Das ist mein allererster Beitrag hier, ich lese aber schon ca. 1 Jahr mit und finde das Forum richtig gut
Ganz großes Lob an den Macher und alle, die es mit Leben erfüllen!!!!!
Sicherlich ist schon sehr viel über schmerzende Knie geschrieben worden und ich habe in den letzten Tagen auch sehr viele Leidensgeschichten über selbiges gelesen.
Meine Beschwerden stellen sich aber etwas anders dar, als in diesen Berichten beschrieben.
Ich laufe seit einem reichlichen halben Jahr ca. 3 - 4 x die Woche, immer so um die 7-10km.
Mein Laufschuh ist der Brooks „Adrenaline 7“ mit Stütze, für mich als mittelschwerer Pronierer genau der Richtige, dieses erbrachte wenigstens die Laufbandanalyse bei RP.
Nun plagen mich aber seit ca. zwei Woche Schmerzen im medialen Bereich (Innenseite) des linken Kniegelenks.
Eigentlich lokalisiere ich den Schmerz gar nicht direkt am Knie, sondern eher darunter, so am oberen Ende des Schienbeins. Meiner Meinung nach strahlt der Schmerz eher in das Kniegelenk aus. Besonders unangenehm ist es beim Treppen herunterlaufen, in die andere, nach oben führende Richtung habe ich kaum Beschwerden.
Auf einschlägigen Seiten der Medizinmänner im Net fand ich für diesen Bereich die Bezeichnung „Pes Anserinus Superficialis“, eine Stelle am Schienbein, an welcher ein wichtiger Oberschenkelmuskel
(Musculus Sartorius) auch Schneidermuskel genannt, „festgemacht „ist.
Nun meine Fragen an Euch, kennt einer diese Beschwerden und wenn ja, was kann ich an Muskelaufbau bzw. Dehnungsübungen speziell für diesen besagten Oberschenkelmuskel tun und womit schalte ich den Schmerz ab um vorsichtig weitertrainieren zu können.
Was haltet Ihr von einer Kniebandage, kann man damit laufen????
Ich bin ratlos und bitte sehr um einen Tipp, da laufen momentan für mich wegen der Schmerzen unmöglich ist.
Danke für die Antworten
Jörg
).
