ??
Letztes Jahr hieß es die Strecke die Strecke würde sich stark ändern !!
Grüsse
Roland
Letztes Jahr hieß es die Strecke die Strecke würde sich stark ändern !!
Grüsse
Roland
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
4
Du irrst Dich. Teilnehmerlimit: 4.998.toto 98 hat geschrieben: Teilnehmerlimit: 5.000 (bzw. 4.999 - ich bin dabei)
Grüße
Ulla
5
September 2008 soll alles fertig sein .
Die Strecke vom Start bis Kilometer 2 gehört zur Zeit den
Baggern .
Soweit meine letzte Info .
Die Strecke vom Start bis Kilometer 2 gehört zur Zeit den
Baggern .
Soweit meine letzte Info .
11
...... mal wieder ne Teilnehmerliste.
Here we go
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitlaeufer
6.) ZakMacHagen
aus Duisburg
Here we go
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitlaeufer
6.) ZakMacHagen
aus Duisburg
12
Ich hab gelesen, dass man zwischen zwei Marathons im Abstand von vier Wochen seine Form am besten hält, indem man einen Zehner in Bestzeit läuft :
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
oLi
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
oLi
13
Öhm, ob ich wohl auch soll? So eine Woche vor Berlin? Was meint Ihr, lieber nicht? Oder nur mitjoggen? Oder lieber nicht? Ich hätte schon Lust, war ja noch nie dabei...
Unentschlossene Grüße
Manu
Unentschlossene Grüße
Manu
14
Kylie hat geschrieben:Öhm, ob ich wohl auch soll? So eine Woche vor Berlin? Was meint Ihr, lieber nicht? Oder nur mitjoggen? Oder lieber nicht? Ich hätte schon Lust, war ja noch nie dabei...
Unentschlossene Grüße
Manu
Hattest Du Berlin nicht eh als Erlebnislauf deklariert? Machet......
Gruß Rono
15
rono hat geschrieben:Hattest Du Berlin nicht eh als Erlebnislauf deklariert? Machet......
Haha, genau das wollte ich hören!
Aber ich habe gerade gesehen, dass der Start ja wirklich richtig spät ist...das gibt einige organisatorische familientechnische Probleme...muss ich das Wochenende noch drüber schlafen...
Gruß
Manu
18
Auf meiner Haus- und Hofstrecke muss ich natürlich auch den Lauf mitlaufen.
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
Gruß
Michael
PB 10: 0:46:37 Kö-Lauf Düsseldorf 2007
PB 15: 1:14:57 WLS Duisburg 2007
PB HM: 1:44:14 Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 2007
Planung 2008
WLS Duisburg
Michael
PB 10: 0:46:37 Kö-Lauf Düsseldorf 2007
PB 15: 1:14:57 WLS Duisburg 2007
PB HM: 1:44:14 Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 2007
Planung 2008
WLS Duisburg
20
Sumowalker hat geschrieben:Hallo,
ich bin in diesem Jahr auch wieder dabei. Ob ich wieder meine Nordic-Walking-Pinnoreks auf den 5er ohne Zeitnahme mitnehme, bezweifel ich allerdings. Da mache ich lieber den 5er bei den Läufern mit; irgendwie interessiert mich meine Zeit nämlich schon...
Gruß
Georg
Super Georg,
ich freue mich. Und da ich dann ja besser sein werde, kann ich am Schluss vielleicht noch mit dir reden .
Gruß
Claudia
21
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
Sorry für den doppel threat.
grüße
der Günni
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
Sorry für den doppel threat.
grüße
der Günni
22
Bezüglich der Baustelle sollte doch fast alles bis spätestens Anfang August fertigstellt sein, da ab dem 09. August die Kanu WM stattfindet.
Nebenbei, habe mich gerade angemeldet - ist ja schliesslich meine Strecke für Bestzeiten.
Nebenbei, habe mich gerade angemeldet - ist ja schliesslich meine Strecke für Bestzeiten.
Niemals aufgeben, Niemals kapitulieren! Jason Nesmith (Commander, Galaxy Quest)
_____________________________________
Schnelle Fuesse - Immer am Limit!
PB
5 KM 21:03; 10 KM 43:33; HM 1:50:52; M 4:15:03
_____________________________________
Schnelle Fuesse - Immer am Limit!
PB
5 KM 21:03; 10 KM 43:33; HM 1:50:52; M 4:15:03
23
update Starterliste:
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
aus Duisburg.
1.) Toto98
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
aus Duisburg.
24
Komisch, ich fühl' mich gar nicht bedroht, schon gar nicht doppelt.just4fun hat geschrieben: Sorry für den doppel threat.
*duck und wech*
25
Also ich freue mich auch schon auf den Lichterlauf. Und die drei "Baustellenhindernisse" die man zur Zeit nehmen muss, sind ja auch net so furchtbar schlimm
Gruß Thomas
Gruß Thomas
26
Mir kommen die Tränen, wenn ich sehe , daß ich an Nr. 1 gelistet bin....
