Hallo,
da mal öfters nach Trainingsplänen gefragt wird, habe ich mich mal im internet umgeschaut. Ich habe nur eine seite gefunden die gute hat.
Man kann sich sogar verschiedene pläne zeigen lassen, nach der gewünschten zielzeit.
http://www.laufszene.de/Training/Traini ... rathon.htm
Gruß Stefan
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Mir wären das wohl zu wenig lange Läufe. 30 km werden da soweit ichs gesehen hab im 4:00 Plan gar nicht gelaufen.
Schau doch mal hier, oder google nochmal nach "Trainingsplan Marathon", da finden sich noch einige mehr. Beliebt sind auch die Pläne von Herbert Steffny, die findest Du im Buch "Perfektes Lauftraining".
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