Verspannte Schulter

Schönengutenmorgenallerseits,

hat jetzt nicht so unbedingt was mit dem Laufen zu tun, egal...

Hat jemand eine Idee gegen ein verspannten Schultergelenk?

Also, außer Tigerbalsam?

Bin schon seit Wochen damit beschäftigt und versuche halt,
es möglichst mobil zu halten, dann knackt es auch so schön
laut hinten am Schulterblatt... vielleicht werde ich ja
auch langsam alt, puh...

Hallo Tux,
generell: Durchblutung und damit Lockerung des Muskels fördern: Massage, Einreibung mit durchblutungsfördernden Salben, Sauna/heißes Bad, und maßvolle Bewegung.
Vorab aber (vor allem wenn es dich schon seit Wochen beschäftigt): abklären, ob sich nicht was anderes dahinter verbirgt, zB ein blockierter Halswirbel, eine Entzündung oder ähnliches.

Wenn es harmlos ist könntest du auch einfach mal ein paar Euronen opfern und 1-2x einen Masseur aufsuchen, außer du hast einen kulanten Hausarzt der dir eine Verordnung schreibt..

Gute Besserung
Rolf

Danke!

Hallo Tux,

wenn es so lange schon schmerzt ist es vielleicht eine Blockade?
An Deiner Stelle würde ich wirklich mal einen Physiotherapeuten fragen.
Im positiven Fall bist Du es dann ruck zuck los.

Hab auch öfter damit zu tun, allerdings ist ständiges deblockieren auch nicht das Wahre. Es leiert irgendwie aus...
Gute Besserung!
Magimaus