Dummerweise werde ich passen müssen. Aber ein Nachbar wird wohl freudig mit meinem Chip einspringen. Haltet Euch also bitte mir Gratulationen für einen neuen WR zurück.
toto 98
Dummerweise werde ich passen müssen. Aber ein Nachbar wird wohl freudig mit meinem Chip einspringen. Haltet Euch also bitte mir Gratulationen für einen neuen WR zurück.
toto 98
Erwischt!!!
27Ralf und Regina sind auch angemeldet
Hatte schon Angst ohne euch in Duisburg zu starten.
Also alles beim alten?
Videowand?
19:00 Uhr?
LG
der Günni (Mitjogger)
Hatte schon Angst ohne euch in Duisburg zu starten.
Also alles beim alten?
Videowand?
19:00 Uhr?
LG
der Günni (Mitjogger)
28
Mit Traditionen soll man nicht brechen!just4fun hat geschrieben:Ralf und Regina sind auch angemeldet
Hatte schon Angst ohne euch in Duisburg zu starten.
Also alles beim alten?
Videowand?
19:00 Uhr?
LG
der Günni (Mitjogger)
5. Lichterlauf = 5. Start!!!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Starterliste-update
301.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
Noch wer dazugekommen?
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
Noch wer dazugekommen?
31
jupp, ich
(mein erster)
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
14.) Finisher
(mein erster)
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
14.) Finisher
sightseeing mal anders
32
Als "fast" Duisburger ist der Lichterlauf natürlich Pflicht.
Da ich letztes Jahr zu dieser Zeit im Urlaub war, nur mein 4. Start beim 5. Lichterlauf.
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
14.) Finisher
15.) Fluppe
Gruß und schnelle Beine
Jens
Da ich letztes Jahr zu dieser Zeit im Urlaub war, nur mein 4. Start beim 5. Lichterlauf.
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) oLi
8.) MyKee
9.) Sumowalker
10.) Just4fun
11.) Dirk7603
12.) Ralf-Charly
13.) sartre
14.) Finisher
15.) Fluppe
Gruß und schnelle Beine
Jens
Mal verliert man, mal gewinnen die Anderen.
Plan 2013:
???
Plan 2013:
???
33
Ich bin raus
Unser Reisebüro hat verkehrt gebucht, jetzt fliegen wir schon am Freitag nach Fuerte...
Auch nicht sooo schlimm.
Aber schade für den Lichterlauf, kein 10km-Wettkampf mehr dieses Jahr.
oLi
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
Unser Reisebüro hat verkehrt gebucht, jetzt fliegen wir schon am Freitag nach Fuerte...
Auch nicht sooo schlimm.
Aber schade für den Lichterlauf, kein 10km-Wettkampf mehr dieses Jahr.
oLi
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
34
oLi hat geschrieben: Aber schade für den Lichterlauf, kein 10km-Wettkampf mehr dieses Jahr.
oLi
Aber oLi, es gibt doch noch
BERTLICH !!!
35
Jaja,Highopie hat geschrieben:Aber oLi, es gibt doch noch
BERTLICH !!!
und den Röntgenlauf.
Vor allem aber TROISDORF !!!
(6-Stunden-Lauf, 11.11.2007)
oLi
36
oLi hat geschrieben:Jaja,
und den Röntgenlauf.
Vor allem aber TROISDORF !!!
(6-Stunden-Lauf, 11.11.2007)
oLi
Sind aber beide etwas länger als 10 km.
37
So Leute, nur noch 3 Tage. Ich hoffe, es geht Euch allen gut, seit fit und freut Euch auf den Lauf.
Jetzt stehen übrigens die Startnummern im Netz.
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
Ulla
Jetzt stehen übrigens die Startnummern im Netz.
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
Ulla
38
Mich hat es leider erwischt , hatte Dienstag Zahn OP undSchnucki hat geschrieben:So Leute, nur noch 3 Tage. Ich hoffe, es geht Euch allen gut, seit fit und freut Euch auf den Lauf.
Jetzt stehen übrigens die Startnummern im Netz.
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
Ulla
darf erst Donnerstag wieder langsam mit dem Laufen anfangen .
S........ wäre mein erster Lichterlauf gewesen ,bisher hatte ich
immer Dienst
39
Na, dann machste eben laaaangsaaaam!!!Heme45 hat geschrieben:Mich hat es leider erwischt , hatte Dienstag Zahn OP und
darf erst Donnerstag wieder langsam mit dem Laufen anfangen .
S........ wäre mein erster Lichterlauf gewesen ,bisher hatte ich
immer Dienst
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
40
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
41
MfGQuirli hat geschrieben:1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun Nr.319
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher
14.) Fluppe
der Günni
42
Morgen ist erstmal Fäden ziehenRalf-Charly hat geschrieben:Na, dann machste eben laaaangsaaaam!!!
