Stretchingübung für den Fuß

Hallo Ihr Alle
was könnt Ihr mir denn so als generelle Stretchingübung für den Fuß empfehlen, da ich hier noch gar nix mache? Die Beine machen nie Probleme.
Habe hin und wieder mal Problem dass es dort "ziept", momentan
auf der rechten Fussoberseite, ganz links aussen. Fühlt sich nach der Sehne an die mit dem grossen Zehen verbunden ist.(sorry die lateinischen Termini liegen gerade nicht parat).
Was macht Ihr denn so vor dem Laufen an Stretching?

Liebe Grüsse
Harry

Sorry, aber Stretching vor dem Laufen hat absolut keine sinnvolle Wirkung.
Deine Beschwerden mögen irgendeine banale Ursache haben,
aber sicher liegt es nicht an fehlendem Stretching.


MfF
Roland

Heisst das, die ganze Stretchinggeschichte ist für die Katz und wir können uns jeden Tag 10 Minuten sparen?
Kann ich ja gleich gar nicht glauben!!?( ?( ?(

Der verwirrte Harry

Original von GastRoland:
Sorry, aber Stretching vor dem Laufen hat absolut keine sinnvolle Wirkung.
Deine Beschwerden mögen irgendeine banale Ursache haben,
aber sicher liegt es nicht an fehlendem Stretching.


MfF
Roland

Hi Roland,
warum bist Du der Meinung, das Stretchen vor dem Laufen keine sinnvolle Wirkung hat? Das Thema wird immer wieder kontrovers diskutiert, und immer wieder bin ich verunsichert.
Ich dehne mich inzwischen nach den ersten 10min Laufen und spüre dann einen positiven Effekt, und nach dem Laufen nochmal, was auch angenehm ist.
Dennoch behaupten einige, man sollte überhaupt nicht dehnen.



Danie
(running&being)

Ob es wegen unterlassenem Stretchen ist, keine Ahnung nur
so viel: der lange Zehenstrecker (Muskel) hat den Ursprung
am äussseren Schienbeinknorren/Wadenbeinköpfchen u. vordere
Wadenbeinkante.
Die Funktion: wie der voerdere Schienbeinmuskel zieht er bei
fixiertem Fuss den Unterschenk zum Fuss.

Ferner streckt er den Zehen......
vieleicht sollte dem Musekl im Ursprung beachtung geschenkt
werden......

....denke aber die Fachfrau vom Fach (T-Lo) könnte da
bezüglich Muskel usw
einen brauchbaren Ratschlag geben

Lg Steppi