43
Hallo,
ich bin auch dabei.
Diesmal allerdings nicht laufend, sondern als Helfer. Ich werde euch also im Ziel Getränke reichen oder unterwegs als Streckenposten aufpassen dass sich keiner von euch verläuft.
Wünsch euch allen schon mal viel Spaß bei dem Lauf und viel Erfolg
Gruß
Tobias
ich bin auch dabei.
Diesmal allerdings nicht laufend, sondern als Helfer. Ich werde euch also im Ziel Getränke reichen oder unterwegs als Streckenposten aufpassen dass sich keiner von euch verläuft.
Wünsch euch allen schon mal viel Spaß bei dem Lauf und viel Erfolg
Gruß
Tobias
44
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun Nr.319
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher Nr. 1072
14.) Fluppe
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun Nr.319
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher Nr. 1072
14.) Fluppe
sightseeing mal anders
45
Heme45 hat geschrieben: Morgen ist erstmal Fäden ziehen
Dann hör auf zu weinen. Ich bin den Münster-Marathon mit Fäden in der Hand gelaufen!!!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
46
Wer hat dir das denn erlaubt? Du musst doch Fotos machen !feierabendjogger hat geschrieben:Hallo,
ich bin auch dabei.
Diesmal allerdings nicht laufend, sondern als Helfer. Ich werde euch also im Ziel Getränke reichen oder unterwegs als Streckenposten aufpassen dass sich keiner von euch verläuft.
Da schließ ich mich an und wünsche selbiges !Wünsch euch allen schon mal viel Spaß bei dem Lauf und viel Erfolg
Meinst du, Tobi, Magnus ist nach dem Wk letzte Woche schon wieder in Form und kann Karsten in Schach halten? Oder muss Karsten helfen und läuft selbst nicht mit?
Letztes Jahr warst du auch noch dabei und 2008 läufst du bestimmt auch wieder selbst mit. Isch bin mir gaaaaanz sicher.
Grüße, Sapsi
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
47
Ralf-Charly hat geschrieben:Dann hör auf zu weinen. Ich bin den Münster-Marathon mit Fäden in der Hand gelaufen!!!
Und ich hatte'n Faden an der Laufhose.
48
1.) Toto98/Nachbar
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45 Nr.Nachmelder
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun Nr.319
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher Nr. 1072
14.) Fluppe
Mal ein Trainingslauf mit Startnummer machen,iss ja dunkel,sieht
mich ja keiner
2.) Schnucki Nr.31
3.) Heme45 Nr.Nachmelder
4.) Quirli Nr. 232
5.) elitelaeufer
6.) ZakMacHagen
7.) MyKee
8.) Sumowalker
9.) Just4fun Nr.319
10.) Dirk7603
11.) Ralf-Charly
12.) sartre
13.) Finisher Nr. 1072
14.) Fluppe
Mal ein Trainingslauf mit Startnummer machen,iss ja dunkel,sieht
mich ja keiner
49
Die Sache mit den Fäden möchte ich jetzt lieber nicht weiterspinnen,
aber etwas ist sehr sehr sehr merkwürdig.
Mir geht es ausgesprochen gut. Ich hab' überhaupt nichts zu jammern.
Aber auch gar nix, null, nada. Keine Zahnschmerzen, keine Rückenschmerzen, keine Kopfschmerzen, kein Knie tut weh, keine Hüfte, kein Fuß, nicht das leiseste Ziepen.
Ob das gut geht.
Kann man überhaupt laufen, wenn einem vorher nix weh tut
Und vor allem, worauf schiebt man eventuelles läuferisches Versagen
Ich glaube ich donner' vorsichtshalber vorher nochmal mit dem Schienbein vor die geöffnete Spülmaschienentür, oder knick' mir den Fuß um. Ach, mir fällt schon was ein.
aber etwas ist sehr sehr sehr merkwürdig.
Mir geht es ausgesprochen gut. Ich hab' überhaupt nichts zu jammern.
Aber auch gar nix, null, nada. Keine Zahnschmerzen, keine Rückenschmerzen, keine Kopfschmerzen, kein Knie tut weh, keine Hüfte, kein Fuß, nicht das leiseste Ziepen.
Ob das gut geht.
Kann man überhaupt laufen, wenn einem vorher nix weh tut
Und vor allem, worauf schiebt man eventuelles läuferisches Versagen
Ich glaube ich donner' vorsichtshalber vorher nochmal mit dem Schienbein vor die geöffnete Spülmaschienentür, oder knick' mir den Fuß um. Ach, mir fällt schon was ein.
50
Richtig so!!! So ganz ohne Wehwehchen kann man keinen Wettkampf laufen!Schnucki hat geschrieben:
Ich glaube ich donner' vorsichtshalber vorher nochmal mit dem Schienbein vor die geöffnete Spülmaschienentür, oder knick' mir den Fuß um. Ach, mir fällt schon was ein.
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]